Calorie pombe.

Inaonekana kwamba chakula na pombe - haziendani. Hata hivyo, kama kusikiliza nutritionists maoni, ni, wakati mwingine kwa kiasi kikubwa protivipolozhnymi. Pombe Calorie ina si upande wa kutaka kupoteza uzito. Kwa hiyo, nutritionists wengi ni wapinzani wa vinywaji hivi. Baada ya pombe calorie, meza ni rahisi iko kwenye mtandao inaweza, wakati mwingine, kubatilisha jitihada zote kupambana dhidi overweight. Takwimu halisi sisi sasa hapa chini.

nutritionists wengine wanasema kwamba inaweza kikamilifu pamoja na pombe, na mchakato wa kupoteza uzito. Kama unaweza kuona, tatizo hilo wazi.

Kama unavyojua, takribani kila mlo unaonyesha kuwa mwili inapata hadi kalori 1500, tena. Kama mlo kuzingatia watu wanaohusika katika shughuli za kimwili, wao ni kuruhusiwa hadi 1800 kcal. Kwa hiyo, ni muhimu kufahamu kuwa matumizi ya pombe katika mlo haya inaweza kuwa kukubalika. Hii ina maana kwamba wakati wa siku unaweza kumudu bia chache au chupa ya nzuri mvinyo, maudhui caloric ya pombe katika kesi hii zisizidi kalori 600. Kama kwa mvinyo, chupa moja unaweza kuleta hadi kalori 500. Kisha chakula itakuwa na kutenga kcal 1000. Hivyo, hebu mlo wako pombe, ambayo si chini caloric maudhui, kama tungependa, kabisa hatari, hasa kama wewe kikomo mwenyewe chakula wewe na rahisi sana.

Ikiwa hata kujaribu kukidhi kawaida ya kila siku, kuchanganya chakula na pombe, njaa itakuwa hatua kwa hatua kutawala, hivyo mood daima kuwa juu, na hakuna furaha na mchakato wa kupoteza uzito, huwezi kupokea.

Caloric maudhui ya pombe ni kwamba inaweza kuleta hisia ya satiety, kinyume chake, pombe ni hamu stimulant. Kwa hiyo, chupa ya bia, kunywa katika chakula cha jioni, kwa namna fulani kufanya kula mara mbili, kuliko wewe ilivyopangwa.

Kama kunywa vodka, mvinyo au vinywaji vingine kwa kuongeza chakula, kuongezeka uzito ni lazima. Kwa kweli, kama kila siku kwa kuruhusu mwenyewe kwa kunywa bia au divai ambayo ni, kuruhusu mwenyewe kalori 500 zaidi ya kawaida, basi wiki hii unaweza kukusanya hadi kalori 3500, yaani 400 gramu ya uzito wa ziada.

Kwa nini basi, unaweza kuchanganya chakula na pombe? Maoni, kama kawaida, kiasi kikubwa kuhusu hilo. Kama kusikiliza maoni ya nutritionists Kifaransa, ni zamu kuwa wazo nzuri itakuwa kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni kunywa glasi ya mvinyo kavu, kwa kuwa ni chombo bora si tu kwa ajili ya kupoteza uzito, lakini pia kuboresha mwili tone.

Pombe, kulingana na baadhi ya wanasayansi, husababisha uboreshaji wa mchakato metabolic katika mwili na husaidia kuzuia clots damu. Kama kunywa glasi ya mvinyo kavu kila siku, unaweza kujilinda dhidi ya matatizo ya - adui ya mtu wa kisasa. Kama sisi majadiliano juu ya calorie maudhui ya kunywa, wote mvinyo nyekundu na nyeupe, ni kuhusu 64 kalori kila gramu 100.

Kuhusu dhana hiyo na nutritionists wa Marekani. Hao watapata viumbe na maendeleo ya mlo zinaonyesha kuwepo kwa liqueurs tamu, mvinyo, whiskey, champagne, na kadhalika. Caloric spirnyh vinywaji kama vile vodka, brandy, gin, rom, brandy, hayazidi 230-250 kilo kalori per kioo. Kama kwa liquors, wao thamani ya nishati ni 300-350 kalori. Vermouth kuleta 158 kalori, na sherry - kalori 152. hila ni kutumia yote ya vinywaji hivi kwa kiasi nzuri. Kisha juu ya uzito hawezi kuishi. Kama baadhi ya wasomi wamegundua wakati kuchukua pombe kwa kiasi mita, inawezekana kujikwamua tabia mbaya kama vile dhiki na matatizo mengine mshtuko wa moyo. Matokeo yake, unaweza kupata kupunguza muda awaited katika uzito. Katika hali hii, maudhui caloric ya pombe hawezi kutenda kikwazo yoyote katika njia ya kupoteza uzito.

Ilipendekeza kwa ajili ya chakula kunywa glasi si zaidi ya moja au mbili za pombe kwa wanawake na si zaidi ya nne kwa ajili ya watu. Kama sisi majadiliano juu ya vitengo pombe, ni maana kwa glasi yao au chupa ndogo ya bia, pamoja na mililita zaidi ya 25 wa roho. Kama wewe kuchukua sehemu kubwa zaidi, inawezekana, kwanza, kwa majadiliano juu ya kuanza kwa ulevi, ambayo ni ugonjwa mbaya, na pili, inawezekana, na kuhifadhi mafuta. Na kutoka kwao, kama unavyojua, ni vigumu sana kwa kujikwamua. Hata hatari zaidi kuchukua nafasi ya chakula na pombe, kwani hii inaweza kufanya matatizo ya ini, pamoja na magonjwa kama vile kansa, upungufu wa damu na kadhalika.