Beetroot: faida na madhara

Beets, faida na madhara ambayo kujadiliwa hapa, lina maana ya herbaceous kupanda mali ya familia ya Aramantovyh. Wakati mwingine ni wa aina tatu:

• kawaida,
• sukari,
• Aft.

Aina zote za mboga hii, ambayo tunajua yanatokana na beet sana, na mara juu ya muda mara kupanda katika India na pia katika Kale Mashariki. Katika chakula na kwa madhumuni mengine Katika Matumizi watu wake tangu zamani.

Hapo awali sisi wakala majani yake tu na mizizi ya mboga kutumika kwa madhumuni ya matibabu. Katika Russia, ilianza kutumika kutoka juu ya kumi na karne kumi na moja, na kabla ya kufikiwa Ulaya karne chache baadaye. 1747 - hii ni mwaka wakati katika vitro sukari ilikuwa zinazozalishwa kutoka beet. Tukio hili kila iliyopita mtazamo wa watu kuelekea mboga hii, na sukari wakati alionekana muujiza wa kweli. Sugar maudhui ni ya pili tu kwa miwa. Leo beets inaweza kupatikana katika kila bara.

Beetroot: faida na madhara

Mboga hii ni ya kawaida katika mambo mengi, na kwa ajili ya tabia yake ya manufaa, ni kitu bora na kitu mbaya zaidi kuliko bidhaa hiyo. Beets, faida na madhara yote ambayo hujulikana kwa muda mrefu, ni kawaida sana, lakini wengi mara nyingi hawana kufahamu ni kwa nini anaweza kusaidia na maradhi mbalimbali, lakini kwa ajili ya ukweli kwamba ni tu inayojumuisha katika jikoni. Ni kutumika katika salads, supu, na kuongezwa kwenye kukaanga. Mboga hii ni uwezo wa kufanya sahani yoyote Brighter, tastier na nzuri zaidi.

Katika dawa ni kutumika na kuchemshwa na mbichi beets - kufaidika zote mbili kubwa kabisa.

Beet mizizi yana mengi ya vitamini: hasa vitamini C, A, B, na PP. Madini vitu yaliyomo humo - ni chuma, fosforasi, kalsiamu, magnesiamu na madini. beets ni mara nyingi hutumiwa na wale ambao wana matatizo ya kimetaboliki au kuwa na matatizo yoyote na digestion.

Dutu kwamba zinapatikana katika mizizi yake, una atherosclerotic, vasodilator na athari kutuliza. Pia, wanaweza kulinda sisi kutoka vyuma mionzi na nzito, na wakati huo huo na kupunguza viwango vya cholesterol damu.

mizizi ya beet zaidi ya vitamini C, lakini inatokana - vitamini A. Ni kamili ya antioxidants. Hii ina maana kwamba ni lazima kutumia watu wale ambao wanataka kubaki vijana kwa muda mrefu kama iwezekanavyo. Pia ni muhimu kukumbuka kwamba antioxidants haziruhusu kuunda na kuendeleza tumors kansa.

Beets, faida na madhara kwa kuwa tumeona, kuliwa vipande, kama matajiri katika vitamini B9. matumizi yake ya mara kwa mara inayowezesha kudumisha kawaida hemoglobin cha, ambayo ina maana kwamba haionekani na kuendeleza magonjwa kama vile leukemia na upungufu wa damu.

Inakuza kiini kuzaliwa upya folic acid, ambayo kwa mboga mfano kwa wingi, na ni mali katika kemikali katika Quartz nguvu mfupa na athari nzuri zaidi kwenye ngozi.

Kwa wale ambao ni ikikabiliwa na fetma, ni muhimu kujua kwamba beet maonyesho ya mwili wa maji ya ziada na uwezo wa kuvunja mafuta. Wanawake wengi kujua nini ni kuchemshwa beets nzuri - matumizi yake katika mlo juu.

Mara nyingi ni kutumika kwa utakaso wa damu, na viungo mbalimbali ndani (figo, ini nk). Itumie kupunguza ukali katika mwili. Hata hivyo ni kikamilifu husaidia na atherosclerosis, magonjwa ya moyo, shinikizo la damu na maradhi mengine mengi.

Kwa bahati mbaya, beets inaweza kuliwa, si watu wote. Kwanza kabisa sisi ni kuzungumza juu ya wale ambao ni wanaosumbuliwa na shinikizo ya damu. Pia kutaja thamani hapa na ugonjwa wa kisukari, ambayo inaweza kudhuru zilizomo katika sukari.

Beetroot - mboga ajabu kwamba nitakupa afya na kurejesha complexion. Inapendekezwa kuitumia kama mara nyingi iwezekanavyo.