7 sababu kucheka na tabasamu mara nyingi zaidi, ambayo hukujua

Tabasamu na kicheko kuwa juu hali yako na athari chanya, lakini watu wengi, kukua, tu kusahau jinsi nzuri ni. Fikiria kuhusu uwanja wa michezo ya watoto - kwa ajili ya watoto wake kukimbia kutabasamu bila sababu fulani, tu kufurahia sasa. Wazazi, kuzitazama mara nyingi zaidi kutoa kina kamili ya dhiki ya kisasa, mara kwa mara tu kutabasamu. Wakati huo huo, inaweza kuwa na thamani ya kujifunza kutoka kwa watoto wao na kujifunza kufurahia maisha zaidi. Uchunguzi umeonyesha kuwa tabasamu ina athari chanya juu ya afya katika maeneo kadhaa. Aidha, kicheko na mambo mazuri juu ya sifa nyingine ya maisha yako. Wakati tabasamu na kucheka mwilini kutokea mabadiliko ya kisaikolojia kwamba huwezi mtuhumiwa.

Wakati tabasamu mwili inazalisha endorphins

sababu za uzalishaji wa homoni ya furaha ni kuamua harakati ya misuli usoni, ambayo inasema ubongo. Kwa sababu hiyo, ni kuchochea uzalishaji wa endorphins, ambayo kuinua mood yako na kupunguza viwango vya dhiki. Jambo la kushangaza, kama wewe kujifanya kucheka, au kuiga tabasamu, ubongo hatujui tofauti na wakatoa kipaumbele tu kwa nafasi ya misuli. Matokeo yake, kutolewa kwa homoni unafanyika katika hali yoyote, na utakuwa na furaha zaidi, hata kama mwanzoni tabasamu lako haikuwa dhati kabisa.

Endorphins kupunguza viwango stress

Aidha, wao kutumika kama painkiller ya asili. Kwa wale ambao wanakabiliwa na magonjwa sugu, kicheko na smiles inaweza kuwa tiba nzuri. Kama kuanguka na kugonga ngumu, kujaribu tabasamu - wewe mara moja kuwa rahisi zaidi.

ngazi muinuko wa ngazi endorphins cortisol kushuka

Cortisol ni homoni ya dhiki. Ni zinazozalishwa wakati mfumo wako wa neva strained, wewe ni neva. Cortisol inakufanya hisia mbaya, hivyo kupunguza kiwango chake, unasaidia mwenyewe kuepuka mfadhaiko.

Kicheko nguvu mapafu, treni misuli na kuchochea lymph kati yake

Wakati kucheka, ni kazi ya mwili wako wote. seli katika mapafu updated, kutokana na mtiririko kuongezeka kwa oksijeni, na misuli ni mafunzo kama wakati wa mazoezi. Hii yote kuchochea mzunguko na kasi harakati ya mfumo wa limfu.

Kicheko husaidia basi mbali mvuke

Kama ungependa kuwa pohohochete, utakuwa na uwezo wa kukabiliana na hisia kwamba kujenga ndani kwa muda mrefu. Baada utani na furaha katika dunia rahisi kuangalia mazuri. Kuchukua maisha bora, kama wewe mara kwa mara kucheka. Mbali na hilo kicheko na smiles kukusaidia kuanzisha mahusiano na watu wengine, ili kujisikia huru, kupumzika na kucheka.

tabasamu inakufanya kuvutia na huchota watu na wewe

Wakati kutabasamu, yanayozunguka wanaona wewe vyema zaidi. Mwingiliano na wengine inakuwa rahisi na kufurahisha zaidi wakati unaweza kushiriki utani na poulybatsya kila mmoja. tabia hii haraka inakuwa kuambukiza, na kampuni nzima ni hisia bora, na kuanza kuangalia kila kuvutia na kupendeza mtu ambaye unataka kuwasiliana. Hii yote ni athari chanya katika maisha yako.

Furaha uso hutoa maisha mema

Hii ni kweli hasa kwa hali kama mahojiano wakati wa kutumia kwa kazi - walishirikiana, tabasamu mtu kusambaa kujiamini, yeye tu huweza kukabiliana na hali ngumu. Aidha, ni muhimu kazi yako - unaweza kujenga na wenzake uhusiano zaidi na afya, ambayo ina maana kwamba mwajiri itakuwa thamani ya wewe juu.

Je, mimi kuanza kucheka na tabasamu mara nyingi zaidi?

Ili kufanikisha hili snap. Kama tayari kutajwa, ubongo hawezi kuamua usafi wa tabasamu, ili zaidi uangalifu nguvu mwenyewe kwa tabasamu, bora wewe mwenyewe chuvstuete. Watch vichekesho funny na vipindi vya televisheni. Ili kupata malipo ya ucheshi katika maisha yangu. Kwa upande mwingine, jaribu kuangalia kusikitisha na uhamisho habari. Kutumia muda na familia na marafiki, itakuwa kujaza kwa furaha. Wewe kuangalia maisha chanya, na hivyo inakuwa rahisi kutabasamu. Wenyewe kutafuta sababu za furaha na tabasamu - pengine kuzungukwa na mambo mengi lovely na funny. Kama wewe uangalifu makini na wao, mara nyingi unaweza kucheka na tabasamu bila juhudi kubwa. Ghafla furaha - hisia ya thamani ambayo yanaweza kupatikana kwa kujitegemea.