Wakati huo, kama watu wazima, suala la mara nyingi wanasumbuliwa na jinsi ya kupoteza uzito, vijana wengi wanakabiliwa na tatizo kinyume kabisa. Wakati mwili vijana huanza kukua kwa kasi, si wote ambayo hufanyika hatua kwa hatua na kwa uwiano. Lakini katika ujana kila mtu tayari anahisi kama watu wazima, lakini mtu katika mazingira magumu sana. Na, kwa hakika, kila mwanamume na mwanamke unataka tafadhali jinsia tofauti, kuvutia na uzuri wake. Jinsi ya kufanya hivyo, kama kupata mafuta ya vijana, wakati, kutokana na ukuaji wa haraka wa overly wavulana na wasichana wengi kuwa wamiliki wa takwimu zao mbaya mkubwa? Wao huwa na kutenda kama kiwiko magoti Ndiyo, kwa sababu adipose tishu si kushika kasi na ukuaji wa mifupa.
Ili kuelewa jinsi ya haraka kupata kijana mafuta, unahitaji kuwa na ufahamu wa nini tunataka kufikia. Kama kuongezeka kwa uzito, na sisi hawajali jinsi kutenga katika mchoro, basi kila msingi - konda juu ya keki, pizza, soda, na wewe ni zinazotolewa na michache ya kilo katika wiki. Lakini kumbuka kuwa njia hii ya jinsi ya kukuza mafuta katika wiki kijana, ingawa nafuu, lakini inaleta madhara kama vile ngozi ya mafuta, chunusi na blackheads na utapiamlo, na katika siku zijazo inaweza kuwa na kutisha kabisa kuathiri takwimu. Badala ya aina inatarajiwa nadhifu na appetizing kupata tumbo kubwa, nene punda na kunyoosha alama kwenye ngozi ambayo vijana wala daima kuwa na wakati wa kukabiliana na mabadiliko ya mwili. Ni bora kujaribu kupata uzito waangalifu.
Kama vijana kupata mafuta bila ya kuathiri sura baadaye? Katika hali yake ya zaidi ya jumla ya kuepuka inayojitokeza magoti, kupata matako nzuri, nyonga na kifua kusaidia michezo. Bila shaka, mbinu ya wavulana na wasichana kuwa tofauti. Kama ya kwanza ni bora kurejea kwa "vifaa" na kushiriki katika mazoezi, wasichana alikuwa bora makini kwa ngoma na uzito mafunzo. Sasa maarufu sana fitness mpango inayoitwa "pampas" au swapping makundi misuli ya haki. Katika hali yoyote ni bora kutafuta msaada kutoka makocha ambao kukusaidia kuchagua seti ya mtu binafsi ya mazoezi, kulingana na ukuaji, fitness kimwili na misaada ya taka.
Lakini mchezo mmoja tu hawezi kufanya. hatua ya pili katika kutatua suala la jinsi ya kupata vijana mafuta, itakuwa uteuzi wa chakula. Baada ya yote, mchezo si tu kwa kujenga misuli, pia kwa ufanisi nzito kalori. Hivyo chakula lazima bora zaidi kuliko kabla. Kuacha, kuacha, haina maana kuwa na kula salads zaidi na keki chini! msingi wa lishe michezo - uwiano wa protini, mafuta na wanga. Kwa ufanisi uzito haja ya msingi ya chakula kila siku walikuwa wa kwanza na wa mwisho. Wakati mwingine ni hata siku ya chakula kuongeza maalum protini kutetereka, ili misuli kukua kwa kasi zaidi. Basi kula nyama, maziwa, mayai, mboga na nafaka - vyanzo kabohaidreti.
Pamoja na chakula sahihi na michezo inaweza kusaidia kufikia matokeo taka. Tu simu hivi ni bora kuliko "Programu ya jinsi ya kupata vijana mafuta," na "jinsi ya kufanya mwili wako kuvutia kama kijana." Jaribu kwa fimbo na maisha ya michezo, na hatimaye kufikiri wenyewe kuangalia kama picha katika fitness magazeti, na ni kiasi kikubwa zaidi kuliko mikunjo mafuta, ambayo ni sasa ili hazipo.