Usawa acid-msingi: Dhana ujumla, sababu za ukiukwaji

Mara nyingi kwenye TV na katika magazeti, unaweza kusikia au kusoma matangazo, ambayo anasema kitu kuhusu usawa acid-msingi na matatizo yake, nk Hata hivyo, si wote kuelewa vema maana ya maneno hayo, na, kulingana, - sababu si ukiukaji wa wazi, hivyo hapa mimi itabidi kuelezea dhana hizi kuhusu kudumisha urari afya katika mwili.

damu yetu ina majibu kazi, ambayo imedhamiria na pH. Optimum pH - 7.36. Kulingana na sababu mbalimbali inaweza kubadilika asidi ya damu, lakini kama ni ikishuka chini 7.0 au kuongezeka zaidi ya 7.8, mtu hawezi kufa. Misalignment ya majibu katika mwelekeo zaidi tindikali, hutokea katika matumizi ya kupindukia ya protini ya chakula na mboga matumizi katika kazi - Blood hujaza besi (alkali).

Acid-msingi usawa wa mwili ni daima iimarishwe mifumo bafa ya damu, ambayo ni pamoja na protini, hemoglobin, phosphate na carbonate. Wao neutralize wengi wa alkali zinazoingia na asidi, kusimamia damu majibu. Lakini ni muhimu kuzingatia katika kuwa wengi wa bidhaa kuoza katika mwili, kutokana na kimetaboliki, ni tindikali (uric acid, asidi amino, asidi lactic katika misuli, nk), na kama wao kuongeza chakula mbaya na maisha ya wanao kaa, mifumo bafa kazi vigumu zaidi.

Katika hali hii, ili kudumisha usawa acid-alkali na neutralize asidi, mwili utakuwa na kutumia akiba yake yenyewe ya alkali (kalsiamu, chuma, potasiamu, nk). Hata hivyo, ukosefu wao wa watu kujisikia kama uchovu (ukosefu wa chuma), kukosa usingizi na mwasho (upungufu kalsiamu), pia kuathirika utendaji wa akili kutokana na kupungua kwa tishu za neva madini.

Hivyo, wakati uchovu wa hifadhi katika damu huongezeka asidi - ukiukaji inaitwa acidosis. Kusumbuliwa asidi-msingi usawa husababisha maumivu ya kichwa, uchovu sugu, kuzorota kwa ngozi, hali ya huzuni, na pia huchangia idadi ya magonjwa mengine makubwa.

Jinsi ya kuepuka makosa hayo na kudumisha usawa acid-alkali katika urari? Dawa za kisasa hutoa aina ya njia, lakini wengi wa kawaida na nafuu njia - ni chakula bora na mazoezi. Monotonous mlo yenye zaidi ya nyama na vyakula vya wanga, kunywa pombe, kahawa, sukari husababisha acidosis. Kwa hiyo, kuondoa (au angalau kupunguza) matumizi ya bidhaa "sour" na kuongeza mlo wako chakula zaidi mboga (fresh matunda na mboga), pamoja na kuongezeka kwa shughuli za motor, wewe ni njia ya asili neutralize asidi ya ziada na hivyo kujikwamua na matatizo mengi.

Watu ambao msaada asidi-msingi usawa wa mwili na afya kusababisha, maisha ya kazi, karibu hawana haja dawa ni kamili ya nguvu, furaha na nguvu. Kuwa na afya!