Sesame kuweka: faida, madhara, maelekezo na mali

Halva Sawa kabisa inachukuliwa kuwa moja ya chipsi maarufu zaidi. Kwa ajili ya uzalishaji, karanga zao mbalimbali na mbegu pamoja na juu ya vitamini na madini. Just kwa sababu ya hii, yeye ni kutambuliwa kama moja ya Desserts healthiest. Baada ya kusoma makala ya leo, utakuwa kuelewa jinsi ya kuandaa na nini ni muhimu sesame halva.

mali ya thamani

matumizi ya delicacy hii tamu ni kutokana na muundo wa kipekee wa mbegu kutumika kuzalisha yake. Wao huwa na kiasi kikubwa cha omega-3 asidi isokefu mafuta na protini kwa manufaa ni si duni kwa kuwa sasa katika nyama. bidhaa ni tajiri wa vitamini E, A na B.

Pia, kuweka ufuta, ambayo ni ya hatari, na matumizi ni kujadiliwa katika makala ya leo, kuchukuliwa chanzo kizuri cha kalsiamu, potasiamu, fosforasi, zinki na magnesiamu. Katika utungaji wake ni nguvu antioxidants asili kwamba kupunguza mchakato kuzeeka na kufunga free radicals.

Matumizi ya kila mara dessert hii husaidia kupunguza shinikizo la damu na kupunguza viwango vya cholesterol damu. Inapendekezwa kwa pamoja katika mlo wa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo, ugonjwa wa mifupa na migraines. Madawa ya yaliyomo humo kuruhusu kurejesha kazi ya mfumo wa upumuaji na neva.

Nani kinyume katika dessert

Kama bidhaa yoyote nyingine, kuweka ufuta, ambayo kutumia muda mrefu imekuwa inajulikana duniani kote, inaweza kusababisha madhara kwa mwili wa binadamu. Ni bora kuondoa kutoka mlo ya wale walio na ugonjwa kuongezeka clotting damu.

Pia ilipendekeza ni kutibu si kutoa watoto ambao hawajafikia umri wa tatu. Hii ni kutokana na ukweli kuwa ina kiasi kingi cha mafuta, na kugawanyika ambayo si kuwa na uwezo wa kushughulikia mwili wa mtoto. Aidha, kuweka ufuta lazima kuonekana katika mlo wa watu wanaosumbuliwa kutovumilia ya mtu binafsi ya vipengele moja au zaidi ambazo hutumika kwa ajili ya maandalizi yake.

mapishi classic

Pamper wapendwa wao dessert ladha, ni si lazima kununua gazeti version. afya na salama kulisha yao na goodies homemade. Ili kupata mali sesame halvah, mapishi ambayo itajadiliwa baadaye, ni muhimu kujiandaa mapema viungo vyote muhimu. Unahitaji:

• glasi ya unga wa ngano.
• gramu mia moja na hamsini wa sukari.
• glasi ya ufuta.
• Sabini na tano mililita ya maziwa.
• Vijiko nne ya miiko mafuta ya alizeti.

Tayari kutibu unafanyika kuwa ulijaa na harufu ya kupendeza, inaongeza vanilla kidogo. Wale ambao hawapendi viungo haya, unaweza kuacha kutumia hiyo.

Maelezo ya mchakato

Sesame nafaka hutiwa juu ya kavu kikaango na lightly kukaanga. Baada ya kuwa, mara kadhaa milled katika grinder nyama na kuchanganya na kiasi kidogo cha mafuta ya mboga ili kupata kutosha ya jinsi moja KINATACHO molekuli. Pia kuongeza kukaanga mpaka dhahabu kahawia unga wa ngano. All koroga vizuri na kuondoa kwa upande.

Katika bakuli tofauti kumwaga maziwa, kuongeza vanilla na sukari. mchanganyiko kusababisha kupelekwa sahani na kuchemsha. dakika baadaye, pan off joto, na maudhui yake ni pamoja na sesame molekuli. All kuenea vizuri mchanganyiko na thinly juu ya kupunguza bodi, laini na maji.

Kuhusu nusu saa kuweka ufuta, mali ya manufaa ambayo ni kujadiliwa hapo juu, kilichopozwa chini kutosha kwamba inaweza kukatwa katika viwanja au almasi.

Recipe kwa nazi

Bila shaka, ni rahisi kwenda dukani na kununua tayari-kufanywa dessert. Lakini usisahau kwamba kuna aina ya vihifadhi, si tu kuongezeka rafu maisha ya goodies, lakini pia kuwa na athari mbaya kwa afya zetu kama sehemu ya bidhaa kununuliwa. Kwa hiyo ni bora kutumia muda kidogo na kufanya sesame yao halva. zaidi kwa sababu ya teknolojia yake ya maandalizi ni rahisi kwamba itakuwa mastered bila matatizo yoyote, hata wasio na uzoefu mhudumu. Ili kupata manufaa nyumbani kuweka ufuta, lazima zimehifadhiwa mapema viungo vyote. Katika kesi hii, unahitaji:

• gramu mia mbili na hamsini ya siagi.
• Kijiko vanilla.
• gramu mia moja na hamsini vya ufuta.
• Kijiko kakao.
• gramu mia moja ya maziwa ya unga na sukari ya poda.

mlolongo wa vitendo

Mafuta ni bora ya kuondoa mapema kutoka jokofu. Wakati bidhaa ni moto juu na joto la kawaida, mabadiliko yake katika ladle na kuyeyuka katika moto chini. Baada ya dakika chache kumpeleka nafaka na sesame koroga kaanga mpaka dhahabu nzuri rangi.

Uwezo kuondolewa jiko, kidogo kupozwa na kupelekwa nazi yake. All vizuri mchanganyiko. kuweka kusababisha huongezwa kakao, vanilla na sukari ya poda. karibuni kwenye sufuria pour maziwa ya unga na tena kila kitu ni vizuri mchanganyiko. Kuhusu tayari "kujaribu" kuenea katika dakika kumi katika mfumo wa kabla ya faiba na kushikamana filamu, kwa upole leveled kwa msaada wa kijiko kawaida na kuwaweka katika jokofu. Baada ya saa kadhaa waliohifadhiwa sesame halva kikamilifu tayari kwa matumizi. Kabla ya kuwahudumia diced dessert.

Recipe na tarehe

lahaja Hii ni tofauti na zile za nyuma kwa kuwa ni pamoja na hakuna sukari. Kwa sababu dessert hii si tu ladha, lakini pia ni muhimu sana. Wanaweza kutibu si tu watu wazima lakini pia watoto. Kwa maandalizi ya halva hii, unahitaji:

• gramu mia moja ya ufuta.
• wachache tarehe.
• gramu hamsini vya njugu.
• Tablespoons michache ya asali.

Sesame na njugu zinatumwa kwa grinder na kurejea katika unga. kuweka kusababisha ni aliongeza tarehe aliwaangamiza na asali. All whisk vizuri na blender au rubbing mikono yake. kusababisha "unga" kuenea kwa njia lined na kushikamana filamu, kwa makini taabu na kusafishwa katika jokofu. Kama saa moja baadaye sesame halva kikamilifu tayari kwa matumizi. tena kukaa dessert katika jokofu, itakuwa vizuri kuweka sura taka.