Saladi ya figili: kichocheo kwa ajili mapishi

Vegetable sahani ni kitamu na afya. Tayarisha saladi ya figili. Tunatoa mapishi wachache.

Saladi ya figili , vitunguu na nyama

Pamoja muda wa kupika, sahani zinageuka delightfully kitamu, safi na lishe. Nyama - chanzo kikuu cha protini na mboga katika idadi kubwa ya vitamini.

viungo:

• 1 kijani figili ya wastani ya kila;
• 1 kuku matiti,
• mayai chache (vipande 3-4);
• 2 wakuu wa vitunguu,
• mafuta ya mboga,
• kidogo (kijiko) ya unga;
• mayonnaise, pilipili, chumvi.

teknolojia ya maandalizi

Jinsi ya kufanya salad ladha ya figili? Tunatoa hatua kwa hatua maelekezo.

hatua ya 1

minofu ya kuku (kuoshwa na obsushennoe) kukatwa katika vipande vidogo, msimu na chumvi, nyunyiza na pilipili na kuchanganya na manukato. Kuondoka kwa marinate kwa muda.

hatua ya 2

Figili Osha ngozi, kukatwa katika vipande vidogo mzima. Maji ya chumvi, mahali katika figili na kuondoka kwa muda wa dakika 40. Hii kujikwamua Harufu kali ya mboga. Katika siku za baadaye, itakuwa haja ya kuongeza chumvi.

hatua ya tatu

Katika sufuria kukaranga kaanga katika vipande siagi ya marinated sirloin. Kipande vitunguu, kuinyunyiza kwa unga na kutikisika ungo kwa Opal unga ziada.

hatua ya 4

Ondoa kuku, katika nafasi yake basi chini upinde. Kaanga mpaka dhahabu kahawia. Kisha kuweka juu ya kitambaa au karatasi kitambaa na loweka juu ya mafuta ya ziada.

hatua ya 5

Figili kuondoa maji, kata vipande na itapunguza maji yoyote ya ziada. Rusha mboga na nyama na msimu na mayonnaise. mayai, peel kuchemsha, kung'olewa. Kumwaga juu yao.

hatua ya 6

Tayari saladi ya figili. Recipe, isipokuwa kwa marinating nyama, unafanywa haki haraka. Kabla ya kuwahudumia, unahitaji kuchanganya saladi. Inashauriwa kunywa mara moja.

Saladi ya figili: mapishi na cream sour

mapishi zifuatazo ni kamili kwa ajili ya wale ambao wanapendelea kula haki na kuepuka kalori za ziada.

Viungo kwa ajili ya saladi:

• 1 figili ndogo;
• 1 kijani apple (sour);
• 1 karoti safi kati kawaida,
• chumvi,
• cream (mayonnaise au mafuta ya mboga).

teknolojia ya maandalizi

Jinsi ya kuandaa saladi ya figili? mapishi ni rahisi sana. Mlo huu ni mzuri kwa ajili ya chakula cha jioni ya kawaida au chakula cha mchana. Osha mboga kabisa. Ondoa ngozi kwa kutumia peeler. Katika kawaida coarse grater au Kikorea Night viungo vyote katika saladi maalum. Mara katika bakuli kubwa, msimu na chumvi na msimu na sour cream. Inawezekana kutumia mchanganyiko wa sour cream na mayonnaise. Kama unataka kuepuka matumizi ya mafuta ya wanyama, saladi unaweza kujaza na mafuta ya mboga.

Saladi ya figili: mapishi na walnuts

Kwa milo zinazohitajika:

• 2 kijani figili ya wastani ya kila;
• 1-2 karoti,
• wachache (50 gramu), karanga (walnuts, ponda),
• maji ya limau,
• vitunguu karafuu - 3 vipande;
• chumvi, lemon peel na iliki.

Saladi maandalizi ya teknolojia na figili

Recipe kuanza kufanya pamoja na maandalizi ya mboga. Osha karoti na radishes, kuondoa yao kwa msasa. Saga kwa grater coarse. Nuts kuchanganya na vitunguu aliwaangamiza. Kuchanganya viungo vyote na koroga, mimina maji ya limao. Kuongeza chumvi. Extra spicy saladi itaongeza iliyosagwa lemon peel. Bon appetit!