31 Mei - Siku ya kuacha. Na kwa kuwa kutupwa?

Sigara, pamoja na pombe na dawa za kulevya, imekuwa kulevya katika maisha ya mamilioni ya watu: wanaume, wanawake, vijana. Daily utegemezi inakuwa zaidi na zaidi. Kwa hiyo, kiwango cha vifo miongoni mwa wavuta ni kuongezeka kila mwaka, mwezi, siku.

Shirika la Afya Duniani Anatoa takwimu zifuatazo: 90% ya idadi kufa kutokana na kansa ya mapafu, 73% - kutoka mkamba pumu, 28% - kutoka ugonjwa wa moyo. Katika dunia ya wavutaji hufa kila sekunde 15. namba kweli ni ya ajabu na kuvutia. Haya na matokeo mengine na kuongozwa na hisa za kila mwaka hufanyika katika karibu nchi zote ambazo zinalenga kuvutia washirika kuachana kulevya kusababisha kifo.

31 Mei - Siku ya historia ya kuacha

Kwa ujumla siku ya hatua zenye lengo la kupambana na madawa ya kulevya, mbili. Hii ni Alhamisi ya tatu ya Novemba kila mwaka - International Action na No Day World Tobacco - 31 Mei. ya tarehe ya kwanza imeanzisha Shirika la Afya Duniani katika '88 karne iliyopita, ya pili - American Cancer Society katika '77 ya karne ya 20.

Madhumuni ya maandamano hayo ni ushiriki wa idadi ya watu katika mapambano dhidi ya madawa ya kulevya na madhara na kupunguza kuenea kwa madawa ya kulevya. Katika hatua hiyo, World No Day Tobacco (31 Mei), ulihudhuriwa na wataalamu, madaktari, kujali kwa watu kuelimisha jamii kuhusu athari mabaya ya nikotini.

Fadhaa: nini ni matumizi kwa mtu kuacha kufanya

Fikiria kwamba mvutaji kupata, kuachana na tabia mbaya:

• mawimbi ya nguvu na nishati.
• ngazi cholesterol ilipungua hatua kwa hatua.
• Baada ya muda, kazi ya uzazi ya wanawake kuja nyuma ya kawaida. Kuongeza nafasi ya kuwa na mtoto mwenye afya.
• Kwa kiasi kikubwa kuboresha maono, kutokana na kurejea sehemu ya occluded vyombo fundus.
• Kwa kiasi kikubwa hupunguza hatari ya uhanithi.
• Mbegu za kiume ni kuwa zaidi faida.
• ngozi anapata kivuli nzuri, watu kuangalia afya na vijana.
• Huongeza kinga.
• mtu anahisi juhudi zaidi, furaha, afya.
• Papo hapo hisia za harufu.
• Majeraha, mikwaruzo kupona kwa kasi zaidi.
• Mtu anakuwa na uhakika zaidi na matumaini.
• Akiba fedha.

Kwa hiyo, watu kuacha sigara, na haijalishi, kilichotokea May 31 (Siku ya kuacha anasema idadi hiyo), au siku nyingine yoyote ya mwaka, kuboresha afya, hali yao ya kijamii na njia ya maisha na mawazo.

Lakini, kwa bahati mbaya, 20% tu wanaotaka kuondoka kulevya wanaweza kufanya haki kwa mara ya kwanza. Wengi, kujua hatari zote za tumbaku na faida ya kushindwa, tu wala kusimama fimbo, na ni kujaribiwa kukata tamaa haraka. Na kampeni ya kupambana na tumbaku hufanyika kila mwaka tarehe 31 Mei. Hakuna Day Sigara unaweza kuwa mvutaji na hivyo kushinikiza, kick, kutokana na ambayo yeye kuwa na uwezo wa kukabiliana na madawa ya kulevya yake.

Jambo kuu - kwa kuishi siku ya kwanza

mvutaji yoyote, jaribu angalau mara moja kwa kujiondoa, anasema kuwa siku ya kwanza ya hasa nzito na overpowering. mwili haipokei kiwango, wakijitahidi kuacha kazi zao za kawaida. Katika uhusiano huu hudhihirisha dalili nikotini uondoaji, ambayo ni kwa nini watu ni mapya ya kujisikia usumbufu kutisha. hamu ya moshi, mvutano, wasiwasi, kuwashwa - wote kwamba unaambatana mtu katika kipindi kama hakuna ofisi ya nikotini. Katika hali halisi, hata hivyo, wakati huu unaweza kuwa na kushinda, tu haja ya kutusikiliza na matokeo, kupata shughuli bughudha na jaribu kuingilia kati na wengine (ni bora ya kufanya ili kuepuka hali ya dhiki nyumbani au kazini).

31 Mei - Siku ya Kimataifa ya kuacha katika Urusi

miji mingi ya Urusi kusaidia hatua ya kimataifa. Katika siku hii, maelfu ya matukio uliofanyika katika misemo mbalimbali kubwa ya "Change sigara juu ya pipi", "Sigara ni si kwa mtindo" na wengine. Ni vyema kutambua kuwa washiriki katika vitendo kama hasa vijana, ambao ni kampeni na kushiriki katika michezo na mambo mengine ya kuvutia na kuonyesha kwamba maisha ni ya kuvutia na multifaceted bila nikotini.

Katika siku hii kuna maonyesho maonyesho, matamasha na maonyesho, kila aina ya Quizzes na mashindano, pamoja na matukio ya michezo.

Matukio hufanyika katika hospitali, shule, vituo vya afya. Mtu yeyote anaweza kupata mapendekezo maalum kwamba atamsaidia kukabiliana na madawa ya kulevya.

jumla yake

Hivyo, Mei 31 - Siku ya kuacha - siku moja wakati mvutaji, kuona msaada maelfu ya wageni, familia na marafiki, unaweza kufikiria kwa uzito kuhusu afya zao na matokeo mabaya ya kulevya.

Kwa kuangalia maoni mbalimbali, anashiriki lengo bado ni mbali sana. Hii motisha yenye nguvu husaidia kuacha sigara, kuonyesha faida zote za maisha bila nikotini.

Kuwa na afya!