Plommon, faida na contraindications

Ni lazima alisisitiza kuwa ya matunda yote kavu na plommon, matumizi ya ambayo haina shaka kuja kwake ni mzuri sana kwa miaka yote na ladha. Na hii kwa kweli ni bidhaa muhimu sana katika mfululizo wake, ni zaidi muhimu tini na apricots kavu. Plommon ni alifanya kutoka squash, lakini si wote inapatikana, lakini aina chache tu. aina hii, kwanza kabisa, greengage, nyumbani au Italia Hungarian. Mwangalifu mtengenezaji itachukua tu zaidi Juicy, nzuri na muafaka matunda, ambayo unaweza urahisi kuondoa mbegu. Tu kama kuzama plommon kubwa nyeusi. Nzuri, mazuri tamu-sour ladha na ulaini itakuwa mara moja kukubaliwa na wateja.

plommon ina mengi ya habari muhimu. Hii ni hasa thamani selulosi, protini, asidi kikaboni, madini, vitamini na pectin. Wa madini - potasiamu, magnesiamu, bila shaka, phosphorus na sodiamu na chuma. Pamoja juu kiasi caloric, plommon ina tabia bactericidal na hata husaidia excrete vitu zisizo za lazima na hatari, hupunguza matatizo ya digestion. Humo ni umeonyesha kwa watu wenye upungufu wa chuma upungufu wa damu, upungufu wa vitamini A. Nutritionists wengi kupendekeza kula plommon, chakula ambayo inahitaji berries chache tu kwa siku. Lakini ni laxative na cleanser, na chanzo muhimu cha madini. Plommon kwa kuvimbiwa - bidhaa lazima. Ni kukubaliwa na wengi.

Lakini si hivyo tu kukatia nzuri. faida ya bado ilivyo katika moja: ni inachukua free radicals, yaani, mtumishi kitamu, inexpensive na ufanisi asili antioxidant athari kwa hali ya jumla ya mwili na kusaidia ni kukaa imara na vijana. Aidha, ni kutibu kavu na msaada sana wakati wa ujauzito, kwa sababu ina mengi ya mambo muhimu, ni muhimu sana kwa wanawake katika serikali. Aidha, plommon kwa sababu unaweza kupata na kununua katika mwezi wowote wa mwaka, hata katika majira ya baridi, kwa bei nafuu, kinyume na vyanzo vingine ya vitamini.

Kula plommon iwezekanavyo na kama hiyo, bila kitu chochote. Hata hivyo, kama taka, na kiu kwa ajili ya aina mbalimbali, unaweza kufanya kutumiwa ya matunda au kuongeza compote. Plommon mara nyingi pamoja na sahani ya nyama na desserts. ladha zaidi, kwa njia, ni kuchukuliwa kwa kupikwa katika tanuri duck ndani katika shimo, stuffed na plommon na mapera. Mlo huu unaweza kwa urahisi kuanzisha juu ya meza yoyote likizo. Sweet sahani kitamu sana mistari Puff, ambayo hutumika kwa kujaza vipande kukatia na mraba.

Hata hivyo, bidhaa hii kubwa inapatikana na contraindications. Kwanza kabisa, ni katika kesi hakuna lazima kula kwa ajili ya kisukari, lakini pia kwa watu wale ambao wanakabiliwa na fetma au overweight. Haiwezi kuwa na akina mama uuguzi, kwa sababu inaweza kusababisha allergy, matatizo ya tumbo kazi katika mtoto na hata, katika hali hasa kali, kifafa.

Ni muhimu kufikiria jinsi ilikuwa kuvuna na kusindika kukatia. Kuitumia, vinginevyo, itakuwa sifuri. Ukweli ni kwamba kwa kutoa nzuri plommon uangaze mara nyingi rubbed na mafuta ya nguruwe au GLYCEROL, ambayo si kusaidia. Kwa hiyo, wakati kununua lazima makini na presentation na wala kuchukua mvua berries shiny. Aidha, kukatia nzuri lazima ladha kali.