Ni nini kunywa katika kuoga: mapishi ya chai, vipishi vya kupikia na maoni

Kila mtu anayependa kuoga anajua kwamba baada ya kutembelea chumba cha mvuke, ni muhimu kurejesha haraka iwezekanavyo kupoteza maji katika mwili. Inaaminika kuwa bora kwa kusudi hili ni vinywaji vyenye mzabibu na dawa. Na leo tunataka kufikiria mapishi ya kuvutia zaidi ya chai ya kuogelea, ambayo unaweza kupika kwa urahisi nyumbani.

Nini chai ni bora kunywa katika kuoga

Utafiti wa kuvutia ulifanyika katika Taasisi ya Sayansi ya Mimea ya Madawa. Katika miaka ya 80 ya karne iliyopita, wanasayansi wameonyesha kuwa matumizi ya chai ya mimea baada ya kuoga mvuke inaboresha digestion, kazi ya mfumo wa moyo na maboresho. Jinsi na nini cha kunywa katika sauna na sauna? Hapa kuna orodha ya baadhi ya mimea ambayo inashauriwa kuandaa chai muhimu ya kuoza:

• Chamomile wa kemia.
• Mama na mama wa kambo.
• Mimba ya mahindi.
• Hawthorn.
• Rosehip matunda.
• Majani ya eucalyptus.
• Wort St. John's.
• Mizizi ya valerian.
• Peppermint.
• Oregano.

Kila kunywa ina sifa zake za kupikia. Kwa mfano, chai ya kijani inapaswa kupasuliwa si kwa maji machafu ya kuchemsha, lakini kwa maji yanayowaka moto hadi digrii 80-90. Baadhi ya vinywaji (kutoka kwa mint, thyme au matunda ya currant) yanapaswa kutayarishwa mapema, yametiwa ndani ya thermos na kuchukuliwa na wewe katika fomu tayari. Chini unaweza kusoma maelekezo ya baadhi yao kwa maelekezo ya kina ya kupikia.

Nini huwezi kunywa katika umwagaji? Madaktari hawapendekeza kunywa pombe baada ya chumba cha mvuke, kama wanaathiri vibaya kazi ya moyo. Kwa kuongeza, unahitaji kukumbuka kwamba baadhi ya mimea na matunda inaweza kusababisha athari ya mzio.

Kijani cha kijani na vidonge vya rose

Kinywaji hiki kina vitu vyenye manufaa vinavyochangia kuimarisha kinga. Unaweza kunywa wakati wowote wa mwaka, lakini chai hii ni nzuri sana wakati wa baridi, wakati ni rahisi kupata virusi vya homa au ARVI.

Viungo:

• Kijiko cha nyua za rose.
• Vijiko viwili vya chai ya kijani.
• Sukari - kulahia.

Jinsi ya kupika:

• Njia ya Rasstolkite, na kisha kuiweka kwenye thermos na kuiimina kwa maji ya moto.
• Tofauti panya chai ya kijani. Kwa lengo hili, kettle ya kauri au ya porcelaini ni kamilifu.

Una kuchanganya vinywaji katika mug. Muda unapaswa kuchaguliwa kwa kujitegemea, unaongozwa na ladha yako mwenyewe.

Kijani cha kijani na asali na limao

Kwenda kwa kuoga kwa watu wengi kwa muda mrefu imekuwa mila. Je, ni chai bora ya kuchukua sauna? Tunakupa mapishi ya kinywaji ya classic, ambayo yatapendeza watoto na watu wazima.

Viungo:

• Majani ya kijani ya kijani - vijiko vinne.
• Asali - vijiko vidogo vidogo.
• Kipande kimoja cha limao na machungwa.
• Mafuta (karafu, mdalasini) - kulawa.

Mapishi ya chai ya ladha ni rahisi sana:

• Kipande cha vijiti vya mdalasini na buds mbili za kavu za kuenea kwenye kitambaa. Baada ya hapo, tuma viungo pamoja na chai kwenye chupa kubwa na uwape maji yenye moto.
• Funika sahani na kifuniko au sahani na kuruhusu kunywa kwa muda wa dakika tano.
• Wakati majani ya chai yanaanguka chini, shirikisha kioevu na uiminue ndani ya mug. Ongeza kipande cha chai moja cha machungwa na limao kwa chai.

Weka asali kwenye sahani tofauti na kuitumikia kwa chai.

Chakuu cha sherehe

Baada ya kutembelea chumba cha mvuke, daima kuna jasho kubwa. Pamoja na kioevu, mwili huondoka slags na sumu. Hata hivyo, kukaa kwa muda mrefu katika chumba cha mvuke kunaweza kuharibu afya yako. Kwa hiyo, ni muhimu kuchunguza utawala wa kunywa na kujilinda kutokana na matokeo mabaya.

Chakula cha awali, kichocheo ambacho tutaelezea chini, kina mimea na matunda tofauti. Ladha nzuri itainua roho yako na kusaidia kuimarisha kinga.

Muundo:

• Vijiko moja ya bahari-buckthorn.
• Vijiko vinne vya vidole vilivyosafishwa.
• Moja ya kijiko cha apples kavu.
• Miiko mitatu ya berries safi ya viburnum.
• Sehemu tano za walnuts.
• Tawi moja la kaimu ya limao.

Jinsi ya kupika:

• Funga viungo katika bakuli la kufaa, uimimishe kwa maji ya moto na kufunika.
• Baada ya saa, shirikisha kioevu kwa njia ya ungo.

Kinywaji hiki ni muhimu sana na kitakufungua kikamilifu baada ya kutembelea chumba cha mvuke.

Chai "Vitamini"

Tangu nyakati za zamani, watu wameamua asili kuondokana na magonjwa mbalimbali na magonjwa. Ndiyo maana tea za mitishamba zimejulikana sana wakati wetu. Ni nini kunywa katika kuoga? Tunakupendekeza kujaribu jisi ladha ambayo haitasaidia tu kuzima kiu chako, lakini pia itakupa malipo ya vivacity.

Muundo:

• Lemon moja.
• Mzizi wa tangawizi (karibu sentimita 5).
• Vioo vinne vya maji.
• Asali ya kulawa.

Jinsi ya kupika:

• Mimina maji ndani ya sufuria kidogo na kuiletea chemsha.
• Piga lemon na tangawizi na pete nyembamba. Mara tu majipu ya kioevu, tuma bidhaa zilizoandaliwa.
• Kupunguza joto na kupika kwa dakika 20.

Tayari chai ya kumwagika kwenye thermos na kuichukua na wewe kuoga. Asali inapaswa kutumiwa tofauti ili bidhaa hii ya thamani isipoteze sifa zake muhimu kutokana na joto.

Kijani cha kijani na machungwa

Ni nini kunywa wakati wa kuoga? Ikiwa unakamata baridi na kuamua kuingia katika therma, kisha kuchukua na joto la joto na machungwa na tangawizi. Ladha ya ajabu ya kunywa hii inaweza kuimarishwa kwa kuongezea na mdalasini yenye harufu nzuri.

Bidhaa zinazohitajika:

• Kijani cha kijani - gramu 10.
• Moja ya machungwa.
• Tangawizi - kulahia.

Njia ya maandalizi:

• Tangawizi safi na kukatwa vipande vidogo.
• Osha la machungwa na uingie kwenye pete. Kisha kata vipande vya vipande vipande vinne.
• Teap inapaswa kuwa na maji yenye kuchemsha, kuweka ndani viungo vilivyotayarishwa na chai kavu ya kijani.
• Mimina bidhaa pamoja na maji ya moto, na kisha uwafunike kwa kifuniko na kuwafunga kwa kitambaa.

Katika robo ya saa, kinywaji kitamu na afya kitakuwa tayari kwa matumizi.

Chai ya kijani Latte

Ni aina gani ya kunywa ni bora kunywa baada ya kuogelea, ikiwa unataka si tu kuzima kiu chako, lakini pia kujifurahisha mwenyewe? Tunashauri jaribu chai ya asili, iliyoandaliwa kutoka kwa bidhaa zifuatazo:

• Maziwa ya bure-180 ml.
• Kijani cha kijani katika vijiko - kijiko moja.
• Maji - kijiko kimoja.
• Cream - vijiko viwili.
• Ice - kula.

Mapishi ya chai ya maziwa yasoma hapa chini:

• Weka chai katika shaker na uimimina kwa maji.
• Wakati granules kufuta kabisa, kisha kuongeza barafu kwao (cubes inaweza kuharibiwa mapema).
• Mimina maziwa na cream ndani ya shaker na kisha kupiga kinywaji.

Panua chai isiyo ya kawaida katika glasi na kuongeza majani.

Chai ya kuoga

Chai ya mimea ya kuoga ni duka halisi la vitamini na kufuatilia vipengele. Waganga wa watu walipitia maelekezo ya kizazi hadi kizazi kwa vinywaji vyenye afya. Ili kuandaa kinywaji hiki cha tonic unahitaji bidhaa zifuatazo:

• Mti.
• Melissa.
• Calendula.

Kichocheo cha kunywa harufu nzuri ni rahisi sana. Unahitaji tu kuweka mimea katika thermos (kwa uwiano sawa) na kuimimina maji yenye moto. Kuchukua chai ya harufu nzuri katika umwagaji na kuifungua ndani ya vikombe kwa kutumia mchezaji.

Chai Raspberry na Melissa

Nini unaweza kunywa baada ya kuoga, ikiwa unataka kushangilia na kujifurahisha? Jaribu kuandaa kunywa harufu nzuri kutoka kwa bidhaa zifuatazo:

• Mazabibu safi - glasi mbili.
• Sukari ni kioo kimoja.
• Maji - glasi 11.
• Mfuko mmoja wa balm ya limao.
• Vipeperushi vya chai yako ya kijani - vipande tano.
• Juisi ya lima moja.

Raspberry tangu nyakati za zamani inajulikana kama dawa isiyoweza kutumiwa. Matunda yaliyokaushwa husaidia kuleta joto na hutumiwa kama diaphoretic. Kwa upande wetu, tutatumia kwa ajili ya maandalizi ya chai ya harufu nzuri:

• Kwanza, kupika syrup kutoka kwenye glasi moja ya maji na sukari. Weka viungo hivi kwenye pua na uziweke kwenye joto la kati.
• Haraka kama syrup inaanza kuchemsha, kuweka berries na mandimu ndani yake (bila matawi). Kupika chakula kwa dakika kumi juu ya joto la chini, kisha uondoe stewpan kutoka jiko na ukipendeza yaliyomo.
• Brew chai mifuko ya maji iliyobaki. Wakati kunywa ni tayari, kuunganisha na syrup raspberry.

Chai hiyo inaweza kunywa sio tu kwa moto, bali pia katika fomu ya chilled. Ikiwa unachagua njia ya mwisho, kisha ukipendezea kunywa, kuchanganya na juisi ya limao na uiruhusu kunyunyizia friji kwa saa angalau.

Bahari ya buckthorn chai

Chakula hiki cha ladha nchini Russia kiliitwa kunywa kwa muda mrefu. Inasaidia kutibu magonjwa ya mfumo wa neva, ina athari za kupambana na uchochezi na husaidia kuondoa magonjwa ya ngozi. Kwa maandalizi yake tutahitaji:

• Berries ya buckthorn ya bahari ni 150 gramu.
• Chai nyeusi - vijiko viwili.
• Asali - vijiko viwili vikubwa.
• Maji ya kuchemsha ni 500 ml.

Jinsi ya kufanya chai ya bahari ya buckthorn:

• Pick berries na safisha. Baada ya hayo, chukua gramu 100 za bidhaa na uikate katika puree na chokaa.
• Weka matunda yaliyochukuliwa na mzima katika tepi, na kisha uimimine vikombe viwili vya chai ya kavu nyeusi.
• Mwagilie maji ya moto na uacha kileo cha kutosha kwa robo ya saa.

Punguza kioevu, uiminue juu ya glasi na uongeze asali kwa ladha. Sasa taratibu zako za kuoga zitakuwa nzuri zaidi, na unaweza kuzifurahia kwa ukamilifu.

Chai ya tangawizi na jordgubbar

Kati ya connoisseurs bado kuna bado hoja kwamba ni bora kunywa katika kuoga. Inaaminika kuwa tea za harufu nzuri husaidia sio tu kufanya maji yaliyopotea katika sauna, lakini pia huongoza mwili ndani ya sauti. Ili kuandaa chai ya ladha, utahitaji:

• Tangawizi safi (mizizi) - sentimita nane.
• Chai nyeusi ni gramu tano.
• Lemon moja.
• Jordgubbar waliohifadhiwa au safi - gramu 50.
• Supu ya strawberry - 120 ml.

Kichocheo cha chai kilichorejeshwa hapa chini:

• Mzizi wa tangawizi hupigwa na kukatwa kwenye sahani nyembamba.
• Brew chai kavu katika lita moja ya maji ya moto na basi iwe pombe.
• Mtiririko wa maji na kuunganisha na tangawizi.
• Baada ya dakika kumi, kuweka chai katika berries na kumwaga maji kidogo ya limao.

Weka kikombe chache vipande vya limau na piga vijiko viwili vya siki ya berry. Baada ya hapo, unaweza kumwaga chai ndani yake.

Chai kutoka mshanga

Maelekezo ya chai kwa sauna ni tofauti sana na kila mmoja ana sifa zake. Wakati huu tunawashauri kuandaa kunywa awali kutokana na maua ya mshanga mweupe.

Viungo:

• Maua safi - vijiko vinne.
• Maji - 200 ml.
• Sukari na asali ni kijiko moja.

Jinsi ya kufanya chai ya afya:

• Kukusanya maua ya nusu iliyovunjika, suuza maji chini ya maji, na kisha ukawa maji ya moto.
• Katika robo ya saa, chai yenye manufaa itakuwa tayari.

Kumbuka kwamba asali inaweza tu kuongezwa kwenye vinywaji baridi ili kuhifadhi mali zote muhimu za bidhaa.

Chai iliyotengenezwa kutoka kwa tangawizi na rangi

Baadhi wanaamini kuwa ni bora kunywa chai ya kawaida katika kuoga. Hata hivyo, tunapendekeza kwamba ujaribu vinywaji na ladha tofauti na kuchagua moja ambayo ungependa zaidi.

Uundwaji wa kitamu cha kitamu na afya:

• Lita moja ya maji.
• Kipande cha mizizi ya tangawizi.
• Saba zilizokaa kavu.
• Nusu kijiko cha mint kavu.
• Sukari au asali kwa ladha.

Mapishi ya chai kusoma chini:

• Katika chokaa chagua berries kwanza, na kisha mint.
• Mzizi wa tangawizi hupigwa na kukata nyembamba sana.
• Vipande vilivyotayarishwa vilivyowekwa kwenye thermos, na vikate maji yenye moto.

Katika saa, chai ya vitamini itakuwa tayari kabisa kutumika. Hali maalum ya umwagaji wa jadi wa Kirusi itaongeza athari ya manufaa ya kunywa kwenye mwili.

Apple chai

Ni nini kunywa katika kuoga? Badala ya chai ya mimea, unaweza kunywa maziwa kutoka kwa maua:

• Kata punda kutoka kwenye matunda yaliyoiva na kuimama kwenye tanuri mpaka kuharibika.
• Weka kijiko katika kikokoko miiko mitano ya jani kavu na kuijaza na lita moja ya maji baridi.
• Kuleta kioevu kwa chemsha na kupika baada ya dakika tano.
• Mimina kinywaji ndani ya thermos na uiruhusu pombe kwa dakika kumi.

Kumbuka kwamba maji ya kunywa ni muhimu sana, lakini bado unahitaji kujua kipimo. Kwa hiyo, kunywa vinywaji katika sips ndogo na kuchukua mapumziko kati ya vyama vya chai.

Ukaguzi

Mashabiki wa umwagaji wa Kirusi hawana taratibu zote muhimu kwa haraka. Mahali maalum wao huchukua mapumziko, wakati ambao wanajaribu kutumia maji mengi iwezekanavyo. Wanasema kuwa ni bath ambayo inaruhusu kufungua harufu ya kipekee na ladha ya mimea ya dawa.

Mtu huenda hapa na thermos, ambako kuna kunywa kabla ya kupikwa. Na wengine wanapendelea kunywa chai iliyopandwa, iliyoandaliwa katika chumba cha kupumzika. Hata hivyo, connoisseurs wote wanaamini kuwa ni muhimu kuacha kunywa kabla, wakati na hata baada ya kutembelea chumba cha mvuke.

Hitimisho

Jinsi na nini cha kunywa katika sauna na sauna, kila mtu anapaswa kuamua mwenyewe. Unaweza kuandaa kinywaji kinachojumuisha viungo kadhaa, au kufurahia ladha na harufu ya kiungo kimoja. Chagua mapishi machache ya favorite na upika kwa vinywaji vya moto au vya kupumua. Wachukue na wewe kuoga na uchague moja unayopenda zaidi.