Taratibu Afya kuoga. matumizi ya matibabu kuoga kwa wanawake na wanaume, dalili na contraindications

Mtu yeyote ambaye amewahi kuwa katika kuoga Kirusi na waliona yake ya uponyaji mvuke, hakika kuwaambia kwamba baada ya ziara yake ina kutoweka mahali fulani katika mood mbaya, kuumwa katika viungo kutoweka, ilikoma kuwa waliona, na maradhi mengine ambayo hivi karibuni literally sumu maisha. Hivyo kuna haja ya mara kwa mara kwa furaha kama vile kwa muda mrefu kama iwezekanavyo.

Kwa kipindi kirefu watu Russian akaenda kuoga, si tu kwa ajili ya kupitishwa kwa matibabu ya maji. Kwa ajili yake, ilikuwa tovuti ya forodha ya kale na mila, pamoja na uchawi. Na kwa nini watu kwenda kuoga leo? Hebu jaribu kutatua suala hili.

watu mganga

Saunas wamekuwa karibu kwa karne nyingi. Na watu wanapendelea kwenda kwao, si tu ili kupata osha vizuri. Wafuasi katika uvumbuzi huu ni nyingi. Na wote kwa sababu ya taratibu kuoga na mali ya dawa ya kwamba ubinadamu ni ukoo tangu zamani.

Kwa mfano, Hippocrates huagizwa kwa wagonjwa wao jozi. Aliamini kwamba sumu na sumu kwamba wana kusanyiko katika mwili na sumu yake wakati wa ugonjwa wake, kuwa na uhakika wa kuondoka mwili kutokana na kazi hadi jasho. Ni thamani ya kusema kwamba hii kale Kigiriki daktari mwenyewe kutumia njia wao maendeleo ya matibabu, ambayo kuruhusiwa naye kuishi miaka 110.

Afya kuoga matibabu ni inapatikana kwa wagonjwa wao na waganga wa Roma ya kale. Wao ni sawa walidhani kwamba maji pamoja na mvuke (wote kavu na mvua) kazi maajabu.

Katika Urusi pia alijua kwamba kufanya kuoga matibabu ni ya manufaa kwa afya. mababu zetu waliamini kuwa mvuke vizuri moto anaweza kupona mgonjwa yoyote, hata wengi inaonekana matumaini. Kwa muda mrefu katika Urusi kuoga afya matibabu kutumika kwa ajili ya magonjwa ya mfumo wa neva na mfumo wa musculoskeletal. Katika chumba mvuke na baridi kutibiwa gout, viungo na kupunguza kujikwamua magonjwa ya ngozi. Iliaminika kwamba hakuna ugonjwa huo, ambao unaweza kuokoa chumba.

kupumua Matibabu

Mara nyingi njia pekee ya kuepuka hayo au magonjwa mengine ni mvuke na hewa ya joto. Hii ndiyo sababu kuoga afya inapendekezwa kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya kupumua. Wakati wa mvuke yao kufanya moto anatoa up joto yake ya mwanadamu. Wakati huo huo warms mapafu, microbes kusababisha magonjwa kupoteza uwezo wao wa kuzaa si tu mwili lakini pia kupenya yake.

Katika umwagaji Russian inajenga kinachojulikana joto mshtuko, nyingi kuimarisha athari matibabu. Jambo hili hutokea wakati ambapo maji hutiwa juu ya mawe ya moto iko katika tanuri mvuke. Na kama maji kuongeza infusions mbalimbali ya dawa na decoctions, unaweza kupata nafasi kubwa kupumua katika wanandoa afya kurejesha.

Kuonekana bafu msaada baada pumu mashambulizi. Inapendekezwa kutumia mifagio alifanya ya matawi ya miti, lenye majani. Baada ya yote, ina vipengele dawa, ambayo kuyeyuka na kusafisha mapafu ya kohozi, kuzalisha nguvu kupambana na uchochezi athari na kuchangia kwa dekontaminering ya bronchi.

Kubwa ya matumizi ya matibabu kuoga ovyo wa mapafu. Husaidia katika ugonjwa wa mapafu.

Tumbo na mkazo wa misuli

Steam matibabu ni chombo bora kwa ajili ya kupata kuondoa maradhi mengi. Wao kusaidia katika magonjwa ya misuli tishu. Na katika kesi hii pia wanapaswa kuamua mvuke moto na binafsi massage ni kazi na ufagio. taratibu kama kuwezesha ovyo wa haraka wa sprains na majeruhi kutokana na uanzishaji wa taratibu regenerative katika tishu kuharibiwa.

Wale watu ambao mfumo wa misuli hivi karibuni kufanyiwa nyingi kimwili exertion, inashauriwa kutembelea chumba mvuke kwa ajili ya vikao kadhaa ya binafsi massage. Ni bora kutumia creams maalum, kina-joto ngozi. Wakati kunyoosha misuli kutembelea chumba mvuke lazima kuwa pamoja na massage kufanywa na mikono au mkosaji daraja mbalimbali ya ugumu.

Bath utaratibu hasa muhimu kwa ajili ya matibabu ya sprains na michubuko. Moto mvuke vizuri warms up misuli na kumpa nafasi ya kuokoa kwa kasi zaidi.
Bath na kuwasaidia wale ambao froze baadhi ya sehemu za mwili (mguu au mkono). Bila shaka, unaweza kutumia rubbing pombe au vodka, lakini itahitaji juhudi za na wakati wa kujenga kukimbilia ya damu kwa ncha. Haraka na kwa ufanisi kukabiliana na mtu wa ishara ya jamidi kuruhusu kutembelea chumba mvuke. Inapendekezwa kwa moto mawe sindano ufumbuzi haradali au mikaratusi, chamomile au chokaa, nettles au sindano.

Kupata kuondoa arthritis na baridi yabisi

matokeo ya maendeleo ya kiteknolojia na kuongozwa na ukweli kwamba mtu wa kisasa katika maisha ya kila siku hutumia juhudi kidogo na kidogo ya kimwili. Kwa watu wengi, ina matokeo mabaya katika mfumo wa misuli atrophy. Mabadiliko haya, kwa hiyo, kusababisha matatizo mbalimbali ya viungo, ambayo kupoteza kubadilika yao kutokana na utuaji wa bidhaa mbalimbali kuoza (chumvi na asidi).

taratibu Sawa mwisho osteochondrosis, sciatica na arthritis. Kujikwamua na maradhi haya, na kuleta makali maumivu msaada kuoga. Hata baada ya ziara ya moja ya sehemu ya mvuke chumba mwili nyuma kubadilika zamani.

Kwa haraka ili kuondokana na ugonjwa ni ilipendekeza badger mafuta. Ni kutumika moja kwa moja katika chumba cha mvuke baada ya kina viungo joto-up. Kadhalika, unaweza kutumia asali au kubeba mafuta.

Mara nyingi, katika matibabu ya arthritis na radiculitis kuoga kuomba compresses moto, ambayo kutumia kuanika buds Birch. Kuongeza athari ya utaratibu huu inaweza kupatikana kwa wrapping ukanda wa nywele mbwa.

kinga

matumizi ya taratibu kuoga ni njia nzuri ya kulinda afya ya binadamu. Ili kujisikia nishati na kamili ya vitality, sote tunahitaji nzuri mfumo wa kinga, ambayo itasaidia kuimarisha utaratibu matiko.

Hata katika nyakati za zamani, watu kulipwa makini na ukweli kwamba afya ya binadamu na athari na faida tofauti joto. Hii imethibitishwa na utafiti wa kisasa. Hivyo kama moto kuoga watu mara moja plunges katika theluji au katika shimo, mwili humenyuka kwa idhini hii nishati kubwa sana. Katika hali hii, kuna uanzishaji nguvu ya vitality. Muhimu kama matibabu kuoga kwa wanaume na wanawake na maisha chini ya kazi. Aidha, wakati kufanya kawaida wa ugumu kama itaongeza nguvu ya kinga ya mwili, kulinda ni kutoka homa na magonjwa ya kuvimba.

kupoteza uzito

Wanawake wa umri wote wanataka kuwa mwembamba na nzuri. Lakini usisahau kwamba kuonekana mtu kwa kiasi kikubwa walioathirika afya yake. Hakika, wengi wasioridhika na nywele zao brittle, mbaya hali ya ngozi, mbaya complexion na kuwa overweight. Na hii ni sehemu ya afya.

Safi na matatizo mengi kuruhusu taratibu kuoga. Kwa wanawake, mvuke inapendekezwa kama njia bora ya kujikwamua uzito kupita kiasi. maji ya moto kuongezeka mzunguko wa damu, hivyo kuwa kuna kina kusafisha ya mwili na kuongeza kimetaboliki.

Air hafifu kozi kurudia kwa mapumziko kwa muda wa siku 2-3. Wanapaswa kuendelea hadi muda hadi matokeo ya taka ni mafanikio. Katika kati ya kutembelea jozi siku inashauriwa kunywa walau lita mbili za maji ya apple, kuondoa kutoka mlo cha kahawa au chai tamu. Ni thamani ya kusema kwamba kuoga hafifu matibabu ni kazi vizuri sana kwamba wao kuruhusu kikao moja katika chumba mvuke ili kuondokana na gramu 300 hadi 400 ya uzito wa ziada.

Kuna njia nyingine ya kufanya mwili wako mzuri. Yeye anapendekeza kupitishwa kuoga baridi baada ya dakika tano ya kuwa katika chumba mvuke. Hii ni kufuatiwa na kitambaa moto kugeuza na kurudi kuoga kwa dakika mbili. Hii inapaswa kurudiwa angalau mara 4-5. Tofauti athari za baridi na joto vizuri kuharibu mafuta chini ya ngozi, ambayo itakuwa pato mwilini.

Hata hivyo, ni lazima kuzaliwa akilini kwamba ilipendekeza utaratibu kama kuoga kwa ajili ya wanawake afya na nguvu. Kwa watu wenye ugonjwa wa moyo njia ya kupoteza uzito si bora.

huduma ya ngozi

Kuchukua oga, bila shaka, ni faida. Hata hivyo, maji ya bomba, nyumba yetu iwe na klorini, ambayo ina athari mbaya juu ya ngozi. Ni jambo jingine kabisa - maji katika bath. Ni laini sana na vizuri zaidi. Mbali na hilo uzuri wa maji hii lipo katika anga sana na soaked harufu ya mwaloni na mifagio Birch kushikamana na mawingu ya mvuke na hewa ya joto.

Hata hivyo, si ya kutosha kwa ajili ya ngozi ya maji. Kufanya utaratibu kama ni muhimu na kipande cha sabuni kwa jina rahisi "Bath." Hii ina maana hakuna maalum enchanting harufu nzuri, lakini ni kufaa zaidi kwa ajili ya mwili yanayochemka kwa sababu ina viungio Extracts asili ya dawa.

Wanawake wengi wanaamini kwamba taratibu kuoga ni hatari kwa ngozi. Na kuzuia moto mvuke yatokanayo wao rubbed ndani ya mwili wa creams greasy. Hata hivyo, ni lazima kufanya. Fat cream tu kuziba pores, na wala kuruhusu ngozi kupumua vizuri. athari kinyume ina hewa umwagaji. Ni kutakasa pores, na hivyo inaboresha muonekano wa ngozi.

Kuna halmashauri ya zamani ya watu, kwa kutumia ambayo unaweza kupata hisia ya freshness ya kawaida. Kulingana na yeye, ngozi lazima kusugua asali kidogo, wakati huo huo kufanya massage au binafsi massage mwili. Licha ya unyenyekevu wake, utaratibu huu ni nzuri sana. Itakuwa safi pores, pamoja na kuboresha ngozi na kuondoa muwasho yao.

Msumari huduma na mkono

taratibu wakati wa kuoga Huwezi tu kuoga. Wanawake wengi kutumia wakati huu kwa huduma kwa mikono yenu. Bila shaka, kushiriki katika tata katika bafu ya umma. Lakini ujenzi katika nyumba ya vijijini au ya miji huweza kuchukua nafasi ndogo saluni.

Hivyo, inashauriwa kutumia taratibu kuoga kwa rejuvenation ngozi ya mikono, ambayo mara nyingi inaonekana untidy na ngumu. Hivyo kwa kuongeza hewa kueneza pores mvua na moto lazima watumie exfoliating na softening nyimbo na mchanganyiko.

Moja ya mapendekezo rahisi ni mafuta mwili wrap. Kufanya utaratibu huu, unahitaji ama mafuta cream au mafuta ya mboga. Baada ya maombi juu ya ngozi lazima kuvaa kinga pamba juu ya mikono yako.

utaratibu huo unafanywa na uboreshaji. Tu katika kesi hii, mafuta ya mboga ni muhimu kuongeza chumvi kidogo. uzuri na mkono kutumika kwa kutoa ngozi zao mchanganyiko wa asali na maziwa (1: 1).

Mmoja wa mawakala wa kupambana na kuzeeka kuwa wa kawaida kuoga mifagio. Wao kabla ya kulowekwa katika maji, na baada ya mikono na dari.

Chiropody

safari mazuri Sauna inaweza kuwa pamoja na utaratibu muhimu sana. Na kati yao wapo walio kuzingatia huduma mguu. Mara nyingi miguu yetu kuna kila aina ya corns. Kuumiza miguu yetu na kutoka calluses sumu wakati amevaa viatu vibaya. mahali kufaa zaidi kwa ajili ya kupata kuondoa growths hizi ni kuoga. Hapa miguu kikamilifu yanayochemka, ambayo inafanya kuwa inawezekana kuondoa kutoka ngozi tabaka zao horny.

Bath na kuwasaidia wale ambao wanakabiliwa na spurs kisigino, na kuleta usumbufu wakati kutembea. Kuondokana amana vile kwenye eneo walioathirika inashauriwa kutumia compress ya pombe tincture ya lilacs.

Steam matibabu kusaidia kujikwamua jasho. Utaratibu huu huambatana na harufu si mazuri sana kutoka miguu. Kujikwamua tatizo baada kuoga lazima kuifuta ngozi ya miguu na kati ya vidole barafu. Lakini kufanya miguu kwa wakati mmoja kutosha kwa kumwaga maji baridi. Pia ilipendekeza kwa bathi mguu na infusion iliyobaki baada soaking mwaloni au Birch ufagio.

Pamoja na uchovu na mvutano misuli miguu kusaidia ufumbuzi coniferous. Bafu wao kupunguza ngozi na michubuko.

contraindications

Steam matibabu ni muhimu si wote na si mara zote. Kuna baadhi ya vikwazo kuhusiana na mkuu ustawi na afya. Hivyo, kuna magonjwa ambayo ziara ya Sauna ni madhubuti marufuku, na mmoja wao ni shinikizo la damu, ambayo kufikiwa pili au ya tatu hatua. Baada ya joto kuoga mwili kuongezeka kwa viwango 38-40, ikifuatiwa na kuongezeka na damu shinikizo. Kama hali ya shinikizo la damu unaweza kusababisha kuzorota si tu bali pia kupoteza fahamu, kiharusi, mshtuko wa moyo, kushindwa kwa figo na kadhalika D..

Joto moyo madaktari kuwakataza na wale ambao wanakabiliwa na magonjwa fulani ya moyo. Kwa sababu sisi wote tunajua kwamba wakati wewe kutembelea chumba mvuke anahuisha mapigo. Na hii inaonyesha kuongezeka kwa mzigo juu ya misuli ya moyo. Hivyo, Hiking marufuku katika umwagaji katika endocarditis, pericarditis na myocarditis. Katika vikao hivi magonjwa katika Sauna wakati mwingine mwisho kusikitisha. Pia kinyume katika bafu hewa ya moto kwa wale ambao wamekumbwa na mshtuko wa moyo. Tahadhari inahitajika kutoka kwa wagonjwa na utambuzi wa "yasiyo ya kawaida", "angina", "atherosclerosis ya vyombo vya ugonjwa na aota."

Nini kingine ni contraindications kuoga utaratibu? Bursitis na magonjwa mengine ya uchochezi wa haja ya kutafuta ushauri wa daktari. Kupitishwa kwa ufumbuzi mtaalamu itategemea kiwango na ukubwa wa ugonjwa huo.

ushauri wa daktari kuhusu uwezekano wa kutembelea mvuke zinahitajika katika upungufu wa damu na magonjwa ya kuambukiza. Lakini marufuku ufafanuzi juu ya safari hiyo kuwepo kwa wagonjwa na pumu, ugonjwa wa ngozi na ukurutu.

Yamekatazwa kama kuanguka wamelala wakati wa kuavya kuoga. Haina faida ya afya na kwa kiasi kikubwa kuongeza mzigo wa kazi juu ya moyo na mishipa ya damu.