Chakula kwa ajili ya mtoto wa miaka 10. Chakula kwa ajili ya asetoni kwa watoto. Chakula kwa ajili ya allergy katika watoto

chakula yoyote ambayo wewe kuchagua kwa mtoto wako, lazima kukubaliana na daktari wako. Kujihusisha na ubinafsi, wewe kuchukua jukumu kwa afya ya mtoto wako, kwa sababu ya uzito kupita kiasi inaweza kuwa kutokana na magonjwa makubwa ambayo kuhitaji matibabu maalum.

Sababu za fetma

Katika hali ya maisha ya kisasa tatizo la uzito kupita kiasi kwa watoto inakuwa kuenea kabisa. mara nyingi sana hali lililojitokeza wakati wa kutumia chakula kwa mtoto wa miaka 10. Nini inaweza kuwa sababu ya ukamilifu kwa watoto?

1. Baadhi ya magonjwa, ya kawaida ambayo ni ukiukaji wa tezi kazi. Kwa hiyo, kama mtoto wako ana kilo ya ziada bila kuwepo kwa sababu yeyote kuchangia, ni muhimu kushauriana endocrinologist. Magonjwa mengi yanaweza wametambuliwa na vipimo vya damu na ultrasound.
2. Yasiyofaa mlo - na janga la wakati wetu. chakula ya watoto kulingana na vyakula kama vile chips, pizza, hamburgers, soda, inaweza tu kuleta madhara.
3. maisha ya wanao kaa kawaida yanayohusiana na watoto, lakini katika miaka ya hivi karibuni vipaumbele muhimu yamebadilika mno. Na kwa mtoto wa kisasa wa kutumia muda wake vipuri, kuwasiliana kwenye mtandao au katika burudani virtual mchezo inakuwa zaidi preferred kazi ya michezo kazi na wenzao wa mitaani.
4. Hali ya Kimaumbile pia huchangia (lakini si sababu!) Kuweka ya kilo ya ziada.

matokeo ya uzito kupita kiasi

Sababu yoyote kwa uzito wowote zaidi ni kutokana, moja wazi kabisa: tatizo hili inahitaji ufumbuzi wa haraka. Kwa kuwa katika kesi hii, hata kama uzito wa ziada hakuwa unasababishwa na ugonjwa wowote, afya ya mtoto kuteseka. Matatizo gani unaweza kusababisha uzito kupita kiasi?

• high cholesterol,
• shinikizo la damu,
• tukio la ugonjwa wa kisukari,
• hatari ya ugonjwa wa moyo,
• matatizo ya kisaikolojia.

mlo mbadala

Kama sababu ya fetma si kuhusishwa na ugonjwa wowote na ni matokeo ya tabia mbaya, anakula na maisha, si tu kutumika kwa ajili ya chakula kupoteza uzito. Kwa watoto zaidi ya afya bora, mbinu mbadala ni husika. Hizi ni pamoja na:

• mabadiliko ya maisha,
• chakula bora,
• shughuli za kimwili.

Chakula kwa ajili ya kupoteza uzito

chakula yoyote, hasa chakula kwa mtoto wa miaka 10, lazima vizuri mawazo nje, na ni bora kuendana na dietician. Kama hii haiwezekani, lazima fimbo na sheria msingi:

1. Je, matumizi ya chakula iliyoundwa kwa ajili ya watu wazima.
2. Ni haramu kwa kasi kikomo aina na kiasi cha chakula ambacho mtoto wamezoea, ni lazima kubadilisha mlo wake hatua kwa hatua.
3. Wakati wa kuchagua chakula lazima makini na kiasi cha vitamini muhimu na madini, ambazo kumeza na mtoto chakula. Pamoja na ukosefu wao lazima kuongezwa kwa mlo wa complexes, ambayo kupendekeza daktari wa watoto wako.
4. Kuwa na uhakika wa kufuatilia kiasi cha maji ambayo anapata mtoto wako wakati wa mchana. Bora zaidi kama itakuwa ni maji safi.
5. Matumizi ya kanuni za sehemu, lakini feedings mara kwa mara. mtoto anapaswa kuwa na mara 5-7 kwa siku, lakini katika sehemu ndogo ndogo.
6. Usiruhusu kupunguza ulaji caloric kila siku chini zinazohitajika. siku wastani wa kalori kwa mtoto wa miaka 10 - 2400 kwa kuanza mlo lazima kupunguza idadi hatua kwa hatua, lakini bila kuruhusu underestimate muhimu.

Jinsi na nini anapaswa kula mtoto mwenye overweight? hatua ya kwanza ni hatua kwa hatua kuondoa kila aina ya chakula na madhara au tu maana. Kwenye menyu, ukitumia chakula kwa mtoto wa miaka 10, vipengele vifuatavyo lazima lazima pamoja na yafuatayo:

• nyama,
• samaki,
• maziwa;
• mboga,
• matunda;
• nafaka.

Kuna maelekezo mbalimbali, chakula kwa watoto. Jambo kuu ya kukumbuka wakati wa kuchagua yao, - ni lazima si madhara mtoto. Ni vizuri kushauriana daktari wa watoto wako.

Chakula kwa ajili ya watoto №5

chakula hii ni iliyoundwa mahsusi kwa ajili ya watoto wenye ugonjwa wa ini, njia ya utumbo na miili chologenic, au ni katika mchakato wa kusamehewa baada yao.

Chakula 5 kwa watoto inakataza matumizi ya:

• bidhaa safi bakery,
• supu ya nyama supu,
• mafuta nyama na samaki, pamoja na mafuta;
• kuchemshwa na kukaanga mayai,
• Keki cream, chocolate, ice cream,
• sour matunda na berries,
• chika, kijani vitunguu, radishes, figili, mchicha, kunde,
• mahitaji mengine ya lazima papo hapo (haradali, peppercorns, horseradish);
• pickled mboga na bidhaa makopo,
• moshi;
• kakao, kahawa, vinywaji baridi.

Chakula 5 kwa ajili ya watoto inaruhusu kutumia sahani zifuatazo:

• juisi zisizo tindikali, vinywaji matunda, jelly, supu makalio,
• kavu au jana kuoka mkate, mikate, biskuti nesdobnoe mtihani;
• chini mafuta maziwa, Cottage cheese, sour cream, jibini kali;
• maziwa na mboga supu kwa kuongeza pasta na nafaka;
• mafuta ya mboga na siagi hadi 50 g kwa siku;
• konda nyama na samaki kuchemsha au Motoni fomu;
• nafaka nusu KINATACHO na friable, hasa oatmeal na Buckwheat,
• vyakula kutoka nafaka na pasta - casseroles, puddings, upande sahani,
• mboga, sour matunda na berries,
• sukari, jam, asali.

Wengi wanaamini kuwa chakula hii hairuhusu kuandaa milo, ambayo inaweza kuwa na ladha ya mtoto. Hata hivyo, ni si. Kuna aina mbalimbali ya sahani ladha ambayo yanaweza kuundwa kwa misingi ya kuruhusiwa-na-kula bidhaa. Kwa mfano, tanuri Motoni katika nyama foil au samaki, steamed nyama konda au samaki katika cream zikisaidiwa na karoti na vitunguu, vinaigrette.

Chakula kwa ajili ya kuongezeka kwa uzito

Pia kuna tatizo kinyume. Wakati mwingine unahitaji chakula kwa mtoto wa miaka 10 kama kupata uzito hazipatikani. tatizo uzito wa chini inaweza kuwa imesababishwa na ugonjwa huo, na vitu kubadilishana mtoto maalum.

kwanza ni makini na hali ya jumla. Kama mtoto ni mashoga, ni simu na haina kulalamika maumivu, tatizo kubwa hapa ni la, na lazima kuwa ngumu kulisha yake. Kama mtoto wako hana kula, na wewe ni wasiwasi kuhusu afya yake, unapaswa kufanyiwa uchunguzi wa afya. Wakati huo huo makini na hali ya njia ya utumbo na ukali.

Ili kupata uzito, hawana haja ya kula sana, unapaswa kula high-calorie chakula. Katika vyakula hili kuliko wingi wa protini na wanga: kunde, uji wa maziwa, pasta, mkate mweupe, nyama.

Chakula kwa ajili ya watoto №11

Ni kutumika kwa ajili ya kupata uzito na uchovu, upungufu wa damu, baada ya shughuli na majeraha ndivyo ukali magonjwa ya kuambukiza, kifua kikuu ya mapafu na mifupa. Chakula kwa ajili ya watoto 11 ina lengo la kurejesha au kudumisha kazi ya kawaida ya mwili, ni inatoa nguvu, kuimarisha mfumo wa kinga.

Kuu ilipendekeza bidhaa:

• high mafuta bidhaa za maziwa,
• nyama na samaki sahani kila siku;
• mayai na angalau mara 3 kwa wiki,
• uji kila siku;
• Pasta mara 2 wiki,
• salads, mbichi na kupikwa mboga kila siku,
• supu ya nyama na samaki broths kila siku;
• Desserts kama jelly, vyakula kwa kiasi kidogo katika siku;
• kunywa: chai nyeusi na maziwa, matunda, supu makalio, bran na asali.

Asetoni - ni nini?

Kabla ya kuzungumza juu ya nini chakula na asetoni kwa watoto, haja ya kuwa na hakika ya umuhimu wake, na kuonyesha nini ni asetoni. Inajulikana kuwa yoyote ya viumbe mahitaji ya nishati, na yeye inapata kutoka glucose, ambayo ni kuhifadhiwa kama glycogen. mtoto hisa hii ni ndogo sana. Wakati ugonjwa huo, hali ya joto na msongo kimwili, njaa, wakati kiwango cha sukari katika mwili katika mwisho, na mahitaji ya nishati bado kwa chanzo chake mapokezi inakuwa glycogen. Na wakati yeye anakuja na mwisho, mwili inachukua nishati kutoka mafuta, ambayo ni sumu wakati uharibifu wa intermediates - ketoni, ambayo hutoa harufu tabia ya asetoni.

Kwa hiyo, asetoni - hii ni tatizo hasa kwa watoto, yenye kuhusiana zaidi kwa ajili ya watoto hadi miaka 5. Kama ni hutokea katika mtoto baada ya miaka 7, hii ni kusababisha kwa ajili ya uchunguzi makubwa ya matibabu.

Chakula katika asetoni

Maalum ya chakula kwa ajili ya asetoni kwa watoto hadi miaka 5-7 katika mwelekeo kwa afya ya jumla ya mtoto si required. Kwa sababu katika kizazi hiki cha asetoni - si ugonjwa, lakini asili majibu ya kisaikolojia ya mwili. Jambo kuu ya kujua kwamba unahitaji kutoa mtoto wako kugundua harufu:

• glukosi 40%, 10% na 5%;
• vidonge glucose,
• zabibu,
• Kama wote mwingine inashindwa, ni lazima kwenda hospitali wao kuvaa matone kwa glukosi.

chakula jumla ya asetoni kwa watoto ni pamoja na yafuatayo kanuni za kimsingi:

• kutoa kunywa vinywaji, hasa alkali maji ya madini kama vile "Borjomi";
• kuondoa Fried, spicy, vyakula kuvuta;
• si kwa nguvu mtoto kula kama yeye hataki,
• si kwa kuwanyima mtoto tamu, bila shaka, kwa kiasi nzuri.

Chakula kwa ajili ya rotavirus

Rotavirus - ni moja ya mawakala causative ya maambukizi ya matumbo kwa watoto. hatari kuu na ugonjwa huo - maji mwilini kama kuhara (required dalili ya ugonjwa) inaweza mwisho hadi siku kadhaa. Kwa hiyo, chakula na rotavirus kwa mtoto itolewe kwa madhumuni ya kupatikana tena kwa upungufu wa maji na kutoa mwili na virutubisho zinahitajika kwa ajili ya kupona.

Awali, unahitaji kumpa mtoto kunywa ufumbuzi maji chumvi. Kupika kuchemshwa zabibu gramu 100 katika lita 1 ya maji, haja ya kuendelea kanda berries. Kuongeza 1 kijiko chumvi, ½ kijiko kuoka soda na 4 vijiko wa sukari. ufumbuzi hii lazima kuchemsha kwa dakika chache, kisha kuruhusiwa baridi na kunywa.

Wakati dalili za ugonjwa kutapungua, inawezekana kubadili matumizi ya supu mchele, apple-karoti mchanganyiko, apples Motoni, supu nyonga na blueberries kavu. vyakula hivi wote ni matajiri katika pectin, ambayo ni kikamilifu kutakasa mwili.

Siku iliyofuata katika mlo ni kama jibini, mvuke kimanda, uji maji, ni vyema buckwheat, mchele au semolina. Ruhusa supu chini mafuta, meatballs yanayochemka, mboga purees. chakula lazima ni pamoja na maziwa. Sweet kuruhusiwa jellies matunda tu na marshmallows.

Utawala mwingine muhimu: milo wote wanapaswa vizuri aliwaangamiza na kuchemshwa vizuri au Motoni.

wiki chache baada ya ugonjwa ni marufuku:

• maziwa ya;
• mkate;
• maharage,
• sauerkraut,
• beets,
• matango,
• mtama,
• vinywaji baridi;
• ice cream,
• pipi.

Kuzingatia sheria hizi itasaidia mtoto wako kuokoa haki haraka baada ya ugonjwa huo.

Chakula kwa ajili ya allergy katika watoto

Wrong kuteua chakula yoyote ya kawaida kutumika kwa ajili ya watoto wote na mizio. Hasa allergy - ugonjwa sio tu ya kawaida sana, lakini pia mbalimbali. Hasa katika bidhaa za chakula lazima ubaguzi, ambayo husababisha mmenyuko hasi.

allergener ya kawaida ni:

• maziwa ya ng'ombe,
• yai pingu,
• samaki,
• kuku,
• maharage,
• machungwa na tikiti, mananasi,
• chocolate,
• moshi bidhaa;
• viungo,
• uyoga,
• asali;
• karanga,
• keki,
• baadhi mboga (nyanya, mbilingani);
• Strawberry.

Chakula kwa ajili ya allergy katika watoto wanapaswa kuondoa au kupunguza vyakula hivi.

Kama kuna haja ya kutambua chakula allergy ni chakula diary ya mtoto na kama chakula hypoallergenic haina athari kwa siku 10, ni lazima kukaguliwa.

vipengele kuu mbele ya allergy:

• nyama,
• Makopo buckwheat, shayiri, mchele,
• nafaka na supu ya mboga,
• siagi, mafuta au mafuta ya alizeti,
• maziwa;
• matango, parsley, bizari,
• apples Motoni;
• compotes,
• nesdobnoe nyeupe mkate.

Kama mtoto wako overweight au uzito wa chini, kabisa haijalishi nini chakula ni kutumika kwa ajili ya watoto wenye umri wa miaka 12, 10, au 5 Daima vizuri kukumbuka kwamba utani na afya mkali na matokeo mabaya sana, hivyo daima ni bora kushauriana na daktari wako.