Neno moja kwamba unaweza instantly kubadilisha hali yako

Fikiria kuhusu hilo: kupata up asubuhi, kufanya (au ni kwenda kununua) ya kahawa, kupata nguvu, kuanika na manukato kinywaji wewe kuvuta, basi sip na ... kahawa yote ni juu, siku alikuja. Lakini ambapo ulipotea wakati kufurahia kinywaji? Alikuwa kabisa? Sisi mara nyingi hawana taarifa ya matukio na vitendo, kama sisi kupita kwa njia yao ...

Sisi kuangalia nyuma na kufikiri: "Kiasi gani wakati mimi kutumia katika mambo mbalimbali!" Lakini kama sisi kuishi wakati hizi ni?

Huwezi kupata hisia kamili ya maisha, kama huna "ndani yake". Itakuwa kupita na wewe. Unahitaji kitu rahisi ambayo kukusaidia katika hili, na hapa ni, neno hili: furaha.

Lakini kuanza kujisikia hivyo? Hapa kuna njia tatu rahisi.

1. Mzulia mwenyewe trigger

Trigger - ni kipengele trigger kuwa anatoa mfumo. Katika saikolojia, hii ni mazingira ambayo husababisha mmenyuko. Katika hali hii, majibu - ni furaha. wakati mwingine kununua kahawa, donut, saladi au ice cream, tukio hili inapaswa kuwalinda katika sasa. Kufanya hivyo ibada ambayo kuwakumbusha ya nini unahitaji ili kusitisha na kukumbuka furaha na badala yake kujiingiza katika mawazo kuanza kupata furaha.

2. Weka kikumbusho

Kwa baadhi ya watu hii inaweza kuwa chovu, lakini thamani ya kujaribu. Kuweka mwenyewe ishara (mfano, kengele) wakati random wa siku, hivyo kwamba wakati wewe sitarajii hayo, una mawaidha: "Fun"

Kwa mfano, unaweza kutembea katika mvua, na kwa ghafla simu yako huanza pete. You kupunguza kasi, kuangalia kote, kinga katika harufu ya mvua na kufurahia muda tu.

Au kukaa katika bar na utapokea ukumbusho wa nini unahitaji kuongeza hisia zako yenyewe. Wewe ni busy na simu zao (kama wengine wengi), lakini kuangalia juu na kuona marafiki zake, kuweka mbali smartphone yako na kuanza hai.

3. Makini na hisia zako

Wengi kutumia muda wa kununua samani mpya, nguo na vifaa, lakini mara ya mwisho kwa kweli kujisikia mambo haya mapya?

Kwa mfano, je, kufurahia pajamas pamba na unyoya laini au tu uchovu, kuanguka katika kitanda mwisho wa siku? Una maoni gani ya hiyo vizuri zaidi?

Wraps katika scarf siku baridi na ile ile, katika joto yake au tu humwangusha mgongoni, kuharakisha kuruka ndani lifti? Jaribu chakula cha jioni yao, kufikiri jinsi ladha nyama linatokana na mchuzi, au mechanically kuiteketeza cookies wakati wa kuangalia mfululizo ijayo? Si ajabu kwamba overeating - na janga la jamii ya kisasa.

Je, kufurahia hisia ya cream texture laini na harufu nzuri, na kufanya sherehe kila siku, au tu itapunguza tone juu ya mitende yako, haraka kutupa tube katika mfuko? Je, unajua kwamba zaidi ya creams harufu tu ya Mungu, lakini sisi kamwe akasikia yao nje maduka - kutoka siku kama kununuliwa?

Je, ile ile, katika uzuri ajabu ya muziki, shimmering tani na mitetemo, wewe kuchukua mbinguni, wakati kusikiliza wimbo kama, au ni pamoja na kama background? Je, kweli wanafikiri wewe ni kusikiliza muziki?

Mara nyingi kurudi neno hili muhimu - fun. Kuwa ni uwezo wa rangi siku kijivu sana. Maandalizi kifungua kinywa, stroking mbwa, akizungumza na wapendwa, kumbuka furaha, na maisha yataanza kujisikia vizuri sana.