Naweza komamanga mama uuguzi? Hili ni swali nzuri sana, kwa sababu komamanga ni matunda ya kipekee (au tuseme, berries), ambayo ina athari ya manufaa kwa mwili mzima. Na chakula wakati wa kunyonyesha ni hakuna ubaguzi: matunda hii si ni pamoja na katika orodha ya bidhaa marufuku, lakini wakati ni kutumika ni muhimu kwa kuzingatia hatua na ni makini sana kwa afya zao na mtoto.
Na hata kama mabomu inawezekana uuguzi mama, na jinsi si kwa kuwa na makosa na matumizi yake katika chakula ili kutumia tu tabia yake ya manufaa?
muundo na matibabu mali
Wanasayansi wanaamini kwamba maudhui ya madini, madini na vitamini, pomegranate imekuwa nafasi kati ya matunda mengine. Ina kila kitu muhimu kwa ajili ya virutubisho maisha ya binadamu. Katika masomo ya vitamini yafuatayo yamepatikana katika hii berry muujiza:
- C, ambayo inachangia kuboresha kinga;
- B6, firming, nzuri kwa ajili ya mfumo wa neva,
- P, ina athari nzuri kwa mishipa ya damu,
- B12, inaboresha damu chombo kuzalisha.
Pamoja na chuma, silicon, potasiamu, iodini, metilizopelterin, izopelterin, pelterin na wengine wengi.
gramu mia moja ya majimaji yake ina kuhusu sabini na tano kalori, na mililita mia moja ya juisi - kama arobaini. Pomegranate wanaonyonyesha iwezekanavyo, lakini kwa kiasi kidogo kwa sababu ina kumi na tano adimu lakini amino asidi muhimu. Nyama yake ina tabia kutuliza nafsi. Just kwa sababu ya hii, mara nyingi madaktari kushauri kutumia berry kutibu aina ya matatizo ya utumbo kama vile colitis, kuhara, homoni usawa, enterocolitis, pamoja na maumivu wakati wa hedhi. Hii ndiyo sababu jibu sahihi kwa swali la kama mabomu unaweza kuwa mama uuguzi, ni thabiti "ndiyo." Zaidi ya hayo, sehemu zake zote ni muhimu. Kwa mfano, vitu yaliyomo katika gamba, kuwa na mali ya kupambana na maambukizi ya, na pia kuzuia ukuaji wa coliform. Aidha, matunda haya lazima haja ya kuwa na watu ambao ni katika eneo la kuongezeka mionzi, ni maonyesho ya mwili wa radionuclides na vitu vingine hatari.
Naweza komamanga mama uuguzi? Kutokana na ukweli kwamba hii ni matunda muhimu sana, na zenye mengi ya vitamini, ni wanashauriwa kula hata wanawake na watoto. Lakini kumbuka kuwa mlo lazima ilianzisha hatua kwa hatua, kwa makini kuchunguza mtoto na kufuatilia onyesho kidogo ya athari mzio. Unaweza kuanza kwa wanandoa wa nafaka kwa siku, kisha kula nne, nk Hadi nusu. Zaidi ya kula wote huo ni si lazima, kutokana na idadi kubwa ya mtoto anaweza kupata tumbo wagonjwa. Kwa hiyo inawezekana mabomu uuguzi mama, na kisha tu kama mtoto si mzio. Kama ni uzoefu wa juisi ya matunda haya, kunywa inaweza kuwa si zaidi ya thelathini gramu, hivyo kuzimua maji kuchemsha tu. Ni vyema kutumia freshly mamacita. mama Chakula uuguzi lazima kitamu na manufaa - Jambo kuu ya kukumbuka kuhusu maana ya kipimo, na kisha kila kitu itakuwa vizuri!