Mango kama ni: kupata kutumika kigeni

Kigeni leo chache watu ni kushangaa kuwa watu kwenda kupumzika kwa muda na mfupi ya nchi, kula chakula usio wa kawaida, hivyo kusema - katika maduka makubwa ya kawaida ya kununua matunda kama vile maembe. Kama kuna kitu miujiza nje ya nchi, jinsi ya kukata vizuri na uzuri, tutakuwa kuelewa sasa. Wale ambao hawakuweza kufanya marafiki na matunda hii kutoka joto, inaweza tu wivu - wewe kabla ya ufunguzi wa kitamu sana!

Acha tuanze ili:

1) jinsi ya kuchagua. "Sawa" embe lazima elastic na mnene, kama kujaribu itapunguza. Si kama mbegu za mafuta, lakini si kama Peach. rind lazima shiny bila kupunguzwa, dents au gouges. Kama hali hizi ni alikutana - chukua! Na kama rangi ya matunda nyekundu na manjano, basi sisi kuchukua si mashaka.

Leta, inaendelea, sisi hawakutakiwa kunuswa, lakini nini hapo? Na unahitaji vizuri kuosha embe, kukata na kufikiri kuhusu jinsi tunataka kuitumia. Njia nyingi - unaweza kufanya saladi kwa kuongeza embe massa inaweza kuongezwa katika mgando, unaweza kufanya cocktail, kuchapwa katika blender ...

2) jinsi ya kukata embe. Swali, inaweza kuonekana, si vigumu, lakini tu katika mtazamo wa kwanza. Jambo katika mfupa - yeye ni embe kubwa. mwili ni literally unahitaji trim pembezoni. Kuna njia nyingi ya kupunguza matunda:

1. Mbinu nzuri. Kata katika sehemu tatu ili mfupa imebakia zaidi - yeye ni katika kati. Watu wengine wawili mara nyingi anarudi katika kibao ya kucheza tic-tac-toe - upole kushikilia mstari kutoka juu hadi chini na kushoto kwenda kulia. Baada ya hapo kuna tu inakabiliwa na kidole, kama wakasokota embe ndani nje - na vipande tayari, sasa nao unaweza kufanya kitu chochote. Wao ni nzuri na laini. Mabaki kutoka kwa kipande katikati ya mfupa ambayo yanaweza kuliwa au kupunguza na kisha whisk katika blender.

2. mbinu kwa ajili ya rahisi lakini kwa kiasi fulani ya kishamba. Kufanya chale, kama ilivyokuwa, na kujitenga na moja ya tatu ya matunda. Lakini kina - tu kwa ngozi alionekana. Peel, kufanya sehemu ambayo ngozi si kuondolewa. Kula kama ice cream, lakini usisahau kuhusu mifupa, sisi kulinda meno. Ushenzi katika kiwiko chafu juu ya mikono, uso, na pengine katika dawa flying kila mahali.

3. Mbinu na matumizi ya nguvu. Unaweza kujaribu itapunguza massa kupitia mkato mdogo, lakini uwezekano tukio mafanikio - mwili, ingawa hivyo kuitwa, si laini, na kwa hiyo, kwa maneno mazuri, kupata juisi, ambayo, kwa ujumla, pia, pia.

Kuna idadi ya njia, lakini kuna uwezekano mkubwa si kama kukata embe, lakini kwa booty ya mwili wake. bora kwa ajili ya salads - njia namba moja ilivyoelezwa hapo juu. Na jicho-kupendeza, na jikoni ni safi. Kama tuna shauku na ladha ya matunda haya, unaweza kurahisisha njia ya kwanza - kwa kata ndani ya huo sehemu tatu za nusu ili kutoa majimaji kwa kijiko.

Kwa hiyo, sisi kukata embe: jinsi ina matunda hayo ya ajabu?

Pro version ya "tu kama kwamba, kwa kijiko," Mimi siwezi kusema ni shirikishi kueleweka kwa kila mtu. Mango ni kikamilifu pamoja na matunda mengine ya kigeni - papai, kiwi, pamoja na kawaida yetu ndizi, machungwa, apples na pears. Kwa idadi yoyote inaweza mchanganyiko katika blender na kuvifanya salads, tucking mgando au smoothies.

Kawaida sana pizza kitafanyika unga lililokuwa na rangi ya sukari, ni kuweka embe nusu, papai, kiwi moja, na kuinyunyiza na nazi iliyokunwa na sukari.

Gourmets kupikwa kuku na embe na parachichi, keki bake na kufanya salads. Kwa mfano, saladi rahisi lakini spicy sana:

- kilo 1 ya kuchemsha viazi (ikiwezekana vijana)

- 1 laini kung'olewa vitunguu,

- 1 embe.

Jinsi ina saladi hii inategemea mapendekezo yako ladha. Ni inaweza kuongezwa mint, parsley, chumvi, pilipili. Mayonnaise.

Hata hivyo, ni lazima kuwa waangalifu katika matumizi ya embe wakati wa ujauzito. Kama wewe si wanapenda sahani kigeni ya tukio hilo, pengine, mwili haina kufahamu furaha yako ya upishi na sasa. Overeating na wakati wote unaweza kusababisha kuvimbiwa, tumbo na matokeo mengine baya. Kama hamu ya kula maembe ni nguvu zaidi kuliko wewe, jaribu kula kuumwa chache. Ikiwa hakuna usumbufu au mzio athari - kisha wakati mwingine unaweza kuruhusu mwenyewe 1/3 embe. Vile kisukari kula matunda - si zaidi ya 1 kipande kwa siku. Ingawa na inaboresha hali ya kongosho, madhara kula aina mbalimbali ya matatizo ya tumbo ni kawaida.

Inaaminika kuwa embe huongeza shughuli ubongo na husaidia kupoteza uzito, na kiasi cha vitamini na mambo ya madini ndani yake inafanana orodha kwenye maandalizi mfuko virutubisho. phosphorus Hii na sodiamu, potasiamu na kalsiamu, na asidi nikotini na chuma. Na vitamini B1, B2 na C.

Jaribu mpya, kwenda na haijulikani! Bahati nzuri na wewe katika ugunduzi wa matunda muhimu!