Malazi cupcake: maelekezo

Malazi keki ni dessert mwanga, ambayo haina kuchangia kuongezeka kwa uzito. Kufanya kama kutibu ngumu. Baada ya yote, karibu kila aina ya keki zinahitaji matumizi ya siagi au majarini. Kama inajulikana, mchanganyiko wa mafuta ya kupikia na sukari hubadilishwa yoyote bomu dessert calorie. Kwa hiyo, tunapendekeza ya kufanya utamu hayo bila kutumia bidhaa alisema.

Cupcakes Chakula: maelekezo

Kutazamwa dessert si sana chini calorie. Hata hivyo, matumizi yake ya wastani kamwe kuumiza takwimu yako.

Kufanya keki classic chakula, unahitaji kununua:

• mwanga cream 10% mafuta - 1 kikombe;
• unga wa ngano daraja la 1 au 2 - 1 kikombe;
• ukubwa wa kati ya yai ukubwa - 2 majukumu kwa wote;.
• kahawia sukari - 1 kikombe (unaweza kutumia sukari mbadala);
• bahari ya chumvi - 1 Bana;
• disintegrant unga - 5 g;
• vanilla - katika ombi.

msingi mesim

Jinsi ya kupika muffins Diet? Mapishi bidhaa kama zinahitaji kukandia uhakika. Kwanza, kiini cha yai sana rubbed na kahawia sukari. Na baada yao kuongeza kugusa ya cream sour 10%. Koroga vipengele, kuanza usindikaji wa protini. Wao kumwaga chumvi schepotochku na fluff sana. kusababisha imara povu pia kuenea kwa pingu habari, ambayo kisha kumwaga unga na hamira.

Sisi kuunda na bake katika tanuri kwa dessert

Kutazamwa chakula keki inaweza kuokwa katika mfumo wa vitu kubwa, na unaweza kufanya na moulds ndogo. Katika hali yoyote, vyombo kutumika lazima kabisa greased na mafuta ya alizeti. Karibu naye kuweka unga, ambayo ni kisha kutumwa kwa tanuri kabla ya joto.

Ukiamua kufanya keki kubwa, kisha kupika katika tanuri lazima kuhusu 55 dakika. Ukitumia moulds ndogo ambayo dessert ni Motoni dakika 25.

Pia kumbuka kwamba unaweza bake chakula muffin katika microwave. Kwa ajili hiyo kumaliza unga kuenea katika kikombe au kioo kauri. Yeye kuweka katika microwave ambayo yamejumuishwa katika uwezo kamili, na baada ya dakika 5-7 kuondolewa. Wakati huo, msingi ina kusimama na kabisa propechsya.

Serve

Malazi keki tayari kulingana na mapishi ya hapo juu, ni vyema kutumia baridi. Hii lazima kufanyika kwa chai ya kijani au kinywaji nyingine yoyote kwa kupoteza uzito.

Kupikia dessert ladha alifanya ya oatmeal na apples

keki za Shayiri ni wengi chini calorie chakula. Hata hivyo, wao ni siku zote kitamu sana na chenye.

Hivyo jinsi ya kupika dessert hii? Kutekeleza, tunahitaji viungo zifuatazo:

• apples tamu aina - ukubwa wa kati ya 5 majukumu;.
• oat flakes - 1.5 vikombe;
• nonfat mgando au asili mtindi 1% - 100 ml;
• ukubwa wa kati ya yai - 1 pc,.
• walnuts - hakuna zaidi ya gramu 30;
• alizeti mafuta - 20 ml;
• maji ya limau - 1 kubwa kijiko,
• dining soda - 1 kijiko,
• vanilla na asali - kuomba kwa liking yako.

Maandalizi ya shayiri unga

Kufanya msingi wa keki vile, lazima kwanza kutibu oatmeal. Wao ni kuenea katika grinder kahawa na ardhi na hali unga. Karibu na hiyo iliongezwa kijiko kuoka soda na vanilla.

Pia tofauti whisk mayai. Ni aliongeza kwa mgando chini mafuta au kefir, na kisha kumwaga katika mafuta ya mboga na asali kwa ladha. Kama kwa apples tamu, ni peeled na kukatwa katika vipande. Kama unataka, wanaweza wavu juu ya grater kubwa. Pia tuache na maji ya limao.

Baada ya yote wa viungo ilivyoelezwa vitendo imeunganishwa. maziwa-yai habari kuenea oatmeal na kuongeza apples. Vipengele vyote ni vizuri koroga. Wakati huu si ngumu sana unga.

Jinsi ya kuunda na bake?

Tayarisha ajabu delicacy chakula lazima kuwa tayari mapema kwa molds. Yao kwa makini mafuta mengi na kisha kuenea na kusababisha unga oatmeal. Juu ya kila semifinished walnuts tuache ambayo awali kuchoma na ardhi katika chips kubwa.

Oka katika tanuri dessert kuwa katika nyuzi 180 kwa dakika 17-24.

Inatoa kwa meza

Mara baada ya shayiri muffins na apples ni kupikwa, kwa makini kuondoa yao kutoka molds. Kwa bidhaa hii lazima makini tafiti kuziba.

Kuokwa Desserts, na inaweza kutumika katika moto na baridi. Huwa kabisa chini calorie, kwani ina si mafuta ya kupikia na sukari katika hali yake safi. Kutokana na uwepo wa apples na asali keki ina ladha maalum na harufu. Aidha, ni muhimu sana kwa utumbo.

Sisi kufanya malazi curd cupcakes

Curd, hasa za mafuta, inawakilisha si tu malazi lakini muhimu bidhaa, ambapo mengi ya calcium, vitamini ya kundi B, na mambo mengine. Kwa kutumia kiungo huu, unaweza kupata kitamu sana na lishe dessert na kurejesha sura zao iliyosafishwa.

Hivyo, kufanya malazi jibini muffins, unahitaji kutayarisha:

• semolina - kuhusu 100 g (aliongeza kwa hiari);
• yai si kubwa sana - 1 pc.;
• ndogo lemon - 1 pc,.
• za mafuta Cottage cheese - 400 g,
• hamira - 5 g;
• ndogo kahawia sukari - 1 kikombe (unaweza kutumia sweetener).

Mesim Cottage cheese unga

Malazi jibini muffins ni tayari kwa haraka na kwa urahisi. Kwanza, katika bakuli kina kuenea za mafuta Cottage cheese, ambayo ni ardhi vizuri ili uthabiti sare. Pia aliongeza kwa hiyo wengi wa sukari (kuhusu 3/4 kikombe).

Kama kwa limau, kisha safisha vizuri na kukatwa katika vipande nene si sawa sana na zest. Kisha, wote matunda jamii ya machungwa ni aliwaangamiza katika blender kwa puree msimamo.

molekuli kusababisha ni mchanganyiko na citric grinded curd mapema. Baada ya hapo, aliongeza kwao sukari iliyobaki, kupigwa yai kwa uma na kijiko kuoka soda. viungo vyote ni vizuri mchanganyiko.

Baada ya mshikamano kabisa kwa msingi hatua kwa hatua kumwaga unga. Wakati huo huo, haina kusahau upole koroga kwa kijiko. Mwisho wa kupikia unga lazima kuanguka mbali kidogo, na pia kuwa na laini na "nywele" kwa kugusa.

Jinsi ya configure na kuandaa katika tanuri?

Kama katika kesi ya awali, kuchukuliwa dessert inaweza kupikwa katika sufuria kubwa, na katika makopo madogo. Wao ni kabla ya lubricated na mafuta ya alizeti au mstari maalum karatasi kuoka. Zaidi ya hayo, katika bakuli kuenea Cottage cheese unga.

Baada ya kutengeneza dessert ni ujumbe katika tanuri. kupika wakati wa keki kubwa ni kuhusu saa 1 na ndogo vitu - dakika 20-27.

Katika kufuata mapendekezo yote ya mapishi unahitaji kupata matumaini na lush dessert. Wote kwa njia ya kilichopozwa chini, na joto ni kitamu wanapaswa kuwa looseness maalum. Hii ni kutokana na ukweli kuwa ina jibini na semolina.

Jinsi ya kuwasilisha chai?

keki Curd - kitamu sana na muhimu. Pamoja calorie chini, wao ni uzoefu wa watoto. Serve dessert huu kwa meza ya familia ifuatavyo na chai ya kijani. Kama huna kukaa juu ya chakula, mikate ya jibini, unaweza kupamba na sukari ya unga, icing, na vitu vingine confectionary. Hii itafanya delicacy yako appetizing zaidi na sherehe.