Kwa muda gani ni chapisho baada Shrovetide. Kanuni za kufunga baada Shrovetide

Kila majira ya baridi katika nchi zote za Kislavoni aliamua kusherehekea Shrove Jumanne - wiki iliyopita kabla kali Kwaresima, ambayo ni muhimu sana na muhimu kwa Wakristo. Kazi kuu ya kipindi hiki - kuandaa mwili na roho kwa Pasaka. Waumini kumbuka siku ya mwisho ya Yesu Kristo alitumia katika jangwa. Kisha Mwokozi aliomba na kufunga kwa siku 40 kabla ya kusulubiwa kwake, kuonyesha wanafunzi kwamba utakaso wa kiroho na za kimwili kutoa mtu nafasi katika uzima wa milele baada ya kufa.

mila za Carnival

Nchini Urusi, tukio hili daima imekuwa fun likizo. Baada Shrovetide Kwaresima ilidumu siku nyingi kama 48, hivyo waaminifu kujaribu moyo wote kufurahia wakati wa mwisho, kamili ya anasa kawaida ya maisha: chakula kizuri na sherehe ya molekuli. Watu siku hizi ni ilitumia katika kelele, furaha na ushindi anga: mhudumu kuokwa pancakes na curd na nyama toppings, vijana wanaoendesha threes nyeupe farasi, kengele, wazee kunywa chai kutoka samovars na Rebyatnya mabadiliko katika clowns na usiku baada ya usiku wa watu mashoga.

Pamoja mood ushindi, Church daima wito kwa Wakristo kuwauliza si kupoteza kichwa yako na dhamiri wakati wa sikukuu. Kwa mujibu wa makuhani, Mardi Gras - wakati bora kwa ajili ya maombi, upendo, na mawasiliano mazuri na wapendwa. mahekalu tayari kuanza Kwaresima Liturujia: mwaminifu walihudhuria Liturujia, lengo kuu ambayo ilikuwa katika mwelekeo wa wenye dhambi njia ya toba.

Maandalizi kwa ajili ya post

Kama ilivyokuwa katika nyakati za zamani, na leo inahitaji mbinu uwezo na uzito fulani. Shrovetide chapisho baada ya muda mrefu sana, hivyo ili si kwa kusababisha madhara kwa mwili kutoka mbaya vikwazo malazi, nutritionists kushauri usiku kupanga siku ya kufunga. Kwa mfano, wataalam kupendekeza kipindi cha mpito kwa mlo mboga. Kusherehekea Pancake bora Jumatatu na Jumanne, ikifuatiwa na kupika njia ya utumbo na kutelekeza skoromnogo. Jumatano, nyama inaweza kuondolewa, siku ya Alhamisi ya kuondoa kutoka orodha, maziwa, siku ya Ijumaa - sahani samaki siku ya Jumamosi - pombe. Kwa kufuata mapendekezo haya rahisi, siku ya Jumapili utakuwa kikamilifu tayari kwa ajili ya post ya juu.

Tusisahau kwamba kuachana mlo wa kawaida hawezi kuwa wanawake wajawazito au uuguzi, watoto wadogo, wazee na wafanyakazi kushiriki katika kazi ngumu. Baada ya kujifunza huanza wakati chapisho baada Shrovetide, menyu nyepesi kuendeleza madaktari na wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, upungufu wa damu, pamoja na watu kuwa na matatizo na mfumo wa kinga, tumbo na matumbo.

makala

kwa muda gani ni chapisho baada Shrovetide? kuangalia sura yake daima ni sawa: siku 48, 7 wiki haujakamilika. kwanza siku 40 zinaitwa Chetyredesjatnica kwamba mwisho Lazaro Jumamosi - ni unatangulia Palm Jumapili. Baada yake inakuja Wiki Mtakatifu - wiki iliyopita kabla ya Pasaka, ambapo kufunga ni zaidi mkali na kali.

Ukiamua kuzingatia vikwazo kwa chakula kwa kufuata mapendekezo yote ya Kanisa, wa kwanza tathmini nguvu na uwezo wa viumbe. Kwanza, vijana ambao wanahitaji kiasi ya kuongezeka kwa nguvu na nishati, chakula mboga ya kutosha kwa ajili ya maisha kamili na shughuli. Pili, maji ya tumbo, lengo kwa ajili ya digestion ya bidhaa za nyama, utabaki nje ya kazi na juhudi kutu mwili. Kwa hiyo, kutokana na kizuizi kamili ya protini za wanyama lazima kutelekezwa. Tatu, Urusi - nchi ya kaskazini, baada kawaida iko juu ya kipindi cha baridi nzito na baridi. Kwa mara nyingine katika majira ya baridi bila, vyakula kamili zenye, mwili unaweza sana kupunguza.

chakula

Wakati wa Kwaresima lazima kukataa kutoka nyama, samaki, mayai, maziwa, ikiwa ni pamoja na mayonnaise, ice cream na mtindi. keki Siagi pia ni marufuku na pipi yoyote, vileo, ikiwa ni pamoja na bia na mvinyo. likizo kubwa - Palm Jumapili na Annunciation - inawezekana na vyanzo mbalimbali menu ya samaki. Aidha, kila Jumamosi na Jumapili anaruhusiwa kutumia vyakula vya baharini, jibini na mvinyo - kwa viwango vidogo. Siku ya Ijumaa wiki iliyopita lazima kabisa kuacha chakula.

Kama unavyoona, baada nafasi ya Carnival ni sifa ya mlo duni, ambao ni upungufu wa protini. Kwa msingi huu, nutritionists kushauri kujaza hifadhi yake ya dengu, maharagwe, mbaazi na maharage. Kuchukua mengi ya salads mboga, kama uji. Kumbuka, ghafi chakula mlo - ni si tu kabichi na karoti. Hii pia matango, nyanya, pilipili, apricots, zabibu, karanga, kigeni matunda: ndizi, papai, embe, parachichi, na kadhalika. Kununua crackers na kukauka uyoga na mahindi la mtambo, kufanya jellies na chai.

orodha uwiano

Kuwa ni hivyo, kula mazao yote ya mboga, bila ubaguzi. Wao vyenye viungo muhimu: chuma, magnesium, potassium, beta-carotene, C vitamini, B, E, na K, fiber malazi. Kanuni za kufunga baada Shrovetide kusoma kama kukataliwa kamili ya bidhaa za wanyama. Licha ya hayo, unaweza kuchukua nafasi yao na nafaka karanga - wana mengi ya protini na wanga. Kama kwa mboga, matunda na berries, wao kuwa chanzo cha madini na vitamini.

Post baada Maslenitsa lazima kama matajiri. Ili kusawazisha orodha, kusoma kuhusu muundo wa bidhaa mbalimbali: utaona - ni interchangeable. Kwa mfano, viazi ni tajiri katika wanga, rosehips na pilipili ni maalumu kwa ajili ya kiasi kikubwa cha vitamini C, cranberry - msingi wasambazaji benzoiki acid Sweet - carbohydrate inulin nk Vegetable chakula pia msaada sana: .. Ina pectin kwamba kumfunga na excrete madhara ya sumu. pia kuchochea secretion ya juisi ya utumbo na normalizes matumbo.

pato la posta

On pia lazima kuwa wamesahau. Ni baada ya baada ya Shrovetide? Jibu ni wazi: ni ya kisayansi mno na marefu. Kwa hiyo, wakati aina ya sausages ladha kuonekana kwenye orodha Pasaka, pastries na vyakula vitamu vya mafuta, njaa Wakristo tu daka yao, katika hatari ya indigestion au kufanya matatizo mengine ya afya.

Ili kuepuka hili, si kukimbilia kwa kuegemea kunusa na sahani appetizing kupendeza kwa jicho. Vinginevyo, mwili wako kupata nguvu zaidi ya lishe ngumi: Katika wiki za hivi karibuni, alitumia kufanya kazi katika hali ya "akiba iliongezeka", hivyo hawana kusimama mzigo. Kwa njia, mawimbi ya simu za dharura ambulance daima crouches Pasaka.

Nutritionists ushauri si kushiriki katika nyama ya nguruwe na keki. kipande kidogo cha jibini Pasaka, wachache wa kuoka na mayai mbili kuku - kwamba ni yote unaweza kumudu kuvunja haraka. Kumbuka: mbele wiki nzima ya maadhimisho, hivyo kujaza tumbo kwa eyeballs, bado una muda.

madaktari ushauri

Je madaktari na mapendekezo yao wenyewe kwa hatua kwa hatua kurudi mlo wa kawaida. Ili kuchapisha baada Shrovetide kumalizika vizuri katika siku za mwanzo, ni wanashauriwa kuacha kula chips viazi, crackers, karanga, majani, vinywaji fizzy, chai nguvu na kahawa. Tenga kama "kwa ajili ya baadaye" savoring fatty samaki aina: sill, HIM, makrill. Huna haja ya kula mafuta cream, siagi, bidhaa cream.

Kama huwezi kupinga grabbing meza ya aina ya goodies, usisahau kuhusu madawa maalum ambayo kuboresha digestion. Wakati wa mchana, kunywa walau lita mbili za maji: inasaidia kusafisha mwili. Usisahau kwamba kwa wageni kutembea vizuri, na kuendelea na hewa safi - bora zaidi. Kwa hiyo, katika kati ya karamu kutembelea mazoezi, kupanga tours kutembea, kucheza na marafiki katika michezo ya nje. Restful usingizi na yoga madarasa iwezekanavyo laini nje matuta ya kipindi ukarabati Baada ya kukaa muda mrefu.

ukweli kuvutia

Muda wa utakaso wa kiroho na maombi kuitwa kwa mababu zetu baada Shrovetide. Kufunga ilikuwa msukumo kwamba alimtuma Wakristo kwa njia ya wema na haki ya kuishi. Walitumia muda mwingi kufikiri juu ya asili ya mema na mabaya, na kujifunza maadili, kujaribu kuwa zaidi na uaminifu na ubinafsi.

Kuvutia, lakini kula wakati wa Kwaresima unga nyeupe iliyosafishwa katika XX karne, ilikuwa kuchukuliwa dhambi kubwa. Kwa kweli, tofauti na mkate wa ngano, matajiri katika amino asidi, vitamini na nyuzi, ni kuchukuliwa kuwa kabisa tupu na hata madhara bidhaa. Wakati huo huo unga bila kutibiwa ilikuwa marufuku kwa ajili ya kuuza katika zama za Soviet. Bidhaa hii imekuwa maarufu kwa ajili ya kufanya Pasaka sahani: ni kujaribu kuishi kwa roho ya likizo, ambayo pia ni ya chini ya mwiko kali. Licha ya hayo, watu wamejifunza kutoka nje ya hali ngumu: badala ya unga walizotumia milled mchele. Kutokana na chakula kama afya kama sochivo na kutya, walipoteza yao umuhimu dawa na malazi kwa afya ya watu ya Urusi.