Konstantin Konstantinov: urefu, uzito, na wasifu wa mwanamichezo

Konstantin Konstantinov (urefu, uzito lifter kuona chini.) - inayojulikana Kilatvia lifter. Kabisa bingwa wa dunia katika deadlift (430 kilo). Imewekwa katika Latvia zaidi ya rekodi 100.

Uzoefu na michezo

Konstantin Konstantinov alizaliwa mwaka 1978 katika mji wa Liepaja (Latvia). Licha ya ukweli kwamba wazazi wa kijana hakuwa na kwa mchezo kitu, bingwa baadaye mwenyewe aliamua kwenda sehemu ya Gym. Coste alikuwa na umri wa miaka sita.

Kisha switched kwa judo. Aina hii ya karate zinahitajika nzuri nguvu mafunzo, hivyo mpango wa mafunzo mwanamichezo vijana pamoja na mazoezi na barbell. Katika ujana, Konstantin Konstantinov, ukuaji wa ambayo ni kuongezeka kila mwaka, ni kikamilifu wamechukuliwa mtindo wakati bodybuilding. mvulana hawakuwa na kocha, hivyo iliyoundwa Mpango wa mafunzo ya kwanza ya wao wenyewe. Kostya mkazo kufanywa juu ya nguvu mazoezi, kutaka kupata matokeo fulani katika Powerlifting. Tayari katika miaka 17 Konstantin Konstantinov, ukuaji wa ambayo wakati huo ilikuwa 180 sentimita na uzito wa kilo 73, ilionyesha matokeo bora. matokeo yake bora katika kutia umefikia kiwango cha kilo 215.

Habari kuhusu mafunzo na lishe powerlifters wakati huo alikuwa mdogo sana. Yote yanaweza kupatikana kwenye Kostya nadra matoleo maalum. Kijana akiwa peke yake chakula, ambayo, kama aligeuka, karibu kabisa alikutana hali zote muhimu kwa ajili ya wataalamu powerlifters lishe.

wasifu wa mapema

Mwaka 1997, Konstantin Konstantinov, ambayo ukuaji wake karibu kufikiwa kikomo ya jenitikia rehani, akaenda mashindano ya kwanza katika Latvia, ambako aliweza kuwa mshindi. Kisha kulikuwa na maonyesho ya katika eneo la kimataifa: katika Austria, Finland, Urusi, Ujerumani na nchi nyingine. Mwaka 2000, mwanariadha wa kwanza ushindi nje Latvia, kisha alishinda Kombe Huria cha Moscow Powerlifting. Pia mafanikio ya kumaliza kwa Konstantinov mashindano katika Nizhny Novgorod.

Mwaka 2002, mwanamichezo imeweka rekodi mbili katika mashindano ya Ulaya. Konstantin Konstantinov, kutia ni kufikiwa wakati wa kilo 390, imeweza kukusanya kiasi cha kilo 1,002.5. Matokeo yake kuruhusiwa Hii powerlifters kuwa bingwa obestridd ya Ulaya (junior). Kichwa hiki Constantine aliweza kushinda katika Helsinki. Huko pia kuweka rekodi mpya, baada ya zilizokusanywa katika triathlon kilo 1,041. hadithi kama hiyo ilitokea katika Vienna mwaka 2003. Mbali na kupokea jina la Konstantinov kuweka 2 rekodi ya dunia. Kila mwaka powerlifter kufikia mafanikio mapya katika nchi yake ya asili na katika nyanja ya kimataifa.

Mwaka 2010, Konstantin vibaya nyuma ya juu. Basi, ahueni ya muda mrefu, na idadi ya mashindano makubwa mwanamichezo amekosa. Hata hivyo, shujaa wa makala hii aliweza kushinda medali ya shaba katika "Mapigano ya Mabingwa" mashindano. Mara mwanamichezo kukamilisha kazi.

Konstantin Konstantinov: urefu, uzito,

Chaguzi hizi ni ya kuvutia sana kwa mashabiki wa powerlifters. Ukuaji mwanamichezo ni 188 sentimita. uzito wa kilo 122.

Power viashiria Kilatvia bingwa:

• vyombo vya habari - 270.5 kilo;
• Rod - 430 kg;
• squat - 335 kwa kilo moja.

Kwa sasa Konstantinov kazi walinzi pretty maarufu wa Marekani. Yeye safari mara kwa mara: leo inaweza kuwa nyumbani katika Latvia, na siku ya pili mahali fulani katika California. Ni muhimu kufahamu kwamba katika Amerika mwanamichezo kujifunza na kuanza juu katika gyms ajili ya bure.

chakula Constantine hufuata kanuni moja tu - kuna kila kitu yeye anapenda. Katika hali hii inaonekana powerlifter kubwa. Sababu ya hii ni kuchoka Workout kwamba tu wala kutoa uzito kupita kiasi faida.

Konstantin Konstantinov: mafunzo

shujaa wa makala hii ni kushiriki katika mtindo nzito na ya haraka. Katika kesi ya kwanza, Konstantin Konstantinov, ambayo ukuaji kuvutia ya wengi wa mashabiki wake, anapendelea deadlift. mwanamichezo kufanya hadi seti 20 ya 3-5 marudio. Zoezi suala wote kutoka shimo na kutoka kusimama. Constantine pia hufanya traction katika mtindo classic. Weight yeye hutumia wafanyakazi bila kiwango cha juu. Mafunzo mwanamichezo huchukua masaa manne na imegawanywa katika hatua mbili, kati ya ambayo mapumziko ya dakika 15-20. Ni muhimu kufahamu kwamba Constantine hakutumia vifaa yoyote.

Katika kesi ya pili, mwanamichezo huchangia seti 10 kasi traction na ardhi na squats full kulingana na 5 x 5.