Kitibeti homoni gymnastics: Ukaguzi na Majadiliano

Kudumisha afya, nguvu na vijana kukabiliana na kusisimua ya kila siku ya vituo vingi vya nishati. Katika mkutano changamoto hii watu wengi kusaidia Kitibeti gymnastics homoni, mapitio ya ambayo kwa kiasi kikubwa chanya. Miongoni mwa wananchi wa Urusi, inakuwa kila siku zaidi na zaidi kama zoezi la gymnastics ni rahisi sana na haihitaji kimwili kabla ya mafunzo.

ni Kitibeti homoni gymnastics nini?

Kwa milenia nyingi, watawa agizo hilo na usiri. matokeo yake ya miujiza kutumika tu mduara wa wateule. Kwa kweli, gymnastics homoni kutoka watawa wa Tibet - kuboresha utendaji. Inasaidia kurejesha uwiano wa nguvu za binadamu na kufungua chakras.

Kwa watawa wazi siri ya uponyaji?

Zaidi ya miaka, gymnastics homoni mazoezi watawa wa Tibet. Inajulikana kuwa walikuwa maisha wametengwa, ili watu hawakujua kuhusu hilo. Kwa mara nyingine katika milima, wahandisi wa Urusi ya kujengwa kiwanda cha umeme. Na waya za umeme akanyosha katika milima, tulitambua makao ya watawa ndogo. Iliamuliwa kufanya "tawi" ndani yake. Watawa kupokea umeme kwa zawadi. Katika shukrani, wao wamegundua siri ya maisha marefu yake. Aligundua siri ya rejuvenation, ambayo inatoa Kitibeti gymnastics homoni. Majadiliano ya sifa zake za miujiza imekuwa ikiendelea kwa zaidi ya miaka 30 na bado ni muhimu.

mahitaji ya msingi kwa ajili ya mazoezi bila shaka

Kwa wengi swali linajitokeza, ni nini gymnastics homoni Kitibeti watawa. Ukaguzi itasaidia watu wa kawaida kuelewa hili. Kulingana na wao, hali ya masomo - hakika muhimu, na pumbao nafuu kwa kila mtu. Baada ya zoezi waliona mkusanyiko wa nishati na kuboresha hali. Kabla ya kuendelea moja kwa moja na zoezi halisi, lazima makini na baadhi ya nuances.

• Wakati zoezi shaka itahitaji dakika 20 ya muda.

• Ya umuhimu wa kushiriki katika gymnastics asubuhi, mara baada ya kuamka. Ni lazima kuamka asubuhi hadi 8, kama mwili ni utawala wa homoni ya mfumo, ambayo ni ulioamilishwa wakati wa asubuhi na huchukua 6 hadi 8. wakati ni kazi homoni mfumo biorhythm. Hiyo ni nini watawa wamesisitiza.

• Kuanza kozi inayoitwa "Kitibeti homoni gymnastics" - comments kutoka kwa wataalam kuhusu hilo anasema - inapaswa kuwa na marudio tatu kwa siku katika wiki ya kwanza ya madarasa. Basi ni muhimu ili kuongeza idadi ya marudio ya mara mbili kila wiki hadi 21 marudio kwa wakati. Fanya mazoezi zaidi ya marudio 21 mara si lazima. Kama tu mtu mwenyewe hataki.

• Wakati zoezi ni muhimu kupumua vizuri. Kinga lazima walishirikiana, kwa undani na sawasawa.

• Unahitaji kufanya mazoezi wakati amelala juu ya uso kwa bidii.

• Kama, wakati wa kipindi cha mazoezi kuanza kuonyesha ugonjwa sugu yoyote, huwezi kuacha. Ni muhimu kuendelea na masomo yao kwa kasi ndogo, kama inavyowezekana.

Kitibeti homoni gymnastics, kitaalam ambayo katika kesi nyingi chanya, nzuri kwa ajili ya mwili wa binadamu. Kwa kutumia ni kuharakisha mabadiliko ya kisaikolojia mazuri kutokana na utulivu mwili na akili.

Kile lazima maandalizi ya kimwili?

Hakuna uliopita kimwili mafunzo hauhitaji Kitibeti mazoezi. gymnastics Homoni kwa uokoaji wa kumtaka mtu wa chini ya juhudi za kimwili na muda kwa ajili ya pengo kidogo ambayo inaweza kuongeza lengo akili, pamoja na kubadilika na nguvu ya kimwili. watu wasio na ujuzi ambao si kushiriki katika kamwe yoga, kuchagiza, hatua, na aina nyingine ya michezo ya kimwili shughuli, kufurahi kujisikia athari ya manufaa ya afya. Wao ni uhakika mkondo wa nguvu ya mwili na akili, ambayo nitakupa Kitibeti gymnastics homoni. Ukaguzi walijaribu athari miujiza kwa watu wenyewe ushahidi na ukweli huu.

Jinsi ya kufanya mazoezi ya Kitibeti watawa?

Maonyesho ya homoni gymnastics itaruhusu mtu ili kuondokana na magonjwa mengi. Hebu kurejea kwa maelezo ya mazoezi wenyewe.

1. Rubbing mikono. Amelala kitandani, unahitaji kusugua kiganja cha mkono wako kwa sekunde chache, kwa muda mrefu kama hawana kuwa moto. Aina hii ya utambuzi biofield yako, ambayo inatoa ishara kuhusu hali ya mwili wa binadamu katika kipindi fulani wakati. Kama kiganja cha mkono wako hana joto au unyevunyevu - hii inaonyesha tatizo kubwa ya afya. Joto kiganja kusoma kama kupungua kwa nishati. Kavu na moto kiganja - biofield katika mpangilio.

2. Zoezi kwa macho. Baada rubbing mikono yake kuwekwa kwenye eyeballs na upole vyombo vya habari juu ya macho. Uchaguzi kasi: wa pili - moja kwa programu. Sisi kufanya 21 harakati kwa sekunde 21. Basi haja ya kuweka mikono yake juu ya macho na kuwaweka katika hali hii kwa dakika 2.

3. Zoezi kwa masikio. Ni muhimu kuweka mikono yake juu ya masikio yake, na vidole juu ya nyuma ya kichwa kuanza na kuanza waandishi mikono yake kwa masikio yake. Je 21 harakati kwa kasi ya moja kwa sekunde.

4. Zoezi kwa facelift. Fingers iliyokunjwa katika ngumi. Thumbs kuondoka moja kwa moja. Je zoezi ifuatavyo kutoka katikati ya kidevu hadi masikio. thumb aende kuelekea chini ya taya, na vidole iliyokunjwa katika ngumi, - katika ngazi ya uso mviringo juu ya masikio. Kila harakati kufanyika kwa jitihada, hatua kwa hatua kusukuma mtu. Kisha, kurudi nyuma katika misingi hiyo hiyo.

5. Massage paji la uso. Nafasi kiganja moja kwa paji la uso wake, kushoto cover yake. Kuanza massage katika hatua ya mduara kutoka hekalu kushoto hadi kulia na kurudi. Hii itaruhusu kwa laini wrinkles juu paji la uso. Kama tatizo wrinkles ni wasiwasi mtu, wewe haja ya massage sentimita chache kutoka paji la uso bila kuigusa kwa mikono yake.

6. eneo la kichwa. Kurejesha biofield haja ya kurudia zoezi hili kila siku. Ili kufanya hivyo unahitaji kuweka shingo yako juu roller, vidole weave katika pete. Je hoja kutoka mbele na nyuma na kurudi katika inchi 4 kichwani. Kisha kuondoka kutoka sikio kushoto kwenda kulia.

7. Zoezi kwa mwili. Mkono wa kulia kuvaa tezi, kushoto - juu na vyombo vya habari kwa haki. Kwa njia ya hewa pamoja mwili hoja wa kushoto ili kitovu na kurudi. Mwisho wa zoezi taabu kwa mikono ya kila mmoja, folded juu ya mwili, kuvuta tumbo.

8. Massage tumbo. Kufanya mzunguko wa mduara mwendo wa saa mikono yake juu ya tumbo lake.

9. Ni muhimu kuinua miguu na mikono, miguu na mikono lazima nafasi nzuri sambamba na sakafu. Kuanza miguu clockwise katika viungo ankle wa mikono na mikono. Kwanza, kufanya mzunguko katika mwelekeo mmoja, basi mwingine. Baada ya hapo, unataka kufanya mteremko wa miguu na mikono mbele na nyuma.

10. Massage viungo wa miguu na miguu. Kukaa juu ya kitanda na kuanza kusugua uso mzima kabisa miguu. Ni lazima makini hasa kwa katikati ya miguu na maumivu pointi. Kisha katika mzunguko wa mduara kwa massage viungo wa mguu kutoka juu chini.

manufaa ya gymnastics homoni kwenye mwili wa binadamu

Pamoja na gymnastics kawaida inaboresha digestion, nafuu pumzi yake. Ina athari na faida juu ya mfumo wa moyo na mishipa, hupunguza neva na misuli mvutano, kukuza ustawi na utulivu ndani. Homoni gymnastics Kitibeti watawa (reviews afya watu fahamu kuthibitisha hivyo) inaweza kuwa zana yenye nguvu si tu kwa ajili ya matumizi ya nishati muhimu ya nje na ndani ya mageuzi, lakini pia ili kuchochea hisia.

Ongezeko la ufisadi na nguvu za kiume

Baada ya mafunzo ya kwanza ya matokeo yataonekana mara moja. Majani hisia ya usumbufu kutokana na ukweli kwamba kurejesha huduma ya kawaida ya tezi endokrini katika mwili na haijatulia usawa nishati. mtu, ambaye alikuwa tu ya kuanza masomo yao, karibu mara moja kujisikia mawimbi ya nguvu ya nishati na vitality. Katika hali nyingi, wakati tezi si kazi vizuri, wengine tezi kusitisha kuingiliana vizuri. Katika suala hili, homoni kutumika gymnastics ambayo ina matokeo mazuri na kwa hiyo maoni chanya. Kitibeti mazoezi kuwezesha Waliomaliza Hedhi na PMS, na hutoa mkusanyiko wa nguvu za kiume kwa gharama ya imara na uwiano ngazi homoni. Hivyo, kutokana na gymnastics homoni, mtu kuanza bima kutoka Kununa na kila aina ya magonjwa.

Kuboresha Mwonekano

Kutokana na zoezi mara kwa mara, unaweza kujikwamua kidevu mbili. Misuli kuwa tone taka. ngozi smoothed, inakuwa taut na mdogo kuangalia.

Mwembamba sexy sura anatoa mwili homoni gymnastics Kitibeti watawa, kitaalam ambayo kwa namna chanya kuenea kati ya mazingira yake inafuata mechi yake nzuri wanawake vijana. Pia hupunguza ukubwa kiuno. Kwa msaada wa mazoezi huenda tumbo. Kama kufanya mazoezi yote kwa usahihi, wao bila shaka itasaidia kujikwamua wrinkles unsightly juu ya tumbo.

Na kuboresha misuli toni ya gymnastics moja ya homoni si ya kutosha, lakini mazoezi haya dhahiri kuwa kuanza kwa mafunzo kuimarishwa.

nzuri mkao

Kipekee Kitibeti mazoezi ya asubuhi husaidia kawaida na kwa urahisi katika kipindi cha muda mfupi ili kuboresha mkao wako. mazoezi ya kila siku inaboresha kubadilika. Mtu huanza kudhibiti mwili wako, kujisikia viungo yako na misuli. mazoezi kama pia ni muhimu kwa ajili nyuma. Sarakasi huhifadhi mfupa molekuli kwa sababu inatoa mzigo muhimu katika kila jiwe iliyo katika mwili wa binadamu.

Kulisha oksijeni kwenye tishu

Oxygen ni nyenzo muhimu kwa ajili ya nishati ya mwako. lishe bora wa tishu na oksijeni, bora inakuwa kimetaboliki. Na wakati wa kimetaboliki kawaida hutokea sahihi kupunguza uzito. homoni gymnastics mazoezi ni kutumbuiza na kuvuta pumzi kina na exhalation. Kutokana na hii, katika mwanga kuja oksijeni zaidi. Katika dunia ya leo, watu zaidi na zaidi kusababisha maisha ya wanao kaa. Wao huwa na kutumia siku zote ndani ya nyumba, si nje, hivyo si kupata oksijeni ya kutosha. Ukosefu huu wa oksijeni mara nyingi hupelekea msongo na magonjwa mbalimbali.

Utakaso mfumo wa limfu

mfumo wa limfu hutoa kuondolewa kwa sumu kutoka mwili wa binadamu, lakini, tofauti na mifumo mingine ya mwili, hakuna kipengele kwamba utapata kujikwamua sumu milele. Kwa hiyo, ili kuisafisha anahitaji mazoezi ya mara kwa mara na dhiki.

Mazoezi ya homoni Kitibeti gymnastics tu kusababisha upanuzi na contraction ya misuli mbalimbali, ambayo husaidia kusafisha mfumo limfu. Hivyo, sumu yote kuingia mwili wa binadamu kutoka chakula, maji na hewa, haraka excreted.

mtu anaweza kuhisi kichefuchefu au kizunguzungu katika kozi ya awali ya utafiti iitwayo "homoni gymnastics Kitibeti watawa," reviews wageni kuthibitisha shida hii. Wasiwasi kuhusu ni lazima kuwa, kwa sababu ni suala la kawaida. Wewe tu haja ya kupunguza kasi ya na kuanza kutembea polepole. sensations hizi ni tu kutokana na ukweli kwamba nia detoxification ya mwili, kwa maneno mengine - ni kusafishwa wa sumu.

Kuboresha ubongo kazi

Kitibeti ya kitanda mazoezi athari na faida juu ya majukumu ya ubongo. Inasaidia kusawazisha kazi ya kushoto na kulia ubongo, na pia kushiriki katika kusisimua wa menomeno inleda mfumo wa ubongo. Mawazo kuwa wazi, mtu anaanza kwa busara kuunda yao na kufikiri vizuri.

Sarakasi Kitibeti watawa: siri ya maisha marefu au kashfa?

Kwa ajili ya matibabu ya magonjwa waganga kwa maelfu ya miaka wametumia nadharia ya chakras. Ni uongo katika ukweli kuwa mwili wa binadamu ina vituo nishati saba za rejea, ambayo ni kuhusishwa na saba endocrine tezi. Vituo hivi zinajulikana raia chini ya jina la chakras. Hivi karibuni masomo ya matibabu wamegundua ushahidi tosha kwamba homoni Kitibeti asubuhi gymnastics - ni reviews ukweli alithibitisha - kupungua chini ya mchakato wa kuzeeka. Na kwa sababu hiyo, ina athari ya manufaa kwa viumbe binadamu kwa ujumla.