Kanuni za Lishe bora kwa Mwanamke

Uchunguzi wa kisasa wa kisasa unaonyesha kuwa vidonge vya chakula vilivyo hai ni muhimu tu kuhakikisha afya ya binadamu. Madaktari wengi walianza kuwaagiza magonjwa mbalimbali kama hatua za kuzuia. Na nini kuhusu kanuni za kula afya?

Lakini maoni hapa ni ya kutosha, athari za virutubisho vya chakula zinaweza kuwa na manufaa na hasi. Kwa hiyo, hebu jaribu kufikiria tatizo la virutubisho vya chakula na kanuni za lishe bora kutoka kwa mtazamo wa kisayansi.

Kanuni za kula afya: nini kitatokea kwao?

Kulingana na takwimu, asilimia thelathini ya madaktari wa Kirusi ni dhidi ya viungo na asilimia arobaini na mbili tu huwatendea vyema na wanaamini kuwa mapokezi yao ni muhimu. Hata hivyo, ni aina gani ya habari kuhusu virutubisho vya chakula ni inayomilikiwa na madaktari ambao hupendekeza? Lakini kama inageuka, kwa kawaida hakuna.

Zaidi ya nusu ya madaktari wote wanaagiza virutubisho hivi kwa wagonjwa wao, hawajui kuhusu jambo lolote. Na hutokea kwa sababu daktari anapokea taarifa zote kuhusu viongeza kutoka kwa meneja wa kuuza. Hata hivyo, watu hawa hawana elimu ya matibabu na taarifa ya jumla tu inaweza kutoa taarifa. Hali ni mbaya zaidi na ukweli kwamba waandishi wengi tu kwa sababu ya tume kubwa.

Na matokeo yake ni kwamba idadi kubwa ya watu, karibu bila kujua chochote kuhusu virutubisho vya chakula, huwaangalia kwa njia ya charlatan ili kumsaidia daktari mwenyewe na ambaye hana chochote cha kufanya na dawa. Lakini ni hivyo? Je, ni athari za viungo vya mwili kwenye mwili kidogo au hata hasi?

Hata hivyo, haya ni potofu. Livsmedelstillsatser za kimaumbile au virutubisho vya chakula ni maandalizi ya Wizara ya Afya. Wakati wa kupima, ilibainishwa kuwa sio duni kwa dawa za dawa na hawana athari mbaya kwenye mwili.

Kwa nini ni virutubisho vya chakula? Na ni jinsi gani yanahusiana na kanuni za kula afya? Vidonge vya chakula ni viongeza vya chakula vya asili, ambayo ni muhimu kwa mtu katika tukio ambalo haipati madini na vitu vyenye chakula. Kwa maneno mengine, haya ni virutubisho maalum kwa lishe bora ambayo husaidia kazi nzuri ya mwili.

Vidonge vyote vya mlo vinagawanywa katika makundi yafuatayo:

1.Nutritsevtiki (protini, wanga, nyuzi za vyakula, amino asidi, kufuatilia vipengele). Dutu kama hizi ni muhimu kwa kila mtu.

2. Vipindi vidonge au virutubisho vya asili asili. Wanachukuliwa tu katika uteuzi wa daktari na baada ya uchunguzi kamili. Wao hutumiwa kama mchanganyiko wa tiba ya madawa ya kulevya, kuzuia maendeleo au kuzuia kuongezeka kwa ugonjwa fulani.

Pia, wakati wa ununuzi, ni lazima ieleweke kwamba viungo vya chakula rahisi na virutubisho vya malazi ni maandalizi tofauti!