Jinsi ya kupoteza uzito: chakula Polina Gagarina

Zinalipwa baada ya mimba, Polina Gagarina short huo ilikuwa mmiliki wa aina kubwa. Bila shaka, watu wengi hupenda kujadili mada hii na wanasema kuwa hii maarufu na nyembamba msichana hawezi jina. Lakini kila mtu niliona kuwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake juu ya kilo ya ziada yeye amefanikiwa imeweza kujikwamua. Jambo hili imesababisha kuibuka kwa mengi ya uvumi na nadharia kuhusu kupoteza uzito njia yake. Lakini chakula Polina Gagarina si baadhi ya siri, yeye shauku anaelezea jinsi alikuwa na uwezo wa kubadilisha sura yake.

Kwanza kabisa, mwimbaji haijawahi msaidizi wa vikwazo kali, hivyo ni kupoteza uzito kawaida na kwa urahisi. nafasi muhimu katika hii ilikuwa ukweli kwamba mama yake alikuwa mchezaji na mara zote inaonekana baada mwenyewe. Aliweza zinazozalishwa ndani binti ibada yake ya chakula na afya na safi. Kwa hiyo, Polina Gagarina chakula ni kutokana na kile anaweza na anapaswa kula tu "haki" vyakula. Kwa mfano, kupanda vyakula na vyakula vya baharini daima kuonekana katika orodha ya Wasichana.

Lakini utamu katika aina zote, mafuta na chakula kukaanga - ni ya kudumu mwiko. Bila shaka, baadhi ya watu wanadhani kuwa hai na vikwazo vile ni vigumu kutosha, lakini kama vile utamaduni wa chakula mara kwa kupandikizwa kutoka utoto, haina kusababisha matatizo yoyote. mshindi wa "Kiwanda ya nyota - 2" kuwa vyakula vya baharini kutosha, aina mbalimbali za matunda na mboga ili kujisikia katika hali nzuri. Na haiwezi kuonyeshwa katika mchoro: Chakula hii inachangia kupunguza uzito. Na kutokana na ukweli kuwa chakula Polina Gagarina si muda, na hii ni njia yake ya kawaida ya kula, kupata uzito wa ziada ni karibu haiwezekani.

Lakini nyota haina kuficha kwamba wakati mwingine ni muhimu kwa kuzuia mlo wako, kwa sababu ni mbinu hiyo inaweza mavuno matokeo bora. Kudumisha sura yake haja tu kusahihisha na ulaji mbalimbali, lakini pia kujaribu kuondoa vyakula vya wanga kwamba alifanya Polina Gagarina. Chakula hii inapatikana kwa wote. Kweli, si kila mtu kuwa na uwezo wa kuweka mwenyewe juu ya kile kula hivyo kuwa na maisha yangu yote. Ni suala la kubadili mlo wako kwa wiki au mwezi, na wengine - na urekebishaji maoni yao na upendo lishe bora. Kama huwezi kuchukua chakula sahihi kama sehemu ya maisha yako, kujikwamua kilo ya ziada itakuwa vigumu, wao kisha kwenda mbali, kisha kuja nyuma.

Jambo la kwanza kwa makini na ubora wa bidhaa na manufaa yake. Kula milo ndogo ni bora si kwa overeat, na kukaa baada ya mlo kidogo njaa. dakika chache kabla ya ishara fika ubongo ambayo tumbo ni kamili, na huwezi taarifa jinsi hisia ya njaa kutoweka. Katika kesi hii, huna kupunguza mwenyewe. Gagarina chakula haina maana njaa au kuhesabu ngumu kalori. Mkazo ni juu chakula bora, kuchukua nafasi ya juu-calorie mboga chakula au matunda, kutoa hadi mkate mweupe na kuoka mbalimbali. Je, si kufanya ubaguzi, na kwa ajili ya likizo, lakini kama huwezi kujiingiza katika kipande cha keki au sehemu ya saladi na mayonnaise, usisahau pia kwamba ahadi kuu ya takwimu nzuri - si tu chakula Polina Gagarina, lakini pia harakati mara kwa mara.