Rice Diet: mapitio ya siku 3 na siku 7

Nini tofauti ni muda wa mwaka kwa dirisha? mwanamke wakati wowote wa mwaka anataka kuangalia "kutisha" na kuangalia nyuma yake katika barabara, baada ya filimbi, vizuri, au tu pongezi. Kwa upande mmoja, hivyo tu kufuatilia - kama kulala katika kiasi, kula kwa kiasi, kutembea na kucheza michezo. Kwa upande mwingine, wakati mwingine hatua hii potea na wala kuelewa ambako alikuwa, lakini mwisho - wewe kupoteza fomu. Inasikitisha, lakini inazidi wanawake tena kuangalia takwimu yake wakati wote, na hii, kwa kweli, si tu muhimu, lakini pia hivyo nzuri!

Wapi kuanza? Leo, kuna njia nyingi tofauti, lakini wengi kuthibitika na ya kuaminika, pengine, ni mazoezi na lishe. Ndiyo, hii inahitaji utashi, lakini dawa ya kunywa - rahisi. Lakini matokeo mechi juhudi, zawadi ni kusubiri tu sugu. Hakuna methali ajabu anasema, jitihada na kazi - jitihada kidogo.

Moja ya chaguzi - chakula mchele. Ukaguzi wa wengi kuridhika mtihani huu mlo kuonyesha umaarufu wake. Rice mlo kwa siku 3: kupika asubuhi kikombe cha mchele bila chumvi na kugawanya katika sehemu tano sawa. Kuna vile takwimu si nzuri sana, lakini si hivyo machukizo. Hasa, unaweza kunywa na maji ya apple bila massa, au maji tu. Hii mchele chakula kitaalam kuhusu ambayo unaweza kusoma katika mtandao, yanafaa zaidi kwa wale ambao lengo ni kutupa michache kilo katika muda mfupi. Kwa sababu hiyo, kwa siku 3, unaweza kupoteza hadi kilo 6, kwa siku inakwenda kutoka gramu 500 kwa kilo 2 ya uzito lazima.

Kwa wale ambao ni mipango ya kuepuka zaidi lazima uzito - mchele mlo kwa siku 7. siku ya kwanza ya athari itakuwa sawa, itakuwa kwenda hadi kilo mbili. Lakini katika siku zilizofuata kilo watakwenda polepole. Mwisho wa wiki, unaweza kuendelea kukaa juu ya chakula hii, kama hii itakuwa maana.

Rice chakula - hii ni moja ya mlo wengi inawezekana tu. Baadhi ya watu wanapendelea kefir chakula, na baadhi ya Buckwheat ... Unaweza kujaribu na kujaribu, mradi uzito si ya kawaida. Lakini "dietnichat" kwa akili. Katika wakati huu mgumu kwa mwili kuwa na uhakika wa kuchukua vitamini na kunywa maji mengi, bora - maji tu. Naam, si kukaa juu ya chakula kwa wale wanaofanya kazi katika viwanda - bado kujulikana jinsi mwili kuguswa na kama mtihani. Kwa mfano, mchele chakula, ambayo kutoa maoni yako kwenye basi, wale wote waliokuwa juu yake, kwa urahisi kusababisha kupoteza fahamu. Siyo hatari kama mtu ana kwa wakati huu ni nyumbani, chini ya uangalizi wa ndugu zao. Na kama yeye anatoa gari?!

Hivyo kuna lazima mawazo nje maelezo yote, hata mlo mchele. Ukaguzi wa ni inaweza kupatikana kwa urahisi, tu kwa kuandika neno katika injini ya utafutaji bora kabisa. Kwa baadhi inasaidia kikamilifu, ni furaha na moyo mkunjufu. Na mtu inahusu wake na chuki, baada ya kukaa juu yake tu kwa siku moja tu. Hii yote moja moja katika kila kesi.

Nini unahitaji kufikiria kabla ya kwenda juu ya chakula, kwa hivyo makali? Kwanza, hebu kuangalia wenyewe katika kioo na kuamua ni matokeo gani kama mchakato wa haraka? Daima yenye thamani ya kuzingatia kwamba katika nafasi ya kwanza kupoteza uzito kifua na uso, na kisha mapaja na tumbo, bila kutaja miguu na mikono. Kama kifua ni tayari ndogo, inaweza kuwa bora ya kushiriki kikamilifu katika michezo? Ajabu mafuta burner - hoop, kuruka kamba, baiskeli zoezi. Na jogging classic au baiskeli kufanya kazi. Katika hali hii, kifua utabaki mahali, watashiriki tu maeneo ya tatizo.

Muhimu kwa ajili ya viungo vya ndani mchele mlo? Majibu zinaonyesha kwamba, ndiyo. Rice husaidia katika matibabu ya ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu na kushindwa kwa moyo. Ni zinageuka kuwa kuna uwezekano wa kuchanganya muhimu na radhi, na kwa baadhi ya - na moja mazuri. Kama kukaa juu mchele au juu ya chakula, ambayo inatokana - mchele, kwa muda mrefu, itakuwa kuboresha afya kwa ujumla, kupunguza cholesterol, normalizes shinikizo la damu. Matokeo - mwili wa afya na nzuri!