Jinsi ya kupika samaki halibut katika tanuri

samaki yoyote ni vitamini na madini, na bahari ingali katika mifupa angalau na mazuri. Nutritionists kupendekeza ikiwa ni pamoja na samaki katika mlo wako angalau mara moja kwa wiki. Lakini jinsi ya kufanya hivyo kwa njia tafadhali upendeleo ladha ya nyumbani?

Kwa mfano, unaweza kupika halibut katika tanuri na mboga. Hii itahitaji mbilingani (unaweza mbadala zucchini), nyanya, vitunguu. Eggplants na nyanya kukatwa katika vipande, vitunguu - pete. Mboga na chumvi na ladha. Eggplant limelowekwa katika unga na lightly kukaanga na vitunguu katika mafuta ya mboga. Katika hali greased kuweka nje na tayari Fried mboga, walikuwa wa nyanya vipande, sifa ya vipande juu kidogo cha halibut, rubbed na chumvi na viungo. Samaki na maji mengi maji ya limau, kama taka, ni kuweka grated lemon peel au jibini aina. Maandalizi piggvar katika tanuri moto na joto la wastani wa saa moja.

Unaweza pia kutumia mapishi, jinsi ya kupika halibut katika tanuri na uyoga. Ili kufanya hivyo, kwa kilo ya samaki ni kuchukuliwa gramu 300 ya uyoga, gramu 200 ya celery, glasi ya mvinyo nyeupe, chumvi na viungo. Julienne celery stewed katika sufuria kukaranga na uyoga kata mpaka laini. Baada ya kuwa mboga zimepangwa katika mold, sehemu juu ya halibut. sahani ni chumvi na pilipili kwa ladha. Ni hutiwa glasi ya mvinyo, kiasi kidogo cha maji ya limao. On nusu saa kuweka samaki katika tanuri. Kisha, naye vizuri blends mchuzi na kuweka kwenye moto mpaka mpaka evaporated, karibu nusu ya kioevu. ladha, mchuzi wanaweza kuongeza sukari kidogo, msimu na mafuta ya mboga. Halibut na mboga zilizowekwa juu sahani, mimina mchuzi na kuinyunyiza na mboga. Mbali na uyoga, unaweza kutumia aina mbalimbali za uyoga, kama vile uyoga au uyoga chaza.

Moja ya maelekezo rahisi pengine kuchukuliwa halibut katika tanuri, Motoni katika foil. Kwa minofu hii ilipigwa, rubbed na mchanganyiko wa chumvi na viungo, tuache na maji ya limao kidogo, amevikwa foil na huenda katika tanuri. Pamoja na unyenyekevu Wanajidai ya mapishi, matokeo yake ni laini na kiwango katika kinywa sahani samaki, upande sahani ambayo ni pamoja na: saladi ya mboga na viazi kuchemshwa. Kwa zaidi Juicy ladha inaweza kuwa kwenye kila kipande cha samaki kuweka kipande cha nyanya safi.

Kuvutia na rahisi kutayarisha halibut katika tanuri, kupikwa katika mchuzi cream. sehemu ndogo ndogo lightly kukaanga katika sufuria. Katika hali ya kuoka kuweka vitunguu pete, ambayo samaki. Next ni kuandaa mchuzi yenyewe. Ili kufanya hivyo, unga kidogo Fried katika siagi, kuongeza sour cream, chumvi, viungo. Wakati wote ni kuzimwa, na kisha hutiwa katika bakuli. Juu ya samaki kirahisi lubricated na maji ya limao, rashia jibini iliyokunwa juu yake. Tayari sahani muda wa nusu saa katika joto wastani.

Ni lazima alisema kuwa halibut Motoni katika tanuri unaendelea vizuri na mboga nyingi. Appetizing na flavorful, na afya sana sahani inaweza kupikwa halibut na broccoli au cauliflower. Kwa samaki huyu ni kata ndani ya sahani nyembamba ndogo rubbed na chumvi na viungo, huenea kwenye karatasi kuoka. Hii broccoli pia kuweka katika florets parsed. mafuta kuchanganywa na maji ya limao. Bidhaa lubricated na mchanganyiko na, kwa mara ya, huwekwa katika tanuri. Hivyo tayari samaki na mboga inaweza kutumika kama sahani tofauti, au zinazotolewa na pamba.

By halibut kuokwa ni mchele kamili au viazi mashed. Ni inaweza kuwa tayari kama meza ya sherehe na siku ya kawaida, badala, haina kuchukua muda kiasi.