Zabibu ni muhimu sana katika yenyewe. Na tunaweza kusema kuhusu ladha yake ladha, shukrani ambayo berry kuabudu mengi ya watu. Lakini kuna suala moja vinavyosababisha swali matumizi ya kiasi kikubwa cha bidhaa hii. Alikuwa mara kwa mara kuulizwa na wale ambao ni hofu ya matatizo na ugonjwa wa kidole na wasomaji kama ifuatavyo: "? Je, unaweza kula zabibu na mbegu"
Kuna aina elfu kadhaa wa matunda haya. Wao tofauti si tu katika ladha, rangi, harufu, lakini pia ukubwa na idadi ya mbegu katika kila zabibu. Kuna aina ambao mifupa kubwa, kuwa nao vigumu, na wakati matumizi ya matunda kama Willy-nilly, swali la kama inawezekana kula zabibu na mbegu, hakuna - wao tu kwa mate. aina nyingine, kama vile zabibu, mbegu hawana. Lakini katika sehemu kubwa ya mbegu yake ni ndogo, na kwa hiyo ni kuliwa pamoja na berry. Hebu kujua kama kuna mifupa ya zabibu, na si madhara kama ni kwa afya yako?
faida kuu ya matunda ni kwamba wao ni matajiri katika sukari, asidi kikaboni na flavonoids - dutu kwamba neutralize radicals bure na ni imara antioxidants, yaani kuzuia kuzeeka seli. mali hizi, pengine hata zaidi kuliko mwili, mifupa na miti mingi matunda na berries, ikiwa ni pamoja zabibu. Hakika maduka uliyekutana mbegu mafuta ya almond, Peach na zabibu - yote ambayo hutumiwa katika vipodozi na kupikia. Hasa, zabibu ina nati spicy na hutumiwa ladha kwa dressings saladi, marinades au kupikia. Hivyo, angalau wa bidhaa hii ya ajabu ni salama kwa kutoa jibu chanya na swali la kama inawezekana kula zabibu na mbegu.
Kwa ujumla, gastroenterologists wengi kusisitiza matumizi hayo ya berries - na mbegu. Kulingana na wao, pamoja na vitamini, madini na misombo, ambayo ni tajiri katika mfupa, kuna moja zaidi mali zao, ni muhimu sana kwa tumbo. Kutokana na rigidity yao ni hafifu mwilini na inaweza kuathiri mwili pamoja na fiber - kuimarisha peristalsis matumbo. Tu kukumbuka - kwa ajili ya zabibu lengo hili kuliwa na mifupa, bila kutafuna yao.
Lakini rutuba ya mbegu ambazo ni kubwa zaidi kuliko katika berries, na matumizi rahisi si kufyonzwa na mwili katika kikosi kamili. Ili kufanya hivyo, mifupa ya zabibu ni bora kusaga kahawa grinder na kuongeza kahawa kidogo au chai. Na kwa misingi hii tunaweza kufanya infusions - ambapo mbegu za aina itakuwa mbaya sana athari kwa mwili.
Hata hivyo, si mbegu zote zabibu inaweza kunufaika. Na si kwa sababu ya ugonjwa wa kidole - ni hadithi tu kwamba mbegu matunda inaweza kusababisha kuvimba yake. Lakini kwa wenyewe mbegu zabibu - chakula nzito sana kwa ajili ya mwili, lakini kwa sababu ya matumizi yao kwa wingi lazima kuepukwa kwa watoto na watu wenye magonjwa ya njia ya utumbo. Kwa hiyo, kabla ya kuamua kama ni kwa ajili ya kula zabibu na mbegu, ni muhimu kutathmini afya zao wenyewe.