Hemoglobin ongezeko itasaidia mapishi zifuatazo.

Watu wengi kulalamika kwamba wana chini hemoglobin ngazi. Jinsi ya kuongeza hemoglobin?

hali hii inaitwa upungufu wa damu, au upungufu wa damu. Katika ngazi ya chini damu hemoglobin oksijeni uwezo wa kubeba hupungua. Hii inasababisha upungufu wa mchakato metabolic katika mwili, na pia nguvu za kimwili. Katika upungufu wa damu, moyo inakuwa mara kwa mara, kinga itapungua, kuna moyo murmur na dalili za udhaifu wa jumla. kazi kubwa ya chuma - ni usafirishaji wa oksijeni katika damu, pamoja na utoaji wake wa miili ya binadamu wote. Enzymes ambayo yana chuma, ni kushiriki katika kudumisha mfumo wa kinga, kuunganisha tezi homoni. drawback ya kipengele hiki katika mwili unaweza kusababisha upungufu wa damu au upungufu wa damu.

hemoglobin cha chini katika damu zaidi uwezekano wa kutokea kwa sababu ya masharti au magonjwa yanayosababisha ngozi mbaya ya chuma. Huenda magonjwa sugu ya kuambukiza, utapiamlo, homa ya manjano ya awali, michakato ya uchochezi, kwa vile utendaji. Kusababisha upungufu wa damu na fiche damu sugu, husababishwa na magonjwa mbalimbali utumbo (gastritis, vidonda, diverticulosis ya umio, bawasiri sugu). Kundi hatari pia ni pamoja na wanawake ambao kuvunjwa mzunguko wa hedhi, wanawake wajawazito, wanawake na endometriosis, vijana, kama katika kubalehe katika vijana alitumia mengi ya chuma; wanaume ambao wanajihusisha na zoezi nzito kimwili; wafadhili damu, wazee watu; walaji mboga kwa kuwa chuma na vyakula kupanda mwilini mbaya sana kuliko ile ya bidhaa za nyama.

zaidi tabia ya ishara ya ukosefu wa chuma katika mwili ni daima baridi ncha - mikono na miguu, kuongezeka unyeti wa baridi, mara kwa mara, huchukua muda mrefu homa. On anemia inaweza kuashiria kavu ngozi weupe karatasi, ngozi katika pembe ya mdomo, ugumu kumeza kioevu na imara chakula.

ni njia ya kuongeza hemoglobin nini? Jambo la kwanza kwa makini na lishe. chakula lazima kuchukuliwa kuendelea kama ifuatavyo:

- Kwa uhaba wa hemoglobin inaweza kuongeza maji yake, ni lazima mara kwa mara hutumika;

- Bidhaa ambazo zina chuma ya kutosha: yolk, samaki, mkate mweusi, oatmeal, soya, maharage, lettuce, bizari, parsley, apples, persikor. Wote wa bidhaa hizi kusaidia kuongeza damu na kuimarisha tezi.

- Foods vyenye vitamini C: Matunda na mboga. Vitamini C husaidia mwili kunyonya chuma. Na kwa kweli itakuwa kusababisha kuongezeka kwa damu.

- Dawa mimea. Kwa mfano, maua buckwheat, wao haja ya kuwa na iliyotengenezwa kama chai. njia nzuri ya kuongeza hemoglobin ni majani, mizizi na mashina ya dandelion, katika hali ya juisi, tincture.

Kama unataka kuongeza hemoglobin, inaweza kushughulikia wote dawa za jadi na watu. Hadi sasa, ongezeko hemoglobin ni rahisi kutosha. Kuna mapishi mengi yanayosababisha mwinuko wa damu na muhimu kwa ajili ya watu wazima na watoto sawa. Hapa ni moja ya mapishi hizo: kunywa glasi ya infusion ya makalio rose asubuhi juu ya tumbo tupu, kuongeza ni maji ya limao, kijiko moja ya asali. Watoto kunywa nusu glasi na watu wazima - 1 kikombe. Uji maji moto, kuongeza ni mafuta, parsley na mboga nyingine, kavu au safi. Lakini uji lazima sukari ya bure. Ni pamoja na katika orodha ya mara kwa mara mtama na Buckwheat. Na vyanzo mbalimbali uji, unaweza kuongeza yao zabibu, pumpkin. Unaweza kupika juisi muhimu sana: Chukua gramu 270 ya juisi ya karoti na kuongeza kuwa gramu 30 ya juisi shamari. Madaktari wanasema kwamba matibabu na kuzuia upungufu wa damu inaweza kufanyika kwa kutumia maalum chakula matibabu. Mtu kwa siku lazima zipatikane kutoka milligrams 15 hadi 30 wa chuma na vyakula. kipengele muhimu zaidi ya haya ni nyama na nyama ya nguruwe ini, Uturuki na nyama sungura, mama nyama, uji wa shayiri na Buckwheat groats, persikor, blueberries, mikomamanga.

Hemoglobin ongezeko Unaweza pia kutumia madawa, lakini hii ni kufanyika tu juu ya dawa.