Green chai - huongezeka au kupungua shinikizo? yake nzuri

Wengi ajabu: "Green chai - huongezeka au kupungua shinikizo?" Swali ni badala ngumu na jibu thabiti kwa ni la, na watu tofauti kunywa huathiri tofauti. Aina tofauti ya chai ya kijani ni maarufu sana duniani kote. Na hii si ajabu: baada ya yote, matumizi yake ni kubwa mno. Wanasayansi kwa muda mrefu kuthibitika kwamba chai kuimarisha mfumo wa kinga na afya kwa ujumla, mfumo wa neva, ina athari chanya juu ya kulala, kuchochea misuli ya moyo, kuokoa kutoka huzuni na energizes.

Kama huna kufikiria ukweli kwamba chai ya kijani hupunguza au huzua shinikizo, mara moja aliwakumbusha kwamba kunywa hii nzuri husaidia kupambana stress, kuboresha mood. Ni muhimu hasa kwa ajili ya watu wazima, kwa sababu ina calcium, ambayo nguvu mifupa, kurejesha kazi ya tezi na vyombo vingine, kuimarisha misumari, meno na nywele.

Hivyo hiyo yote: chai ya kijani huzua au hupunguza shinikizo la damu? Ina mengi ya caffeine (mara nne zaidi ya kahawa), hivyo kinadharia lazima kuongeza shinikizo. Baada ya yote, kwa msaada wa caffeine wanaweza kutenda juu ya kiashiria hii. Hata hivyo, oddly kutosha, shinikizo inaongeza kidogo sana. Hivyo wakati yeye msukumo kuwa, tofauti na kahawa, haina kuboresha hali hiyo. Kwa hiyo gipotonikam hawapaswi kunywa chai ya kijani ni kama kinywaji manufaa na mazuri, achilia mbali shinikizo kuongeza njia nyingine. Lakini shinikizo la damu inaweza kutumika tu kwa tahadhari kubwa. Pia, si muhimu sana, na kwa ajili ya magonjwa yoyote ambayo huambatana na hali ya joto, na magonjwa ya figo.

Kweli kabisa rahisi kujibu swali "chai huzua au hupunguza shinikizo la damu", linapokuja suala la nyeusi chai. Ni ya kipekee huongeza kwa kiasi. Kitu pekee ambayo inaweza alishauri ya mashabiki wake ardent - si kunywa kileo, kuondokana na maziwa. Kwa njia, ni muhimu zaidi kwa mifupa na jino enamel.

swali la "chai ya kijani huzua au hupunguza shinikizo la damu" ni muhimu sana kwa ajili ya wanawake wajawazito. ukweli kwamba wao kwa uwajibikaji sana kuchagua bidhaa kwa sababu ya maendeleo hayo inategemea hali na afya ya mtoto. Hivyo juu na juu kuhusu kunywa chai ni ya thamani kubwa wazo.

Kwanza, kutokana na hali ya usindikaji malighafi katika chai ya kijani ni bado mengi muhimu kwa mtoto na mama wa sifa zake. Hivyo unaweza kunywa, lakini si kwa matumizi mabaya: kikombe moja tu, ili kupata aktioksidanty muhimu. Bila kujua, chai ya kijani hupunguza au huzua shinikizo, mwanamke anaweza kuepuka hayo, ikiwa tu kwa sababu kwamba caffeine - ni si muhimu sana dutu. Hivyo tu wakati upendo kubwa kwa kunywa hii ya ajabu haipaswi kunywa kiasi sana, miezi yote tisa ya mimba na mtoto chakula wakati.

mwanamke mjamzito anaweza kunywa na ujasiri Siku ile ya kiwango cha juu milligrams mia mbili za caffeine (vikombe vitatu vya chai hii). Hata hivyo, caffeine hupatikana katika bidhaa nyingine. Hivyo ni muhimu upya jinsi ya matumizi ya chai na kahawa, chocolate, vinywaji baridi. Hata hivyo, chai ya kijani - bora kunywa. Ajabu na kusaidia. Kabisa kuachana na hayo, kuongozwa tu na mawazo kwamba kijani chai huongezeka au kupungua shinikizo, moja pengine lazima.