Courgettes: mali muhimu na contraindications

Zucchini - ni muhimu mboga ya Cucurbitaceae familia. Wakati zucchini si tofauti harufu na rangi mkali, wao kuchukua nafasi anastahili katika mlo wa wale ambao wanataka kudumisha uzuri na afya.

viungo courgettes

Young boga ni sawa katika utungaji na matango. Maji ni 90% ya mboga jumla. Vitamini B-kundi, A na C ni katika baa. Kutokana na ukweli kuwa wao thamani nishati hayazidi 20 kcal, courgettes haifai kutumia wale kuzingatia mlo. Fosforasi, magnesiamu, potassium, chuma, sodiamu, calcium - mambo haya ni ulijaa zucchini. Muhimu mali ya mboga si mdogo na chini calorie. dawa za jadi, cosmetology - ziada wigo zucchini.

Courgettes: mali muhimu na contraindications

Rahisi na gharama nafuu mboga ina tabia muhimu. Atherosclerosis, mapafu, kuvimbiwa, fetma - ni si orodha nzima ya magonjwa ambayo inashauriwa kutumia zucchini. Mali muhimu alama ya cholesterol ngazi nyanyuliwa na ugonjwa wa kisukari. Mboga tayari kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mishipa, moyo na ini. Wakati mapafu zucchini kutumia kama diuretic.

contraindications

Kwa vikwazo afya watu juu ya matumizi ya mboga haipo. Lakini kama una kidonda, duodenal ulcer au gastritis katika papo hapo, zucchini contraindicated. Tahadhari itumike wakati mboga kusumbuliwa potassium excreted.

Courgettes: muhimu mali katika cosmetology

Kwa maana ngozi kavu, kuna mapishi rahisi. Young boga lazima kukatwa katika pete nyembamba na ambatisha kwa ngozi ya uso na shingo. Dakika ishirini inatosha kwa mboga kinyago, na kisha ngozi lazima kuoshwa kwa maji baridi. Zucchini ni kuchukuliwa dawa ya ajabu kwa wrinkles. Ni muhimu kwa kusugua mboga grater, kuongeza kijiko ya sour cream na asali. Katika dakika ya 10, kuomba juu ya uso. Suuza na maji.

Courgettes: muhimu mali katika magonjwa

mbegu boga kumiliki mali anthelmintic. Kuandaa ufumbuzi zinahitajika kujaza gramu 50 mbegu gramu 200 ya jipu maji. Infusion kusimama saa kadhaa, mnachuja na kunywa mara 3 kwa siku.

Courgettes: maelekezo

Kwa kawaida zucchini kupata maombi yao katika jikoni. Vegetable inaweza kusindika kwa njia nyingi. Hasa maarufu ni: marinating, kuchoma, stewing, kuanika. Zucchini zamu ladha kitoweo, supu, pancakes, burgers, caviar. Wakati stuffing nyama kupatikana sahani kitamu na chenye, ambapo mboga kutumika. Ili kufanya hivyo unahitaji zucchini vijana. Kata yao kwa urefu, kuondoa nyama na moyo. Tayarisha stuffing. Yanafaa nyama ya nguruwe na nyama. Hiari kuandaa perezharku kutoka karoti na vitunguu. Changanya na nyama. Kuongeza chumvi na pilipili kuweka ladha yako. Jaza kusaga mboga. Sprinkle jibini na bake katika tanuri. Malenge pancakes - moja ya mapishi ya jadi. Sugua mboga grater, kuongeza vijiko tatu ya unga, chumvi na mayai. Changanya vizuri. Kaanga katika mafuta ya mboga pande zote mbili. sahani kumaliza Kumtumikia na sour cream au mayonnaise na mchuzi vitunguu.