Acid na vyakula alkali: Orodha

Humanity kwa kiasi kikubwa iliyopita mlo wao zaidi ya miaka kumi iliyopita. Hii kwa kiasi kikubwa walioathirika afya. Acid na bidhaa alkali hutumiwa nadra, na hii husababisha matatizo mengi, magonjwa mbalimbali: kinga kupunguzwa, mawe ya figo ni sumu, kuongeza hatari ya uvimbe malignant. Ondoa maovu na kurejesha uwiano wa vyakula alkali itasaidia. mchanganyiko sahihi ya viungo katika mlo unaepuka hatari ya magonjwa. Basi nini jukumu ni kucheza na usawa acid-msingi katika mwili, na jinsi ya kufafanua kundi bidhaa?

usawa acid-alkali katika mwili, bidhaa

Kila Dutu ina pH yake, ambayo inaonyesha kwamba kati ya ions hasi na chanya mabadiliko upinzani umeme. kundi moja la mazingira alkali, wengine - asidi. Kwa kiashiria hii ilitolewa na wanasayansi kawaida ya simu. Neutral kati ina pH ngazi sawa na 7. Kama kuna mabadiliko katika upande ndogo, ni swali kuhusu oxidation, kubadilisha kwa njia kubwa - kwenye alkalinization.

Mwili wa binadamu ni kuchukuliwa mojawapo alkali cha na alama ya 7.4. kikomo cha index chini - 7.36. Linapokuja suala la kuboresha, takwimu ya mwisho ni inachukuliwa kuwa 7.44. Katika kesi nyingine zote itakuwa tayari kwenda mabadiliko kiafya. Kwa njia nyingi, takwimu hizi hutegemea aina ya vyakula tindikali na alkali kula, baada ya kugawa ndani ya molekuli, wao kubadilisha mazingira ya ndani.

Katika hali nyingi asidi synthesized wakati umetaboli (asidi lactic, asidi ya mkojo), wakati kuingia katika mmenyuko kemikali na lymph alkali, damu, bile neutralization hutokea. Hata hivyo, kama nguvu ina predominance ya bidhaa asidi gene, mwili yetu haiwezi kukabiliana na asidi zote zijazo. Katika hali kama hiyo, dalili mbaya kutokea: maumivu ya kichwa, uchovu, anorexia, kupungua hamu ya kula, hyperacidity, neva mvutano, usingizi.

Sababu za osteoporosis

Kutokana na tukio la asidi damu inaweza kuwa na athari nyingine mbaya. Sodiamu mwili hutumiwa kama kinga kusaidia homeostasis na kurudi sababu tindikali pH kwa ngazi ya kawaida. Matokeo yake, akiba yake akawa amechoka. Kama sodium haina uwezo wa buffer asidi yatokanayo, mwili cha pili bafa mwenyewe inatumia calcium. Yeye huanza Leach nje ya meno, mifupa, kama anakuja kwa nguvu halitoshi. Mifupa kisha kuwa dhaifu, brittle, porous. Katika dawa, hali hii inaitwa osteoporosis.

Kama bidhaa asidi na alkali hutumiwa nadra, kuna ongezeko la asidi, ni - hali isiyo ya kawaida. mchakato wa kuzeeka na kasi kuzorota viumbe. sumu katika mwili wa binadamu ni katika hali asidi. unahitaji kula vyakula zaidi ya alkali katika asili ili kudumisha na kuboresha afya zao.

Shifting usawa, madhara ya afya

Wakati mwili ni Asidi, karibu wote magonjwa kama kusubiri kwa hili, na kuanza kushinda mwili wetu. Yasiyofaa mlo, ambayo sisi mazoezi kwa miaka, na uhakika wa kuanza kutoka kila kiini unyevu maisha ya nishati. Acid na vyakula alkali lazima zinazotumiwa katika uwiano. Kama asidi inaendelea, neutralizes alkali, madhara yafuatayo yanaweza kutokea:

• mifupa ya binadamu inakabiliwa.
• mwili hutumia akiba yote ya kuzalisha alkalization. Wakati hii ni huru calcium na magnesium. Madini leached kutoka mifupa, osteoporosis hutokea.
• Ubongo, kupokea signal ya ukosefu wa calcium, kuongezeka kiasi cha damu. Lakini kama utawala, yeye hana kurudi mfupa, na kukusanya juu ya kingo katika kibofu nyongo, figo. Kwa hiyo, magonjwa kama vile cysts lenye uvimbe, hafifu uvimbe katika matiti.
• Kwenda mtoto wa jicho, mtoto wa jicho.
• kuendelea kwa ugonjwa wa moyo.
• Kubadilisha muundo wa damu, kuna hatari ya kansa.
• kwa hiyo kudumu asidi ya tezi hypofunction, kukosa usingizi, wasiwasi, uvimbe, shinikizo ya damu.
• Asidi kuchochea katika umri mdogo uchovu sugu, maumivu ya misuli.
• Ni uharibifu wa jino enamel.
• Kupungua kimetaboliki, kuongeza kasi ya mchakato wa kuzeeka.
• Kati ya viungo ili, Enzymes kupunguza ufanisi wake.

Kama kurejesha alkali mizani yako, ugonjwa kupungua. Ondoa kutoka mlo wako bidhaa tindikali kabisa - si kazi, lakini unahitaji kuweka wimbo wa idadi yao na kuhakikisha kula vyakula alkali.

nadharia ya saratani

acid-alkali usawa wa bidhaa ni muhimu sana kwa mwili wetu. Imekuwa imeonekana na watafiti kwamba vyakula tindikali kwa idadi nemerenoe kuzidisha hatari ya kansa na ya sasa. Nyuma katika mwaka wa 1932, Otto Warburg kupatikana utegemezi wazi ya kansa kutoka Asidi ya mwili. seli za saratani ni faida tu katika mazingira tindikali ambapo pH ni chini ya 7. Kama alkalization hutokea pH ngazi kuongezeka, basi baada ya 3 chasa kusababisha magonjwa mambo kuanza kufa.

Baadhi ya wanasayansi, licha maandamano ya dawa za jadi, kuweka mbele version ambayo yanaweza kutibiwa kwa kansa alkalinization. Bidhaa kwa majibu ya alkali, inaweza kupunguza uwezekano wa tumor kujirudia na hata kupunguza hatari ya kansa ya seli.

viongozi katika alkali kutumika usawa. TOP-7

Sisi sasa chini orodha ya vyakula kwamba ni kuchukuliwa viongozi katika mizani alkali. Watu wengi ajabu: lemon - alkali au bidhaa tindikali?

• Lemon. Pamoja ladha yake sour, ni kiongozi wa wote wenye majibu ya alkali. Baadhi wapinzani wa njia zisizo za jadi za matibabu kuamini kuwa hii Citrus 10 elfu mara nguvu zaidi ya kidini. Kama Ayurveda anasema, kwa kutumia maji safi ya bidhaa hii, au kula limau moja kwa siku, unaweza kujikwamua ya ugonjwa wowote. Sugar katika kesi hii haiwezi kuongezwa!
• Greens. Parsley, bizari, lettuce, vitunguu, si tu kueneza mwili na aina ya vitamini, madini na antioxidants, lakini pia kurejesha uwiano alkali.
• Mizizi mboga. Turnip, figili, horseradish, karoti, turnips, beets na uwezo wa kurekebisha mchakato digestion na neutralize asidi.
• Matango na celery. zaidi vyakula alkali.
• Kitunguu saumu. Ina kupambana na vimelea, kupambana na bakteria mali na husaidia kusaidia mfumo wa kinga, kurejesha uwiano alkali.
• Cruciferous - kabichi, Brussels sprouts, cauliflower, broccoli.
• Avocado - chanzo cha amino na vitamini. Kiongozi katika asidi maudhui ya mafuta katika asili mboga.

Je, si unataka kujua nini ugonjwa mbaya? Kula safi kila siku angalau moja ya bidhaa hizi, na alkali mizani yako ni kawaida.

yoga

Acid-msingi usawa wa vyakula kwa muda mrefu iimarishwe katika yoga imekuwa kwa miaka mingi. Kwa vyakula tindikali zinajumuisha asili zote za wanyama, nafaka nyingi, kunde, jibini, Cottage cheese. Kwa bidhaa alkali Yoga huainisha matunda, mboga, karanga, wengi, wiki, mtindi, mtindi na maziwa.

Katika Ulaya, zaidi ya miaka mia moja iliyopita, mara ya kwanza ni mvuto wa Ujerumani mwanasayansi Berg. Alithibitisha kwamba mizani alkali katika mwili ni mafanikio kwa uteuzi sahihi ya vyakula. Jinsi ya kupendekeza yoga kwa ajili ya siku moja ya vyakula tindikali lazima angalau mbili vipande ya alkali. Watu wana afya mazingira ya ndani ni alkali, inatoa uwezo wa kuishi haki, inatoa longevity na nguvu, hupunguza haja ya protini. Kuenea Asidi inaongoza kwa uzee mapema na hubeba ugonjwa huo.

chakula alkali

Ni bidhaa ni alkali na ambazo asidi, kuona orodha ya chini. Fikiria dhana ya mlo alkali, ambayo hutumiwa kwa ajili ya kuhalalisha ya uzito. Kama mtu anatumia ziada ya vyakula tindikali, mwili ni "acidified" mali. Hivyo basi, kuna magonjwa mbalimbali, mara nyingi husababisha osteoporosis na saratani. Ni inachangia Asidi na fetma. ni uhusiano kati ya uzito kupita kiasi na Asidi nini? ukweli kwamba ziada asidi kuhifadhiwa katika mafuta ya mwili, kupungua kwa kesi hii hawawezi, mwili hulinda wake "hifadhi" asidi. Kupigana vita mafanikio dhidi Asidi ya mafuta ya mwili, ni muhimu kufikiria kuhusu chakula alkali inaweza kusaidia bidhaa sahihi. Sisi sasa orodha ya vyakula alkali na tindikali, kusoma ambayo itakuwa na uwezo wa kusawazisha mlo wako. Kufuata mlo alkali, unaweza katika muda mfupi kupoteza uzito na kurejesha afya zao.

vyakula alkali

Kuzingatia orodha ya alkali na asidi za kwanza tahadhari kulipa kwanza. Wao ni overbased, sredneschelochnye, low alkali na chini sana alkali.

Overbased za:

• Lemons.
• Kuoka soda.
• Chlorella.
• Red mwani.
• Chokaa.
• Dengu.
• Alkali maji ya madini.
• Vitunguu.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Malenge mbegu.
• Mananasi.
• Mwani.
• Sea chumvi.
• Sweet viazi.
• Spirulina.
• Vegetable juisi.
• Mandarin
• Mtengomaji.

Sredneschelochnye Bidhaa:

• Apricots.
• Apples.
• Arugula.
• Brokoli.
• Avokado.
• Karoti.
• Cantaloupe.
• Korosho.
• Orange.
• Chestnut.
• Kitunguu saumu.
• Chicory.
• Fresh tangawizi.
• Ginseng chai.
• Grapefruit.
• Greens.
• Pine asali.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Molasses.
• Mango.
• Haradali wiki.
• Pasternak.
• Mizeituni.
• Raspberry.
• Turnips.
• Soy mchuzi.
• Black pilipili.

vyakula Low alkali:

• Lozi.
• Apple cider siki.
• apples sour.
• Avocado.
• Aubergine.
• Blackberry.
• Kengele pilipili.
• Cauliflower, kabichi.
• Kuku mayai.
• Quail mayai.
• Ginseng.
• Eggplant.
• Med.
• Uyoga.
• Shivers.
• Peach.
• Papai.
• Pumpkin.
• Viazi.
• Homemade pickles.
• Rutabaga.
• Ajili.
• Rice syrup.
• sesame mbegu.

Chini sana vyakula alkali:

• Ndizi.
• Beets.
• Avocado mafuta.
• Brussels sprouts.
• Blueberries.
• Celery.
• Tango.
• Nazi mafuta.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Samli.
• Mafuta linseed.
• Zabibu.
• Shayiri.
• Olive mafuta.
• Zabibu.
• Jordgubbar.
• Zucchini.
• Sunflower mbegu.
• Wild mchele.
• Turnip.

Ikumbukwe kwamba nyeusi chai, kahawa papo na pombe ni mali ya kundi la vyakula tindikali, lakini kwa wale ambao ni nia ya: Coffee - alkali au asidi bidhaa, kufanya uhakika muhimu - kahawa asili ni mali ya bidhaa alkali.

vyakula yenye tindikali

Tindikali vyakula katika mwili mazingira tindikali, na bila kujali wana ladha. Sasa, kwa kuzingatia orodha ya bidhaa alkali na asidi, hasa moja nje ya kundi la pili.

• Mkate.
• Nyama.
• Bia.
• Cocoa.
• Brown sukari.
• Unga wa ngano.
• Pamba mafuta.
• juisi matunda.
• Humle.
• Fried vyakula.
• Hazelnut.
• Ice cream.
• Jams na vyakula.
• Viwanda marinades.
• Chakula cha baharini.
• Sukari.
• Chumvi.
• Mvinyo.
• Siki.
• Walnuts.
• Mtindi tamu.

za Srednekislotnye

• Barley.
• Chestnut mafuta.
• Bear nyama.
• Kasini.
• Kuku.
• Curd.
• Mahindi.
• Cranberry.
• Fructose.
• Egg nyeupe.
• Chickpeas.
• Pasteurized asali.
• mbaazi Green.
• Haradali.
• Ketchup.
• Muesli.
• Palm mafuta.
• Pasta.
• Kuoka.
• Pistachio.
• Karanga.
• Komamanga.
• Nyama ya nguruwe.
• Popcorn.
• Rai.
• Kalvar.
• Soy maziwa.

vyakula chini asidi

• Maharagwe.
• Vodka.
• Almond mafuta.
• Buckwheat.
• Black chai.
• maziwa ya ng'ombe.
• maziwa ya mbuzi.
• Gus.
• Game.
• Lamb.
• Kukimbia.
• Maziwa.
• Crayfish.
• Nyanya.
• Uturuki.
• Ngano.
• Vanilla.
• White mchele.

vyakula asidi Chini sana:

• Mchicha.
• Brown mchele.
• Rapa mafuta.
• Siagi.
• Cream.
• Curry.
• Nazi.
• Samaki.
• Tini.
• Gelatin.
• Offal.
• Mtama.
• Sunflower mafuta.
• Rhubarb.
• Zucchini.
• Wild bata.