Vitamini na kuwaeleza vipengele A kwa zinki. Vitamini: maelekezo kwa ajili ya matumizi, maelezo na maoni

mwili wa mtu yeyote, bila kujali uzito wake na umri, unapaswa kupata kila vitamini, kalsiamu, magnesiamu, zinki, shaba na kadhalika. E. Kwa kiasi ambayo inahitajika. Ili kufanya hivyo, ni muhimu mlo wakati na uwiano.

Daily zinki kawaida

madini haya ni mwanachama wa taratibu zote muhimu kemikali ambayo hutokea katika mwili wa binadamu. haja wastani wa mwili kwa zinki - 10-25 mg, kiwango inategemea uzito, umri, mtindo wa maisha. Kwa mfano, wakati wa ujauzito na kunyonyesha, katika kesi ya kali ya mwili na akili exertion muhimu ya kuongeza ulaji wa zinki.

zinki Maana

Katika upungufu huu microelement hutokea blunting kunusa na ladha receptors. mgonjwa haachi kujisikia ladha ya chakula, hakuna harufu dunia inakuwa tatty kabisa na uninteresting. Zinki na vitamini E ni antioxidants kubwa. Pamoja na kuzorota hali ya mazingira makazi moja kwa moja kupunguza kiasi cha zinki katika mwili. Matokeo yake, kuongezeka kwa haja ya matumizi ya bidhaa za binadamu tajiri data asili kufuatilia kipengele. Ni inahitajika kwa ajili ya awali ya asidi nucleic, hidrolisisi protini, wanga, mafuta.

ini ina enzyme maalum ambayo inakuza kuvunjika kwa sukari, kutolewa kwa nishati. Kama chuma, magnesiamu, zinki, vitamini B, C sasa katika kiasi cha chini ya michakato kupunguza Visual, kuongezeka uchovu, glucose kuelekezwa kwa mafuta mwilini. Zinki ni kushiriki katika awali ya pancreatic homoni insulini kwamba ni muhimu kwa ajili ya kuzuia ugonjwa wa kisukari. Aidha, ina athari chanya juu ya ngozi, kutoa ni kuonekana na afya na kuvutia. Zinki inahitajika hasa kwa wazee. Kutokana na kipengele hiki kemikali si kuendeleza mtoto wa jicho, kuboresha kumbukumbu, motor uratibu yanahifadhiwa.

Maandalizi zenye vitamini, kalsiamu, zinki, kusaidia kupambana chunusi, kupunguza hatari ya homa, kuvimba.

Kwa wanawake vitamini na zinki

Zinki husaidia mwili kutoa homoni, huzuia ngozi kuzeeka. Cosmetologists wanaamini kwamba ni kwa madini hii ni tegemezi nguvu ya msumari sahani na elasticity ngozi, unene na kuangaza. Zinki ni muhimu hasa kwa wanawake wajawazito. Bila hiyo, mama baadaye hawawezi kukabiliana na mizigo ambayo hutokea wakati kufanya mtoto. Katika hali hii, yanafaa tata "Vitamini A na zinki." Ukaguzi wa wanawake ambao tayari kujaribu kufikiria maandalizi hayo ya dawa, wengi wao wakiwa chanya. madawa ya kulevya husaidia kuzuia maendeleo ya hali mbaya kama vile preeclampsia.

Zinki kwa wanaume halisi

madini haya kufuatilia zinahitajika nusu ya nguvu ya mwanadamu wakati wa kubalehe. Ili kuzalisha kiasi cha kutosha cha kiume homoni Testosterone, zote muhimu kuwaeleza na vitamini - A hadi zinki. Ukaguzi wa watu ambao wamepitia hatua ya maandalizi zenye yao, ni ushahidi wa moja kwa moja wa ufanisi wake.

Wakati wingi wa kutosha katika mwili wa kipengele hiki kemikali, kama vile zinki, mtu katika maisha yake huhifadhi shughuli za ngono hupunguza hatari ya kansa ya kibofu. Maandalizi kwa kuzingatia zinki pili uhanithi matibabu.

tata wa vitamini kwa ajili ya watoto

Watoto pia wanahitaji madini yote na vitamini kutoka A na zinki. Mapitio ya madaktari wa watoto mbalimbali kuhusu maandalizi hayo hukutana, wataalam kuthibitisha athari zake nzuri juu ya kuimarisha misuli, taratibu utumbo, maendeleo ya pamoja. Ukosefu wa madini husababisha matatizo makubwa ya neva, kushindwa katika mfumo wa mmeng'enyo, kinga ya chini, ulemavu wa akili, kubalehe.

Embodiments maandalizi zenye kuwaeleza vipengele na vitamini

Wakati wa kuchagua bidhaa, makini na hilo kufuatilia mambo yote ya sasa, kutoka A na zinki, vitamini makundi yote. Walaji mboga muhimu pia ni pamoja na katika mlo bidhaa yako zenye idadi ya kutosha ya micro-na jumla za mambo na madini. Njia nyingine, mboga na matunda inaweza kuonekana nyongeza ur kazi. Wao si dawa za kulevya, kwa hiyo, ni kuuzwa katika maduka ya dawa bila ya agizo daktari. Wanawake ni bora tata "Kutoka kwa Zinc", ina vitamini katika kiasi sambamba na viwango vya kila siku matumizi, lakini si kupita kiasi itakuwa kabla kushauriana na daktari.

Vipengele vyote muhimu (kutoka A na zinki), vitamini ya makundi yote yaliyomo katika tata "Doppelgerts Active". 27 Hapa kuna haki mtu vipengele kuhakikisha taratibu za kawaida, shughuli kamili. maandalizi yanafaa katika hypovitaminosis, kupunguza mwili na akili shughuli, matatizo ya metabolic, haitoshi wingi wa chumvi za madini, dhiki ya kudumu. Aidha, mapokezi ya vidonge effervescent husaidia kupambana huzuni, inaboresha mfumo wa kinga, mwili anarudi waliopotea nguvu na nishati.

Kivitendo wote wa mambo (A kwa zinki), vitamini B, C, D ni kwa kiasi husika katika uundaji na "Evalar Zinc + Vitamin C". tata ni muhimu hasa wakati wa kuzuka kwa homa. Pamoja na inaweza kikamilifu kukidhi haja mwilini kwa ajili ya asidi askobiki na 80% zinki kueneza yake. maelekezo ya dawa na kusema kuwa uteuzi wake lazima kufanyika katika kipindi epidemiological. Pamoja na utaratibu matumizi ya muda mrefu ya tata wa kila kinga ya mwili itafanya kazi kikamilifu na umoja.

Zinki madini vitamini kutosha kiasi zilizomo katika bidhaa na "Blueberry Forte". Ina anthocyanins bilberry, zinki na vitamini kwamba kudumisha katika mizigo ya juu juu ya jicho na maono ya kawaida.

hitimisho

Hivi sasa, maduka ya dawa nyingi mapendekezo maandalizi ya dawa zenye kila vitamini na madini, ikiwa ni pamoja na zinki, chuma, shaba. Katika uteuzi wa tata ni muhimu kwanza kutafuta ushauri wa kitaalamu wa daktari kuhudhuria, ili kuepuka madhara ya ziada au upungufu wa muhimu kwa mwili wa kemikali.

Mbali na ushirikishwaji wa livsmedelstillsatser kibiolojia, ni muhimu kupitia na mlo wako wa kila siku. Kama chanzo bora ya kufuatilia mambo muhimu, ikiwa ni pamoja na zinki, unaweza kutumia maziwa, samaki, karanga, dagaa, nafaka nzima. Katika hali hii, matumizi ya bidhaa ya kutumika kwa idadi fulani. Ni muhimu kutumia huduma zote na virutubisho vyenye muhimu vipengele mwili ili mkali. Vinginevyo kunaweza kuwa na matatizo na utangamano wa mambo ya kemikali, na matokeo ya taka wewe kupata.