Nectarine - matunda ya ajabu na ukarimu zawadi ya majira asili, hazina ya kweli ya vitamini. Hivyo, karibu sehemu muhimu yote, kwa ajili ya uzalishaji wa madawa na vipodozi maganda kutumika na hata mifupa! Lakini unaweza kunyonyesha mama nectarine, na, kwa ujumla, kuna uwezekano wa kuwa na kunyonyesha? rahisi hivyo, katika mtazamo wa kwanza, swali linabakia wazi na yako chini ya mjadala kwa madaktari wa watoto, magonjwa ya wanawake na wataalamu wa kunyonyesha. Hebu tujaribu kuelewa kila kitu katika utaratibu.
Faida Nectarine kwa wanawake katika kipindi baada ya kujifungua
Persikor - ndugu wa karibu wa Peach, lakini ngozi yake ni laini kabisa, na ladha ni zaidi ulijaa, wengi wanapendelea yake. Zaidi ya hayo, nectarine mara kadhaa zaidi ya Peach ina vitamini na madini. Yeye ni kamili ya vitamini C na A, pectin kinaundwa kuwaeleza vipengele: chuma, manganese, zinki na shaba - hivyo kusaidia kuondokana wanawake baada ya kujifungua chuma upungufu anemia, na kwa wakati kurekebisha digestion choo. Ni muhimu katika shinikizo muinuko na uvimbe. Zaidi ya hayo, matunda hii ni bidhaa malazi, licha yake tamu, "nectar" ladha, gramu mia ya nectarine ina kalori arobaini na nne tu. Matunda haya, bila shaka, itasaidia kufufua mama mchanga baada ya kuzaliwa na mimba, kurejesha uzito na kimetaboliki, lakini kipaumbele cha juu zaidi - afya na ustawi wa mtoto mchanga. Kwa hali hiyo, dawa za jadi katika uso wa madaktari wa watoto wa Urusi "shule ya zamani" mara nyingi zaidi wanashauriwa kutoa mama uuguzi kutoka nektariner. Na kuna sababu kadhaa: kwanza, matunda inaweza kusababisha mzio katika mtoto, na pili, inaweza kusababisha bloating, tumbo na kuhara kwa watoto wachanga.
ujumla mkakati mama lishe uuguzi
Naweza kula mama uuguzi? mlo wa mwanamke lazima kutosha lishe, kwa sababu ya kunyonyesha inahitaji kiasi kikubwa cha nishati. Hata hivyo, mafuta mengi na high-calorie chakula unaweza kuathiri ubora wa maziwa na kuwa mbaya zaidi outflow yake, kwa maneno mengine, mtoto mafuta ya maziwa vigumu "dondoo" kutoka kifua. Wakati huo huo tusisahau kwamba maziwa lazima iwe na kiasi cha kutosha cha vitamini na madini ili kugharamia mahitaji na mwili kubwa ya mtoto na mama. Kwa hiyo, kwa mujibu wa msingi wa kisasa vya matibabu kwa ajili ya akina mama uuguzi chakula lazima uji. Mboga na matunda pia zinahitajika katika mwanamke wakati wa utoaji wa maziwa, ni lazima kufanya juu ya robo ya chakula, kama wao vyenye zaidi ya nafaka, vitamini na dutu ur kazi, hasa kwa matunda ya msimu wa ndani, ambayo inaweza kuhusishwa na nectarine.
Lishe uuguzi mama katika mwezi wa kwanza baada ya kujifungua
Wataalamu wengi wa kisasa kukubaliana: katika mwezi wa kwanza wa maisha mwanamke lazima watii chakula kali ni wa kutosha, ambayo ni, kuondoa kutoka mlo wako vyakula ambayo inaweza uwezekano wa kumfanya mzio katika mtoto. Kwa bahati mbaya, wasiwasi na nectarine. Pia akina mama matunda uuguzi kuwakataza madaktari na kutokana na ukweli kwamba wao unaweza kusababisha gesi tumboni watoto wachanga na colic, ambayo ni chungu sana kwa ajili ya mtoto. Hata hivyo, kuna idadi ya bidhaa haijaidhinishwa kutumiwa mara baada ya kuzaliwa. Hapa ni baadhi ya matunda na mboga inaweza wanaonyonyesha katika mwezi wa kwanza apples kijani, ndizi, Motoni na kuchemsha viazi, karoti, malenge, steamed zucchini, kuchemshwa cauliflower na brokoli. Kabisa contraindicated wakati wa matunda utoaji wa maziwa machungwa, jordgubbar, strawberry, mananasi, chocolate, kahawa, vyakula vyenye rangi bandia, ladha, vihifadhi, mwisho uwezo wa kudhuru hata afya ya watu wazima mwili, bila kutaja mtoto.
Lishe uuguzi mama baada ya hapo
Naweza Nectarine mama uuguzi wakati mtoto alikuwa mwezi? Kuanzia sasa wakati mtoto zamu ya mwezi mmoja, mlo wa mama mchanga lazima hatua kwa hatua kuwa zaidi tofauti, ikiwa ni pamoja inaweza switched juu na nektariner katika GW. Hata hivyo, ni lazima kufanyika kwa makini, siku kwa kuanzisha moja bidhaa mpya. Ni vyema kufanya hivyo asubuhi, ili kuweka wimbo wa mwili wa mtoto majibu ya hii au sahani. Ukigundua mtoto vipele au bloating, bila shaka, kwenye bidhaa hizo ni kuwapa muda wa kunyonyesha. Hata kama si kuona dalili zozote mbaya katika mtoto, haipaswi vibaya katika vile bidhaa kama nectarine, kote haja ya kupima. Daktari wa watoto kupendekeza siku kula hakuna matunda zaidi ya tatu. Pia muhimu sana ya matunda haya mwishoni mwa Julai na Agosti, kwa kuwa hii ni kipindi cha kukomaa asili. Kwa bahati mbaya, matunda mapema stuffed na nitrati, ili waweze kufanya madhara zaidi kuliko mema. Kanuni hiyo inapaswa kutenda kwa kuanzisha katika mlo wako, na bidhaa nyingine mpya.
Sahani ya nectarine
Unaweza moja uuguzi mama nectarine kama sehemu ya vyakula mbalimbali? Bila shaka, kutoka nectarine inaweza kupikwa mengi ya chipsi ladha na afya. Kwa mfano, inaweza kuongezwa kwa quiches jibini, vikichanganywa na mgando ya asili, ladha kupika ladha na compotes, jams na marmalades. Baada ya muda, lakini si mapema zaidi ya miezi saba, mtoto pia kuwa na uwezo wa kula nektariner, wengine uhakika, matunda ya ajabu itakuwa moja ya wengi favorite! Kuzingatia faida zote za nektariner kwa mwili wa mtoto, ni si lazima kukana mtoto katika radhi kama hizo. Lakini kuwa makini, zaidi ya nektariner mezani kiti cha watoto inaweza kusababisha upset.
Contraindications na matumizi ya nectarine chakula
Naweza Nectarine mama uuguzi kama ana ugonjwa wa kisukari? Ugonjwa wa kisukari, pamoja na allergy, ni contraindications kuu kwa matumizi ya nektariner kwa ajili ya chakula, na ni muhimu kwa wanawake uuguzi, licha ya ukweli kwamba matunda hii ina kinachojulikana sukari asili muhimu.
Jumla yake yote hapo juu, tunaweza kusema: nectarine - matunda muhimu sana, lakini mwanamke uuguzi lazima kuwa makini wakati ni kuletwa ndani ya mlo wako.