Sambo - ni nini? Kujilinda bila silaha. Sanaa ya Vita

Katika hatua ya sasa, unaweza kwa urahisi kupata katika mji wowote katika karate shule. Je kufundisha aina ya aina ya sanaa ya kijeshi, ya kuchagua ni kutokana na kile. Na kabisa swali maarufu yatazingatiwa katika tathmini hii. Sambo - ni nini?

Ulinzi bila ya silaha

Hii sanaa ya kijeshi ni ulinzi binafsi haina kuhusisha matumizi ya silaha. mwanzo wa mapambano inachukua judo. baada ya muda, mfumo aliyekuwa na nguvu za upya na utajiri na mbinu mpya na makala, tabia ya karate nyingine. Kwa hiyo, mpya kutambuliwa michezo. Ni muhimu kufikiria mambo tabia ya karate, kwa kikamilifu kujibu swali: "Sambo - ni nini"

Nifanye nini kwanza kabla ya kuanza zoezi?

Kuanza mafunzo, ni muhimu kushauriana na daktari uzoefu. Hatari kwa afya ya moyo wagonjwa zilizopo kikoromeo na viungo - ni ukataaji. Kwa mashabiki moshi Sambo mieleka pia kuwa nzito kutosha. Kutokana na kilele wakati wa kuingia kwenye kupokea ushambulizi, au kuna ni kuimarisha mfumo wa moyo. Muhimu na afya ya kupumua mfumo. Kwa hali mwingine bila ambayo ajira ni haiwezekani, pamoja na haja kwa ajili ya mafunzo chini ya uongozi wa kocha uzoefu.

Inahitaji mieleka kitanda

Hakuna mkutano mieleka kitanda na kuanza kufanya mazoezi haitafanya kazi. Kukusanya ni lazima tight kutosha ili kusaidia kitanda aliweka na mipako kufaa (canvas, fulana, au nyingine). zulia ni pamoja na nafasi ya kufanya kazi na usalama eneo, ambayo ni sumu kupitia mikeka obkladnyh. Utaratibu wote inahitajika kwa ukucha kwenye ghorofa kwa kutumia reli. Wanapaswa kuanza chini ya mikeka uliokithiri.

Kama kitanda haipatikani, basi ili kufanya zulia, kutumia chips na machujo ya mbao. safu ya kwanza ni pamoja na Chip (20 cm). safu ya pili ya kuondoka vumbi (usiozidi sentimita 15). Wanahitaji muhuri. Baada ya hapo, uso tayari ni kufunikwa kwa kutumia turubai. Kurekebisha muundo, unapaswa kutumia reli. Wanapaswa kuwa tight kurekebisha kwa kila mmoja, ili maudhui haina kumwagika wakati wa mafunzo.

haja ya vifaa vya ziada

Outfitting kwa Sambo lina koti. Gate yeye lazima kuwa. Pia lazima ukanda kitambaa, kaptula riadha na viatu maalum ya maandishi ngozi laini. Inahitaji matumizi ya vifaa vya michezo. Sisi ni kuzungumza juu ya dumbbell uzito tatizo, baa. Ni muhimu kutumia yote ya shells, ambayo itasaidia kuendeleza nguvu. Na vifaa kwa ajili ya Sambo na vifaa na jukumu muhimu katika mpango wa mafunzo.

Hiyo ni pamoja na mafunzo?

Workout inapaswa kuanza na kutembea kote tovuti. Majadiliano na kila mmoja hawezi kuwa. Kutoka dakika ya kwanza inashauriwa tune kwa ujumbe wake, kocha wa timu. Baada ya hapo, inapaswa kuanza kukimbia, hatua kwa hatua kuongeza kasi. Tayari katika mafunzo ya kwanza unahitaji kufanya mazoezi kuwa ni aina gani ya mfano wa mbinu fulani. Kama mwanamichezo wanaotaka bila kusimama kasi, anaweza kutoka nje ya mzunguko, kaa chini kwa muda. Tu baada ya marejesho kamili ya kupumua kuendelea mchakato wa mafunzo tena. Baada ya mazoezi ya joto-up ni nguvu surges na maendeleo ya teknolojia. Inaeleweka kuwa mengi itategemea kile shule Sambo amechaguliwa.

Asili ya karate

Kupambana alizaliwa USSR. Zinazopendelea michezo imekuwa hivyo maarufu baada ya muda, alianza kutumika katika majimbo mengine. Kwa mujibu wa takwimu za serikali kupambana Sambo alionekana mwaka 1938. Ni katika wakati huu ili ilitolewa juu ya haja ya karate. Hadi sasa, kuna michuano ya mara kwa mara katika sanaa hii ya kijeshi, kati ya wanaume na wanawake.

kwanza ya mashindano ya kimataifa hufanywa tangu 1972. Hii aina ya mapambano leo ni maarufu katika baadhi ya 70 ya nchi.

Tangu mwaka wa 1981, vita aliitwa kwa michezo ya Olimpiki. Hata hivyo, katika mpango wa Olimpiki, aina hii ya sanaa na kwa hivyo hayajazingatiwa. Kuongozwa na data ya Kimataifa Amateur Wrestling Federation, ni lazima ieleweke kwamba Sambo inahusu nne ya kimataifa kupambana michezo asili ya ushindani. Kwa wengine ni freestyle na Ugiriki na Roma mieleka na judo.

Kazi ya malezi ya karate

misingi ya Sport Sambo kupokea kabla ya mapinduzi. Katika mwaka wa 1914 masomo kwanza kuwa kujifunza kwa walinzi na polisi. maendeleo ya programu ya mafunzo kushiriki mpiganaji Ivan Lebedev. Katika 1915 kitabu kuchapishwa chini ya kichwa "Self-ulinzi na kukamatwa." Lebedev Kesi iliendelea Spiridonov - mfanyakazi wa NKVD. Yeye kikamilifu mastered mbinu ya jiu-jitsu, Kifaransa na Kiingereza ngumi. Aliendeleza mfumo ulinzi binafsi, kulingana na mapokezi ya aina ya karate.

Mbali na hilo Spiridonov, ulinzi binafsi bila ya silaha iliyoundwa Oshchepkov. Alisoma katika Japan Kodokan shule, nilikuwa 2 dan katika judo, ambayo imepokea binafsi na mwanzilishi wa karate Dzegoro Kano. Ilikuwa ni katika Japan kuwa alikutana aina nyingine ya karate - Wushu. Kurudi Urusi, akawa wanaohusika katika maendeleo ya mapambano, ambayo inaweza kufikiwa na wote. Matokeo yake, nchi kikamilifu sumu aina tofauti ya Sambo, kikamilifu komplettera kila mmoja. Mwaka 1937 Oshchepkov kufa. Kesi yake iliendelezwa na wanafunzi wake.

pande tofauti kupambana

Wakati kukamilika Vita Kuu Patriotic, Urusi imekuwa kuenea kikamilifu mieleka bure style. Nini kingine Ikumbukwe, katika kukabiliana na swali: "Sambo - ni nini?" Kuna pande mbili za mapambano hii - michezo na kupambana.

Kuongozwa historia ya kuboresha sanaa ya kijeshi, ni lazima ieleweke kwamba wote Sambo mieleka, na kina mfumo ulinzi binafsi. Ni pamoja na idadi kubwa ya mbinu mbalimbali. Kupambana sambo lakini hii inaendelea kujengwa na mbinu ya kushangaza, inahusisha matumizi ya silaha na hatua maalum. Contractions unaweza kupita kwenye zulia katika bar, au juu ya ardhi. Ni lazima pia alibainisha kuwa mapambano mara declassified tu mwaka 1991. Lakini kuna baadhi ya mbinu ya kwamba hakuna shule haifundishi Sambo. Wao ni kutumika tu katika vitengo maalum.

Sheria kwa mapambano

Kwa njia ya vita michezo, sambo wrestler hawezi kutupa mwenzake kichwani. Ni inakataza hulisonga ana. Pia unaweza kuanguka juu ya mwili wa adui wote, kuwapiga miguu yake, mikono au kichwa. Miongoni mwa kuzuiliwa lazima kutenga kukamata fingerprint, uso au nywele, wakasokota viungo. Ni marufuku na chungu ana wrench. Kama sheria ni iakttagit, mwanamichezo kuadhibiwa ukali.

Clear ushindi itahesabiwa ikitokea kwamba Sambo tayari adui nyuma nzima, na yeye kwa wakati mmoja kubaki kwenye miguu yake. Kwa hili yeye atapata pointi 5. Kuna pia kuwa sana kukubaliwa na mapokezi, baada ya hapo adui kufanya mapenzi katika "daraja" nafasi. mwanamichezo mmoja tu kupata mpira wakati landed mwenzake juu ya tumbo, matiti na matako baada ya kuanguka kwa wakati mmoja, pamoja na mpinzani wake.

Points zinaweza kuhesabiwa uamuzi wa hukumu, kwa kuzingatia aina ya mambo ya siri. Hii mwenzake retention kwenye carpet kwa muda, cover kugusa bega lake, muundi au goti. Kama mpiganaji kupokea onyo la kwanza, basi mpinzani wake itaongeza pointi 2. onyo la pili itakuwa na maana kwamba katika wenzao hazina kupokea pointi nyingine 4. 3 onyo ishara kushindwa.

hitimisho

Sasa unajua jibu la swali: "Sambo - ni nini" Hii si tu aina ya sanaa ya kijeshi. Ni mfumo mzima ambayo inaweza kuruhusu mtu mwenye data mediocre kuwa mtu mwenye afya. Kila kitu hutegemea nia yake. Aina hii ya mapambano husaidia kudhihirisha utambulisho, kwani kuna kali kufuata mbinu ambayo ni ya kawaida kwa idadi kubwa ya karate. Aina hii ya ulinzi binafsi ni pamoja na mafanikio ya kila aina ya mieleka duniani.