Kanuni: mapigo na shinikizo ina mtu

Ili kudhibiti afya zao wenyewe, watu wanapaswa kuwa na ufahamu wa mambo kadhaa. Kwa mfano, kile lazima kawaida mapigo na damu shinikizo. Kwa mara kwa mara ya kupima yao yanaweza kueleweka kwamba haki zote na afya.

mapigo

Ni muhimu kufahamu kwamba kwa mapigo ya kila kitu kidogo rahisi zaidi kuliko kwa shinikizo. viashiria wake bora kwa mtu mwenye afya katika mapumziko kufanya up midundo 72 kwa kila dakika. Ili kupata matokeo sahihi, ni muhimu kupima mapigo mara kadhaa kwa siku.

shinikizo

Kabla ya kuelewa jinsi shinikizo gani lazima mtu, ni thamani ya kuzingatia dhana ya msingi. Nini shinikizo huu wote? All pengine kujua kwamba ni kuhusishwa na moyo. Moyo misuli pampu damu na inajenga shinikizo kwa mishipa ya damu. Hiyo ni kwa ajili ya shinikizo hili na haja ya kufuata. kuu kiasi mawili ni kwa ajili ya kipimo - systolic na diastolic shinikizo la. Jinsi ya kuelewa hili? Top shinikizo la damu (systolic) - viashiria vya moyo katika wakati wake wa mkuu contraction, chini (diastolic) - kwa sasa cha mapumziko kiwango cha juu. Units ya maadili data - mmHg

kanuni

Hivyo ni kiasi gani shinikizo inahitaji kuwa mtu? Je kawaida, na kwamba tayari kupotoka? Katika dunia ya dawa inachukuliwa kuwa bora ya Shinikizo 120/80. Lakini kwa kupima utendaji wao, ni muhimu kuchukua katika akaunti sababu mbalimbali, kulingana na pale inaweza kuwa tofauti kidogo. Kwa hiyo, kwa umri wa idadi inaweza kuongeza kidogo. Kuna tafiti zinazoonyesha kwamba shinikizo kwa wanawake na afya ni kidogo chini kuliko ile ya wanaume. Ni muhimu kufahamu kuwa kuna pia kitu kama shinikizo ya kazi. Hii ni shinikizo la damu ya mtu, ambapo anahisi starehe. Na inaweza kuwa wote juu na chini ya kawaida.

kupotoka

Kujua hasa jinsi shinikizo gani lazima mtu, ni muhimu kufahamu kwamba, ikiwa ni tofauti na ya kawaida, lakini ni vizuri kwa ajili ya mtu ambaye hana haja ya hofu na kukimbia kwa daktari. Lakini kama shinikizo la damu yako ni juu au chini ya kawaida na mtu anahisi ni vizuri kuona mtaalamu. Vijana wanapaswa pia kushika jicho juu ya viashiria hizi na katika kesi ya kupotoka wala msiweke na muone daktari.

chini ya kiwango

Watu walio na chini ya shinikizo la kawaida, aitwaye hypotensive. utendaji wao wanaweza fluctuate karibu 90-95 mm Hg - ya juu na 60-65 - chini. Lakini si kupata pia masharti ya takwimu, huenda pia tofauti kidogo kutoka mkataba huo, na hivyo bado ni kuwa hypotension. Dalili ya kawaida ya shinikizo ya binadamu: kusinzia, uchovu, kutokuwa na nia ya kufanya kazi, maumivu ya kichwa mara kwa mara na kizunguzungu. Mbali na hilo meteodependent gipotoniki, wao kukabiliana na mabadiliko ya hali ya hewa.

juu ya kiwango

Kujua jinsi ya shinikizo kubwa lazima mtu, ni thamani ya kuzingatia, na viwango vya yako juu bora. Kwa mfano, shinikizo la damu - hawa ni watu ambao mara kwa mara kuongezeka kwa shinikizo. Kama shinikizo kwa kiwango cha watu wazima ni 120/80, una shinikizo la damu, takwimu hii ni ya juu - 140/90 mm Hg Shinikizo la damu hatari ni kwamba mara nyingi haina wazi yenyewe, na mtu unaweza kujifunza juu ya ugonjwa huu wakati tu sehemu ya kipimo cha shinikizo. Dalili maalum ya shinikizo la damu hazipo. Mara kwa mara kunaweza kuwa maumivu ya kichwa katika nyuma ya kichwa, hisia papo damu masikioni mwake.