Pea "mkutano huo." Calorie, lishe na afya

Pea "mkutano", ambayo ni ya chini kabisa calorie - zaidi kuliko katika Urusi. Nyama yake Juicy na tamu melts katika mdomo wako.

faida

Pea "mkutano", ambayo calorie ni ndogo kabisa ikilinganishwa na matunda mengine, hufanya hivyo inawezekana kuitumia kwa ajili ya mlo tofauti. Itakuwa si madhara takwimu kupoteza uzito. matunda Hii ni muhimu kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na maumivu katika moyo, na katika Aidha, unahitajika kwa ajili ya matumizi ya kuboresha kinga. Pea "mkutano", ambayo calorie ni kalori 40 tu, ina mengi ya asidi kikaboni, na nyuzi.

matunda ina 40 mg ya protini, 30 mg mafuta, 105 mg ya carbohydrate kwa 100 g kuzingatia kwamba ina uzito 200 g, thamani caloric 1 ni 80 kcal pears. Hii ni vitafunio mzuri kati ya milo au dessert ni si mzito mlo. Calorie 1 pear "mkutano" inaruhusu yake ya kula kabla ya chakula cha jioni, kuua hamu yako na si overfill tumbo yako wakati wa usiku. Usisahau kwamba matunda hii lazima kuliwa kwa kiasi, kwa vile nguvu ya tumbo.

Adabu na vitamini

Pea kula kwa kutumia uma na kisu. Kwanza, ni kukatwa vipande vipande na kisha makini peeled, kutengwa kipande kidogo na kuiweka katika kinywa chake. Mengi tastier `s meno katika pea laini na Juicy na kula kwa ngozi, lakini ni - nyumbani. Kutembelea moja au katika mapokezi muhimu kwa kufuata etiquette. Kwa bahati mbaya, katika ngozi ya matunda kwa idadi kubwa ya vitamini (A, kundi B, C, E, H, K) na kuwaeleza vipengele (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) .

Ilipendekeza pear "mkutano" calorie zilizotajwa hapo juu, watu wa umri wa kati na ya juu. Pia, wanawake wajawazito na watoto.

matunda kavu

matunda ni kutumika safi kwa viwango vidogo (kwa kulinganisha na nchi nyingine). Nchini Urusi, maarufu kavu Pears, ambaye calorie maudhui 270 kcal per 100 g Aidha, idadi ya watu anafurahia aina ya jams, compotes, jams, liqueurs, jellies. Lakini katika matibabu joto zaidi ya vitamini ni waliopotea. Kwa hiyo ni bora kula pea safi.

juisi pea

matunda juiciness inaruhusu safi bora. Fresh pear juisi - bora kuburudisha wakala. Haionekani kali, tofauti na apple, ingawa sukari ndani yake kidogo. Pea juisi ina athari na faida juu ya ini na humtakasa mishipa ya damu kutoka cholesterol plaques. Kwa muda mfupi ili kuondokana na kiungulia na usumbufu katika tumbo. Pia ni muhimu katika cholecystitis na gastritis.

Wakati mlo pear juisi lazima kunywa mara moja kwa siku. Itakuwa kuongeza kimetaboliki yako na kuchangia kusafisha haraka mwili wa sumu. Maji safi unapaswa kunywa muda kabla ya mlo (saa 1-2).

historia kidogo

Pea kwa muda mrefu wamekuwa anajulikana kwa watu. Juu ya asili ya mti hakuna taarifa yakinifu. Kulingana na toleo moja, pear wenyeji wa China. Washairi zilizotajwa ni miaka elfu tatu iliyopita, na kuheshimiwa kama ishara ya Longevity. Kulingana na toleo jingine, ni kuamini kwamba bulb kwanza alianza kulima Wagiriki wa kale. Walikuwa kuchukuliwa kutoka aina mwitu wa zaidi tamu na matunda kubwa, na mbegu ya kupanda katika bustani zao. Hata hivyo, Naamini kuwa safi pea bora si kula, na kufanya mvinyo wake.

Katika India, mti huu imejaliwa nafsi na siri siri zao na yeye, na matumaini.

Wakazi wa nchi za Ulaya wameonyesha nia ya pea tu katika karne ya 18. Kisha wingi wa uzalishaji wake na uteuzi. Kulikuwa na hata nafasi zinazozalishwa aina, matunda ambayo tofauti ladha ya siagi.

Leo, pea ni mzima kila mahali, isipokuwa katika maeneo ya kaskazini. mti mmoja katika mwaka wa mazao ni uwezo wa kutuma hadi kilo 250 ya matunda. Chini ya orchards pea kutenga maeneo muhimu.

ukweli kuvutia

• pears Motoni ( "mkutano" na si tu) hutumika kutibu mafua na ugonjwa wa mapafu.
• Matunda haya ni nzuri si tu katika Desserts, lakini pia katika salads na nyama, jibini na karanga.
• Pea aina zaidi ya 3,000.
• majani ya mti mara kutumika badala ya tumbaku kwa muonekano wake.
• Mbao alifanya vyombo vya muziki.
• Gao Xinjiang Kichina mtu walikuja kukua pears katika mfumo wa Buddha figurines. Ili kufanya hivyo, matumizi yake ni mold plastiki. Matunda haya ni kuuzwa katika maduka makubwa ya Kichina na wanaitwa "furaha pea."
• mask kutoka massa ya pear kutumika katika cosmetology. Ni tightens pores, inaboresha elasticity, huponya nyufa na abrasions, tani na inakuza.

Pea katika cosmetology

• Hair kinyago ina mashed massa ya matunda na kijiko cha gelatin kuvimba. Ni kutumika kwa kichwa, baada ya dakika 15, safisha mbali na shampoo.
• Firming utungaji kwa nywele ni pamoja na massa pears, kupigwa yai moja, kijiko cha maji ya limau na kiasi hicho cha mafuta burdock. Rubbed ndani ya ngozi, kuosha baada ya dakika 20.
• Usoni mask ina tu nyama ya pea pori. Ni matajiri katika vitu ur kazi zinazochangia rejuvenation ngozi, uponyaji wa mikwaruzo madogo, kuondoa uvimbe na kuwasha.
• Kupunguza mafuta maudhui ya ngozi inaweza kusaidia kuchemsha majani ya mti pear. Ni muhimu kuifuta uso wako mara mbili kwa siku.

• Ngozi kavu inaweza kusaidia massa pea na vijiko viwili ya oatmeal na kijiko ya mafuta. Baada ya dakika 15, suuza na kuomba moisturizing cream.
• Ili kusafisha ngozi itasaidia mwili pears (unaweza kuchukua aina ya "mkutano" au nyingine yoyote), kuchanganywa na caramelized kitunguu. Kutumika kwa muda wa dakika 15, nikanawa mbali na maji.