Ni nini zabibu chakula?

Kupakua nzima kasoro ya mfumo, kujikwamua michache kilo ya ziada, excrete sumu yote - hizi ni baadhi ya malengo na kuifuata kwa kinachojulikana chakula zabibu tu. Inajulikana kwa muda mrefu (takriban tangu wakati wa Wagiriki wa kale na Waarabu). Hata hivyo, wimbi jipya la umaarufu ilitokea katika mbali 1927, wakati kinachojulikana Afrika Kusini muuguzi kwa jina la Johanna Brandt alikuwa na uwezo wa si tu kupoteza kilo chache, lakini pia kabisa kupona ugonjwa wa saratani.

faida

Chakula zabibu kwa muda mrefu wanasumbuliwa mawazo ya wanasayansi. Kwa mfano, baadhi ya watafiti waliamua kufanya majaribio (kuhudhuriwa na wapatao 500 wa kujitolea), ambapo nguvu ni msingi tu juu ya mfumo huu. 90% ya masomo alikiri kwamba baada ya mwendo wao waliona msimamo ajabu katika mwili, kuongeza alertness ya akili, pamoja na kupungua kwa kiuno na nyonga. Aidha, madaktari kugundua kuwa zabibu chakula husaidia kurejesha kiti (hakuna kufuli) na usingizi bora (karibu hakuna mtu alilalamika usingizi). Pia, hii mzunguko wa umeme kwa kiasi kikubwa kupunguza kiwango cha "madhara" cholesterol.

mapungufu

Wengine walisema kwamba zabibu chakula unaosababishwa kuongezeka kidogo kwa joto la mwili, kulikuwa na plaque juu ya ulimi, pamoja na baridi kidogo. Wanasayansi kueleza ukweli huu kwa njia ambayo mwili vita sumu. Ili kuwezesha hali ya jumla, inashauriwa kunywa maji mengi, kutembelea kuoga, mara nyingi hiking katika hewa safi.

sheria ya msingi

Zabibu chakula kwa ajili ya kupoteza uzito kimsingi monopitaniem. Ni ilipendekeza kwamba siku mbili kabla ya kuanza kwa chakula kipya kuandaa mwili wako - kuwatenga na pombe na tamu, na kabisa bidhaa zote ya mifugo; kinachojulikana kufunga chakula. Kisha, baada ya wiki moja anapaswa kula kiasi kidogo cha zabibu kila siku (takriban nguzo moja kila baada ya saa mbili). Matokeo yake, kwa kutumia siku ya utaratibu wa kilo 2 / 2.5 ya matunda hii, utakuwa si tu safi mwili wako, lakini pia kwa kiasi kikubwa kupunguza uzito wa mwili. Wataalam kupendekeza kutoa kipaumbele kwa Chasselas nyeupe aina au Muscat, kwa kuwa zina kiasi kidogo cha sukari. Bora ya kula matunda na mbegu, kwa kuwa pia kuwa mengi ya vitu muhimu kwa ajili ya viumbe.

Zabibu lishe. Ukaguzi

Kwa kweli, karibu kila mtu ni kuzungumza juu ya upande chanya wa chakula hiki. Wachache kulalamika hisia vibaya, ilikuwa kujadiliwa hapo juu. tahadhari maalumu wanapaswa kulipwa kwa exit kutoka monopitaniya hii. Kwa hiyo, siku ya kwanza ya mwisho wa chakula lazima kula matunda moja tu, siku iliyofuata unaweza kuwa ni kubadili mboga, mgando na mayai ya kuchemsha. Katika siku ya tatu kuruhusiwa kula samaki kuchemshwa. Basi unaweza kurudi mlo wao wa kawaida. Kumbuka kwamba si mara moja konda juu ya bidhaa mbaya (fatty nyama, kufunga chakula na kadhalika. D.), Matokeo yake si kuwa fasta, na mwili tena wazi kwa "madhara" cholesterol na sumu.