Ni jambo la kuvutia kuona jinsi wengi asilimia ya maji kwa ana?

Kama inajulikana, maji - chanzo cha maisha duniani. Kwa sababu si ajabu kuwa mwili wa binadamu imeundwa maji. Lakini ni wangapi asilimia ya maji kwa mtu anajua si kila mtu.

Moja takwimu maalum kwenye maji kiasi gani katika mwili, la. Wangapi asilimia ya maji kwa mtu kulingana na vigezo vingi: on ya mtu binafsi, mahali mtu anapoishi na nini anakula, na, bila shaka, kuzingatia umri wake. Hivyo, kwa mfano, mtoto mchanga ni nje ya maji kwa kiasi kama 80%, wastani raia wa umri kati - 65-70%, na katika uzee mtu ni nje ya maji na% 55 tu. Kwa hiyo, kujua uzito si vigumu hesabu ya kufanya mahesabu lita ngapi za maji kwa mtu.

Lakini mwili wetu - si ya jinsi moja dutu. Tuna mifupa, damu, tishu mafuta na viungo mbalimbali. Na katika wao wote ni asilimia tofauti ya maji. Kwa mfano, ubongo, moyo na misuli zinajumuisha kuhusu 76% ya maji yaliyomo katika mifupa ya 15-20% katika damu - 84% kwa uzito, mapafu zinajumuisha 90%. Asilimia kubwa sana ya maji kuhifadhiwa katika tezi, na wakati mwingine hufikia kiwango cha 98%.

Kwa nini mwili mahitaji ya maji? Kwanza, hakuna hata mchakato haiwezi kutokea bila kioevu. Maji ni kushiriki katika kimetaboliki. Ni uwezo wa kuenea kwa mwili aina ya madini, ina jukumu kubwa katika kudumisha joto la mwili na inampa maisha ya kawaida. pia ina jukumu muhimu katika kuhakikisha ukuaji wa seli. Kwa hiyo, kama bidhaa bila chakula mtu anaweza kuishi okolo30-40 wa siku, bila maji - tu kuhusu 4-5 siku.

Kiasi gani unahitaji hutumia maji kwa ajili ya maisha ya kawaida? Kwa wastani, kujisikia vizuri, kwa siku moja mtu unapaswa kunywa kuhusu wawili - wawili na nusu lita. Ni kuhusu 70-75 ml kwa kilo 1 ya uzito wa mwili. Wakati hesabu hii ni kuchukuliwa katika akaunti, na chakula, ambayo pia ina kioevu. Lakini haja inaweza kuwa wakati mwingine zaidi. Inategemea mazingira, chakula zinazotumiwa na hali ya mtu binafsi ya mwili.

Mtu yule yule kwa muda mrefu kuwa na maji ya kutosha, inaweza kusababisha madhara makubwa. Walioathirika mfumo wa neva, kuvuruga shughuli za michakato ya akili, na inaweza kusababisha kifafa, hallucinations (dalili hii mara nyingi kuonekana katika filamu kuhusu jangwa, wanapoona sarabi), usumbufu na hata hasara ya mara kwa mara fahamu. Kama muhimu mwili - mapafu - kwa sehemu kubwa lina maji, na kuna usumbufu katika mfumo wa upumuaji. Wanaosumbuliwa na kazi ya moyo. Na inaweza hata kusababisha kifo.

Lakini maji sana katika mwili ni si muhimu pia. On wangapi asilimia ya maji kwa mtu inategemea afya yake. Kwanza kabisa, kwa sababu ya mzigo mkubwa huathiri figo. Kama kunywa maji mengi kwa muda mrefu, figo zinaweza kuanza kuvimba na magonjwa mengine makubwa.

Wangapi asilimia ya maji katika mtu, na pia hutegemea kiasi cha mafuta. jumla wengine maji kidogo, na asilimia ya maji konda zaidi. Si ajabu hata maendeleo ya mbinu yote ya kupoteza uzito kwa msaada wa maji. Maji safi bila uchafu wowote hauna kalori yoyote, haina mafuta au cholesterol. Ni uwezo wa kupunguza hamu ya chakula, msaada mwili katika binafsi usafishaji, si tu dhidi ya sumu lazima, lakini pia kutoka overweight. Kwa hiyo ni muhimu kunywa walau lita nusu ya mbili kwa siku. Lakini kumbuka: kioevu kioevu ugomvi. juisi yoyote, nyeusi chai, kahawa, vinywaji na kaboni na pombe hawawezi kuchukua nafasi ya maji. Kinyume chake, kwamba kujifunza mwili mahitaji ya maji. Kama huna kama kunywa yake, badala chai ya kijani au vinywaji, ambayo itasaidia kudumisha mojawapo maji usawa wa mwili.