Mwili: aina na katiba ya mwili

Watu wengi hujaridhika sana na aina ya mwili yao na ndoto ya kubadili kitu katika wewe mwenyewe. Baadhi wanataka kupata bora, wengine, kinyume chake, kupoteza uzito, na ya tatu hawapendi miili yao idadi na ukuaji. Lakini si kila mtu anajua kuwa mwili wa binadamu ni vinasaba iliyowekwa katiba. Kwa hiyo, wanaotaka kuleta takwimu kwa bora, ni muhimu kujua kila aina ya mwili na yao maalum ya aina ya katiba.

Ni aina gani ya physique?

Kila mtu ana mwili aina maalum, ambayo ni sifa ya seti ya viwango pamoja na specifics ya muundo wa sehemu za mwili, na pia kipengele katika maendeleo ya mfupa, misuli na tishu adipose. vigezo hivi kuweka katika utero, na ni kubadilika zaidi mpango maumbile.

Watu wengi kuwa na pamoja aina ya mwili. Ni pamoja na makala ya aina tofauti ya katiba. Kwa mfano, takwimu ya baadhi ya watu inaweza kuwa hivyo: nyembamba mabega na makalio kote. Ni mara nyingi huitwa pear.

idadi ya mwili wa binadamu ni kiashiria muhimu ya afya ya mwili. Kama kuna disproportion, inaonyesha matatizo mbalimbali katika mwili yanayohusiana na upungufu katika mfumo wa endokrini au ulemavu maumbile. Kuelekeza nguvu katika uwiano wa kipengele, unaweza kuchagua aina zifuatazo za mwili wa binadamu:

• Mesomorphic aina. Hawa ni watu ambao wako karibu kwa uwiano wa thamani ya wastani wa parameter. Katika hali hii, kuchukua katika akaunti ya umri, jinsia na sifa nyingine nyingi.
• Brachymorphic aina. Watumiaji wa aina hii ya misuli na nguvu, si mrefu sana. vipimo transverse ya sehemu za mwili ni bora kuliko longitudinal. hiyo inatumika kwa viungo vya ndani.
• Dolihomorfny aina. Hii ni mtu mrefu, kwa mikono ya muda mrefu na miguu. Kuna dogo safu ya mafuta chini ya ngozi, lakini misuli ni hafifu zilizoendelea. Katika hali hii, vipimo longitudinal ya sehemu za mwili kushinda msalaba.

Aina za mwili hujenga kwa wanaume

Wawakilishi wa ngono na nguvu ni kamili na konda, bulging na flabby, dhaifu na michezo. Kwa kifupi, wanaume wana mwili tofauti katiba, aina ambao ni majina kama ectomorph, Endomorph na mesomorph.

Ectomorphs

Aina hii ya takwimu pia huitwa asthenic. Mtu wa aina hii mwili iliyosafishwa, ni walionyesha kwa idadi vidogo. Astenik ina mabega nyembamba, na ukuaji wa kati kwa ujumla juu. Mafuta mwilini endomorphs kivitendo haina kutokea, na pia misuli, kwa sababu misuli tishu ni maendeleo dhaifu kabisa. Kujenga misuli ni vigumu sana. Lakini watu kama na takwimu ndogo, nao hawana hofu ya mafuta. Ectomorph ni rahisi kudumisha utulivu.

Kama ilivyoelezwa na wanasaikolojia, watu kwa kawaida imefungwa wenyewe na ni hatari sana. Wao si kukabiliwa na dhiki, hakuwa na huduma juu ya matatizo ya watu wengine, lakini wao ni kuwa milipuko fujo. Mara nyingi watu hawa ni wa kujifikiria na kupenya katika ulimwengu wao wa ndani ni vigumu sana.

Endomorphs

Aina hii ya mwili pia huitwa kiume Endomorph. wawakilishi wake na takwimu mkubwa, na miguu mfupi na shingo. wao ni mara nyingi huitwa squat. Uzito, ni urahisi sana hivyo endomorphs watu wengi overweight. Pamoja na maendeleo vizuri misuli tishu, watu hawa ni uwezo wa kudumisha hali nzuri kimwili. Lakini wakati ni rahisi kupoteza, kwa sababu ni rahisi kupata uzito.

Kisaikolojia, ni yenye wanahusika na dhiki, sentimental na yasiyo ya utata. Kuwa ya kirafiki sana, baadhi ya wanaume wana uwezo wa kuvutia watu wenye charm yake na nonchalance. Wao ni rahisi kupatikana lugha ya kawaida. Lakini kati ya aina hii ya takwimu kabisa katika mazingira magumu na touchy mtu, wakati kuwasiliana na nani unahitaji kuonyesha usahihi.

mesomorph

Wanaume wa aina hii na mwili riadha, ni nguvu na misuli. Wana mifupa imara na misuli vizuri maendeleo, mabega pana, kiwiliwili tight. Kiungo mtu wa urefu wa kati, na tishu adipose walionyesha vibaya. hao ni juhudi sana.

Mesomorph ni watu kujiamini. Miongoni mwao ni kidogo watu binafsi ubunifu, tangu watu kama ipo kufikiri zilizozoeleka. Wao ni viongozi wote katika kazi na katika familia. Wao ni sugu kwa dhiki na mabadiliko makubwa katika maisha yake.

aina hiyo hujenga kwa wanaume ni ya kawaida, lakini mara nyingi takwimu za binadamu ni mchanganyiko wa mambo tofauti ya kila aina. Kama kanuni, mmoja wao ipo juu mengine mawili.

Aina ya physiques wanawake

Kutokana na uainishaji wa Profesa V. M. Chernorutskogo, kuna tatu mwili aina ya msingi kwa ajili ya wanawake. Aina wa takwimu wa kike: asthenia, normostenicheskaya na giperstenicheskom.

asthenic muonekano

Wanawake wa aina hii ni sifa ya nyembamba, mwembamba na mrefu shingo, gorofa kifua, mabega nyembamba, nyembamba viungo vidogo, uso mrefu na pua nyembamba. wao ni kawaida ya juu kuliko ukuaji wa wastani. Asthenic aina ya wanawake hutofautiana kidogo maendeleo misuli, hivyo si pia nguvu na imara. Lakini wana nguvu za kutosha, urahisi, neema, na si uwezekano wa kuwa na overweight.

maoni normostenichesky

Kama katiba ya mwili kwa wanawake inahusisha proportion takwimu, miguu mwembamba, nyembamba kiuno. wao ni kawaida ya urefu wa kati. wanawake hawa wana nzuri uratibu, ni haraka na kukata. Kwa aina hii ya aina physique ya taaluma ya michezo wanapaswa kuwa michezo ya kubahatisha-oriented. Hizi ni pamoja na mpira wa kikapu, mpira wa wavu, tenisi, maji aerobics.

maoni hypersthenic

Kwa wanawake, kama katiba ya mifupa pana na kubwa, mabega kubwa, kifua ni pana na fupi, kidogo walioteuliwa viungo. ukuaji chini ya wastani. Pamoja na hali ya nguvu na uvumilivu, wanawake hawa kunyimwa neema na kubadilika. Kwa hiyo, kwa aina hii ya aina ya mwili wa taaluma ya michezo lazima kwa madhumuni ya kushughulikia mapungufu haya. Ilipendekeza maeneo: yoga, Martial Arts, callanetics na kadhalika. Wanawake hypersthenic aina ya katiba kimetaboliki ni polepole sana, hivyo ni mara nyingi overweight.

Haya msingi mwili aina kwa wanawake na kati yao wenyewe wanaweza pia kuwa pamoja katika embodiments mbalimbali.

hitimisho

Kuna aina mbalimbali za mwili wa binadamu. Ni imeonekana kuwa wanaweza kushawishi hali ya mwili. Kujua aina yako ya kikatiba, unaweza kujaribu kurekebisha hali hiyo. Wengi ni mwanzo wa kushiriki katika aina fulani ya michezo, kuondokana na mapungufu yake, wengine kurekebisha mlo wao. Jambo kuu - kukumbuka kwamba hakuna kitu haiwezekani.