Mchoro wangu Kamili

Kwa hiyo, leo tutazungumzia kuhusu mandhari ya kike ya milele - takwimu bora.

Nadhani, kwa ajili yako, hakutakuwa na ugunduzi kwamba wakati tofauti viwango vya sura nzuri ya kike walikuwa tofauti kabisa. Fanya ombi kwenye picha za mtandao " picha za kike" wasanii wa Renaissance, picha za mifano 50-60-ies, mifano kama Twiggy, mtindo wa kisasa Tara Lynn. Na hii ni mtazamo wa Ulaya na Amerika tu wa takwimu nzuri. Lakini bado kuna nchi nyingine za bara - Asia, India na Bushmen makabila ...

Na kuna nchi tofauti ya bara inayoitwa YOU.

Baada ya yote, ni mantiki kabisa kwamba kila utamaduni, taifa, zama, jamii ina mapendeleo yake mwenyewe. Na wewe ni mbaya zaidi? Wewe, pia, unapaswa kuwa na takwimu yako nzuri.

Ninataka kukuuliza swali kuu: "Ni aina gani ya picha unayependa binafsi?".

Na hapa, muhimu zaidi, usichukuliwe kuzunguka na wengine. Ikiwa leo kiwango cha kawaida cha 90-60-90 kinaendelea kukugusa, piga kando kwa saa kadhaa.

Tafuta ndani yako jibu lako. Jinsi ya kufanya hivyo - angalia katika mazoezi ya vitendo.

Kwa uaminifu, ikiwa unastahili na wewe mwenyewe katika maisha kwa ujumla, basi takwimu ambayo unayo itakutana nawe. Siri kuu hapa ni kwamba kila kitu tulicho nacho ni bora kwa maisha tunayoongoza. Si wazi? Ninasema. Uzito wa ziada na takwimu mbaya huonekana katika maisha yako kwa sababu kadhaa:

- unataka kuwa wazi zaidi na muhimu zaidi, ili uangalie (mwelekeo huo "mtu mzuri anapaswa kuwa mengi"). Huwezi kukubali, lakini huna utambuzi wa kutosha na usaidizi kutoka kwa wengine, hujiona kuwa mamlaka katika miduara fulani. Na hujui jinsi ya kufikia hili kwa njia nyingine. Na mwili husaidia - wewe kimwili kuwa kubwa, zaidi ya kuonekana, huwezi kupuuzwa tena.

- wakati hutaki kushughulikia mada yako muhimu sana na muhimu, una swali moja pekee katika akili yako: "Je, mimi hupata au sio katika mavazi haya?" Na ikiwa haikufaa - yote !!! Maisha yameshindwa na polepole na kwa kusikitisha inakaribia .... Ni tofauti gani ambayo wanaume hawana kuongeza ("hii pia ni kwa sababu ya takwimu mbaya na uzito wa ziada") ambayo katika maisha haijawahi kuwa na kitu cha kuvutia sana ("watu wa mafuta hawatakiwi"), marafiki wa kike mahali fulani walikimbia na wapendwa hawakubaki ( "Kwa takwimu zao!"), Hakuwa na mazungumzo na mama yake kwa muda mrefu ("angehitaji kunipa kila kitu"), siwezi kupata kazi nzuri ("ambaye atachukua moja mafuta"). Baada ya yote, jambo kuu ni "jinsi ya kupoteza uzito?"

Je, unafikiri kwamba shida zako zote ni kutokana na uzito wa ziada na uwiano mwingine? Kwa kweli, endelea kufikiri hivyo, mwili utawasaidia, itasaidia kupoteza uzito - kwa kweli unahitaji shida kuu, kupambana na ambayo utaifanya kupitia maisha yako yote!

Hizi ndio sababu kuu zinazotokea na hazipoteza uzito. Kuna wengine, unahitaji kuzungumza nawe mwenyewe.

Jambo kuu ni kama uwiano wako na kiasi chako hukushawishi na kutisha, unahitaji kuelewa sio kwenye mazoezi na jikoni, lakini bora zaidi - katika mapokezi ya mwanasaikolojia. Tatizo hapa ni kina zaidi. Unaweza kujivaa kwenye kitambaa cha kutembea, ukitetemea mlo wa kisasa zaidi, lakini uzito utarudi. Ikiwa hakuna kitu kinachobadilisha kichwa. Ndiyo sababu katika vituo vyote vya kupoteza uzito zaidi utakayotumwa kwa mwanasaikolojia.

Hata hivyo, kuna kuongeza moja muhimu.

Uzito wako haukupaswi kusababisha matatizo ya kazi na magonjwa ya mwili.

Inapaswa kuwa hivyo kwamba uishi kwa urahisi na vizuri. Aidha, kuongeza mazuri itakuwa utendaji mzuri wa mifumo yote na viungo, ili misuli imeimarishwa, viungo ni vyema, ngozi ni safi na elastic, nywele zimefunikwa na zimeenea, misumari na meno hazivunja ...

Kuhusu haya yote nitatoa mapendekezo siku zijazo, lakini kwa sasa ...

Ninaweza kufanya nini hivi sasa?

Zoezi kufanya kazi na uzito wako na uwiano

Jiwe mwenyewe wakati fulani. Kuwa umri wako, utamaduni, jamii. Angalia kupitia picha katika magazeti na mtandao, usikilize mwenyewe na jibu swali - ni sura gani unayopenda? Jaribu kuteka (angalau kwa ubaguzi) kwenye karatasi.

Sasa angalia mwenyewe kwenye kioo. Je, ni sawa kiasi gani? Funga? Naam, basi wewe ni zaidi au chini ya usawa na mwili wako. "Na hakuwa na uongo karibu nayo"? Fikiria kwa uangalifu - kwa kweli unapenda picha ambayo umekuja, au bado ni ushawishi wa mitindo au mitambo ya mtu mwingine?

Na hebu tujifunze kuwa lengo la sisi wenyewe.

Chukua karatasi kubwa (karatasi mbili za Whatman zitafanya). Weka kwenye ukuta kwa kiwango chako na kuteka silhouette yako mwenyewe na kalamu ya nidhamu. Kisha urejee kwenye karatasi hii na uulize mtu kukusaidia - alifuatilia silhouette yako halisi karibu na mwili na kalamu ya nia ya kujisikia ya rangi tofauti. Sasa angalia jinsi fantasies yako inafanana na fomu zao nzuri na ukweli. Mara nyingi, sisi tunajiona kuwa wengi zaidi kuliko sisi katika suala yenyewe.

Jaribu na kuniniandika kilichotokea.