Mbinu ya makofi katika sanduku. Mbinu ya kushtakiwa upande wa sanduku

Mchezo ni tiba ya aina zote za magonjwa. Hii pia inatumika kwa ndondi - inasaidia kupunguza matatizo, yanaendelea sifa zenye nguvu. Hata hivyo, kuna kikomo kwa uwezekano wa viashiria vya kimwili, ambavyo katika mchakato wa mafunzo hairuhusu kufikia matokeo yaliyohitajika. Katika hali hiyo, kusaidia wanariadha kuja mbinu ya mazoezi sahihi. Nini hii? Kwa mshambuliaji kuna mbinu bora ya makofi katika sanduku.

Sahihi msimamo wa mapigano - hatua kwa mafanikio

Chombo kuu cha mwanariadha sio mkono mmoja tu. Mbinu sahihi ya athari katika sanduku inategemea sio tu juu ya nguvu na kasi ya swing, lakini pia juu ya kupigana, uhamisho wa kituo cha mvuto na mwendo wa miguu wakati wa shambulio hilo. Ni mara moja muhimu kuamua nafasi. Msimamo wa kulia ni wakati mkono wa kuume umekaribia na mpinzani. Katika nafasi hii, ni mbele. Mkono wa kushoto unachukuliwa nyuma. Kwa msimamo wa mkono wa kushoto, mikono ni katika utaratibu wa reverse. Inashauriwa kuchagua msimamo ambapo mkono wenye nguvu utakuwa nyuma. Hii ni muhimu kutumia madhara yenye ufanisi zaidi.

Impact muhimu kutoka upande inaweza kuamua na matokeo ya vita

Mashambulizi yenye ufanisi zaidi yanaweza kuchukuliwa kuwa athari ya upande. Fikiria hiyo. Mbinu ya mgomo wa upande katika sanduku inategemea kuweka sahihi ya mkono kabla ya shambulio. Kabla ya wimbi, ngumi inapaswa kuwa katika ngazi ya kichwa, na kijiko - chini sana. Wakati wa mashambulizi na mkono wa mbele, unahitaji kuhamisha kidogo upande ili kuona mpinzani na kugonga arc katika lengo. Wakati huu, kijiko kinapaswa kuongezeka kwa kiwango cha vidole ili kufikia hatua ya mwisho ya kuwasiliana ilikuwa kwenye ngazi na ngumi. Mbinu hii ya pigo katika sanduku inahitaji kugeuza mwili kuhamisha kituo cha mvuto kwa mguu huo, ambayo mashambulizi yanafanywa. Hii ni muhimu kuongeza nguvu zake.

Uchunguzi na vita

Pigo moja kwa moja ni maarufu zaidi katika ndondi. Lunge na mkono wa mbele inaitwa "jab". Inatumiwa kuharibu adui au kumweka mbali. Mbinu ya athari ya moja kwa moja katika sanduku ni kutupa mkono wa mbele mbele ya ugani kamili wa kijiko. Mashambulizi haya hayawezi kuitwa nguvu. Lakini inafaa kwa kufafanua mbinu za kutetea adui. Pia, hutumiwa kuathiri nguvu ya moja kwa moja na mkono wa nyuma, unaoitwa "msalaba". Mashambulizi yanafanywa na harakati kali tangu nafasi ya awali ya ngumi ya nyuma kuelekea adui. Inajulikana kwa mstari wa nyuma wa mguu (pamoja na mzunguko wa mwili) na kuibadilisha mbele. Pigo vile litakuwa na nguvu sana. Hii inawezekana kutokana na uhamisho wa kituo cha mvuto kwa mkono wa kumpiga.

Pigo moja tu kutoka chini

Lunge ya classic ambayo inaweza kukamilisha kupambana ni "uppercut". Njia ya punchi katika sanduku ina katika arsenal swing kama hiyo, ambayo hutumiwa na mkono wowote kutoka nafasi ya kwanza. Inafanywa kutoka chini, backhand, juu hadi trajectory ya ndani. Kwa athari kama hiyo mitende inapaswa kuelekezwa juu. Nishati ya mlima hupungua na umbali unaoongezeka kwa mpinzani. Mbinu hii ya mapigo katika sanduku inakuwezesha kukomesha vita kwa kupiga kidevu au plexus ya jua ya mpinzani.

Mlipuko wa vipigo

Vipande vingine vinavyopigwa na mkono wa kushoto na wa kulia huitwa "deuce". Mfululizo hutumiwa mara kwa mara kwa matumizi ya mashambulizi ya moja kwa moja, wakati mkono wa mbele unafanya utambuzi na, ikiwa hali inaruhusu, "watu wawili" husababishwa. Mbinu ya mgomo wa upande katika sanduku pia hutoa mfululizo. Lakini hii sio daima yenye ufanisi. Wakati wa kutumia mshtuko wa mfululizo kwa mfululizo, mwili wa mwanariadha ni chini ya ulinzi. Adui anaweza kwenda kwenye counterattack. Kwa hiyo, lazima uzingatie sheria, ambayo hutoa mbinu ya mgomo katika sanduku. Mbili ni bora kutumia wakati ambapo adui amechanganyikiwa baada ya mashambulizi ya nguvu na hawezi kwenda kwenye chuki.

Kwa nini ni bora kuanza?

Wakati wa mafunzo nyumbani, amesimama mbele ya kioo na mashambulizi ya mazoezi, haiwezekani kufikia matokeo mazuri bila kuweka nguvu ya kiharusi. Kwa utendaji sahihi wa mazoezi unahitaji kifaa maalum. Mbinu ya mapigo katika sanduku kwenye pea hutoa ongezeko la polepole katika nguvu ya shambulio hilo kutokana na shambulio hilo. Awali, athari zinapaswa kutumiwa polepole sana, ikizingatia pembe za mwili, kusonga miguu na kuhama katikati ya mvuto. Baada ya kufanya kazi nje ya automatism, kasi ya mashambulizi inaongezeka kwa polepole.

Kwa nini sanduku?

Ni muhimu kwa mwanzoni kuanza katika tawi hili la taaluma za kijeshi. Katika michezo yote ya mawasiliano, ndondi ni kupatikana zaidi (maana ya kujifunza rahisi): aina tatu tu za punchi na mikono tu. Wengine ni ulinzi. Haiwezi kusema juu ya aina nyingine za sanaa za kijeshi. Kwa mfano, mbinu ya mgomo katika kandanda ya Thai ina silaha yenye uharibifu, ikiwa ni pamoja na kila aina ya mashambulizi kwa miguu, magoti, vipande, mikono. Pia hutumiwa, huwa na kutupa. Mtu aliye mbali na michezo ya kuwasiliana, hii si rahisi kuelewa.