Mapishi torsk ini

Kila mwakilishi wa jamii ya maendeleo kwa muda mrefu inatoa upendeleo kwa asili, vyakula na afya. Caloric, vitamini na madini, ukosefu wa kusababisha kansa na vitu vingine hatari ni hakika tabia muhimu ya chakula. Lakini nini kama mafuta ya chini sahani, steamed wala kufanya vurugu mawimbi hamu ya chakula, na kitu cha kuficha, wala kuleta kabisa radhi? njia moja tu ya nje - unahitaji kutafuta kitamu na afya maelewano, ambayo itakuwa furaha sana, na kasoro ya mfumo wako, na kiini cha furaha katika ubongo.

Mojawapo ya chakula zima ni torsk ini mafuta. Kwanza, ni kweli hazina nzima alfabeti ya vitamini: A, B, B-12, C, D. Pili, wakati kuingizwa katika mlo wa alisema samaki, mwili wako inakuwa furaha mmiliki wa kiasi cha kutosha cha zinki, calcium, madini, potasiamu na fosforasi wakati mwingi chini ya kalori na mafuta. jambo kubwa ni kwamba torsk ini mafuta si tu hutoa sisi na vitu muhimu muhimu kwa ajili ya maisha ya kawaida, lakini ni kuzuia na hata madawa ya kulevya. Kwa hiyo, ni bidhaa bora kwa mtu yeyote ambaye wasiwasi kuhusu viungo vyao, neva na mifumo ya moyo. Muhimu hasa torsk ini mafuta kwa wanawake wajawazito na watoto. Katika haki, ni lazima ieleweke baadhi contraindications na matumizi ya samaki hii. hyperthyroidism huu, athari mzio wa mazao ya samaki, shinikizo ya damu, mawe ya figo na kalsiamu zaidi katika mwili, na vitamini D. Aidha, bidhaa hii haifai katika halisi. Kwa hiyo, sisi kuwa na bwana maelekezo ini kwa cod.

Gorgeous likizo meza utakuwa sehemu ya stuffed "kifalme" mayai. Ajili ya sahani hii unahitaji kioo nusu ya caviar nyekundu, 10-15 g capers, mayonnaise, pilipili nyeusi, chumvi, sukari kidogo, mayai ya kuchemsha na bila shaka, shujaa wa makala hii - makopo torsk ini mafuta. Mayai lazima kata katika nusu, kwa makini kutenganisha pingu. Kusaga pamoja na viungo vingine, na kisha - kujaza yai nyeupe kwa wingi na kusababisha. Pamba kwa sahani kweli kifalme inaweza kuwa sprigs ya kijani, mizaituni au walnuts.

Maelekezo kwa torsk ini - ni, juu ya yote, aina ya salads. Si jambo la kushangaza, kwa vile cod kikamilifu pamoja na aina mbalimbali za mboga, jibini na bidhaa nyingine. Wingi wa faida na ladha kubwa nitakupa saladi ya pili. Kwa sahani hii ni muhimu kengele pilipili, nyanya, apples, shamari, kuchemshwa ngumu kuchemsha mayai, 1 sufuria torsk ini, mayonnaise na chumvi. makopo mashed maudhui pamoja na mayai na kuongeza wingi kusababisha ya laini kung'olewa mboga, bizari na mayonnaise.

maarufu sana vitafunio ni torsk ini mafuta na mchele, kuchemshwa karoti na mayai. Kama saladi mayonnaise na kupamba vipande lemon na mboga. Kama taka, unaweza kuongeza kwa vitunguu, matango au nyingine mboga favorite.

Kuna hata maelekezo rahisi zaidi kwa ajili ya cod ini. Kama wageni ni tayari kwenye kizingiti, na katika meza ya sherehe - hata sahani moja, unaweza kufanya sandwiches haraka na ladha na cod ini. Ili kufanya hivyo, mash samaki bidhaa na mayai ya kuchemsha na mayonnaise. molekuli kusababisha kuenea juu ya mkate wa mkate mweupe, mapambo yao na vipande ya safi tango, nyanya na parsley sprigs.

Zaidi ya hayo, cod ini ni kujaza bora kwa pancakes au keki samaki, inaweza kuwa tayari kutoka kuweka mkubwa na gratin. Na kuongeza mawazo kidogo na mood nzuri, utakuwa na uwezo wa kuvumbua maelekezo stunning kwa cod ini.