Maoni ya madawa ya kulevya 'L-carnitine'

Katika ghala ya wanariadha kuna dawa ambazo zinaitwa burners mafuta. Maana yake ni "L-carnitine" ni vitu salama katika kundi hili. Ni kasi up kimetaboliki na kuvunja lipids ziada katika mwili. Kimsingi burners kutumiwa na wanariadha ambao ni kukabiliwa na uzito kutokana na amana mafuta. Mbali na hilo wanariadha ambao wanataka kuboresha kutuliza misuli, wanatumia wanawake ili kupunguza uzito. zaidi mara nyingi hutumika madawa ya kulevya ni "L-carnitine" kitaalam ambayo kwa kiasi kikubwa chanya.

Maelezo ya maandalizi

Carnitine ni amino acid ambayo si zinazozalishwa katika mwili, ni muhimu kwa mtu na kuwasilishwa kwake pamoja na protini ya asili ya wanyama. Kutumia dozi ya kila siku ya dutu muhimu kula 5 resheni ya Cottage cheese au nyama. Ni wazi kuwa hii ni uwezekano, hivyo watu ambao wanataka kupunguza kiasi cha mafuta katika miili yao, ni muhimu kujaza hisa ya asidi amino la dawa kwa misingi ya vitu hivi.

Ina maana "L-carnitine", kitaalam ya ambayo inaweza kuwa chanya na hasi, kuwezesha usindikaji wa mafuta ndani ya nishati. Kama unavyojua, nishati haiwezi kuwa nje ya kazi, kwamba ni. E. Amino asidi kutimiza prednaznachanie yake tu kama kuna shughuli za kimwili.

Mafunzo juu ya tabia za dutu hii walikuja zoezi kama dawa kuchukua "L-carnitine" kusanyiko misuli asidi kidogo lactic, uchovu hutokea baadaye, na ahueni baada ya mzigo inakuwa chini ya chungu.

Bodybuilders "zilizokopwa" amino asidi cardiologists ambao walikuwa ni wakati wa mshtuko wa moyo wa kuboresha kimetaboliki katika misuli ya moyo.

Dalili kwamba mwili inakosa Dutu hii, inakadiriwa kuwa uchovu sugu, zoezi kutovumilia, ugonjwa wa moyo, fetma, shinikizo la damu na mwasho.

Bidhaa "L-carnitine" Kipimo

siku mwili mahitaji milligrams 300 ya carnitine, lakini ili kufikia kupoteza uzito athari, ni muhimu kuchukua kubwa ya kutosha dozi - 2400 mg kwa siku, kugawanywa katika hatua mbili: kabla ya mazoezi na wakati wa mazoezi. Wakati viwango vya chini, haina kuleta matokeo ya taka, hivyo unahitaji kuchagua wakala maalum katika idara ya lishe michezo.

Bidhaa "L-carnitine" madhara ambayo imekuwa kutambuliwa, inawezekana kunywa hata wanariadha ambao kufikiwa umri wa miaka kumi. Syndrome "ghairi" hana, lakini bado ni kuhitajika kuchukua mzunguko kwa mapumziko.

Maana yake ni "L-carnitine" kitaalam

Kwenye mtandao unaweza kupata sifa chanya na hasi ya madawa ya kulevya. Hii ni kutokana na sababu mbalimbali.

Kwa mfano, kama wewe kunywa vidonge "L-carnitine" bila shughuli za kimwili, matokeo haiwezi. Ni lazima kuwa katika taka angalau chini ya nishati, yanafaa kazi au kutembea kupanda, kucheza, baiskeli na zoezi aerobic.

matokeo katika namna nyingi inategemea lishe sahihi. Njaa au hawawezi kuambatana na chakula kali. nishati ya kwanza wakati wa shughuli za kimwili hutolewa na wanga, hivyo idadi yao katika mlo ni muhimu na kikomo. ufumbuzi wa kulia ni sehemu ya milo mitano, saa mbili kabla na baada ya muda wa saa moja zoezi wale chakula protini.

Miongoni mwa wale ambao walichukua kidonge "L-carnitine", maoni inaweza kuwa mbaya, ambayo hutokea kutokana na kipimo sahihi ya uzito wa mwili. Wakati wa mafunzo misuli kukua na mafuta safu itapungua, pamoja na kwamba uzito wa jumla haibadiliki. Kwa hiyo navigate bora na ukubwa wa mwili na sio uzito wake.

gharama ya madawa ya kulevya "L-carnitine" ni kubwa ya kutosha, hivyo unapaswa kupima "faida" na "hasara" kabla ya kuanza kuchukua, kwa sababu takwimu ndogo - ni, kwanza kabisa, kudumisha maisha sahihi.