Kama kuondoa maji ya ziada kutoka katika mwili wa binadamu

Mwili wa binadamu ni asilimia themanini ya maji. kioevu ziada husababisha uvimbe, uzito. Hivyo mwili ishara kwetu kwamba kushindwa ilianza kazi yake. Kwa hiyo, wakati onyesho dalili maji ya ziada mkusanyiko haja ya kutafuta ushauri wa daktari.

Sababu moja ya mkusanyiko wa maji unaweza kuwa chakula mbaya, na juu ya ulaji chumvi. athari sawa husababisha nyingi maji ulaji katika mfumo wa chai, kahawa, vinywaji na kaboni, pombe, na mengineyo. vinywaji hivi mara nyingi kuchukua nafasi ya kawaida maji ya kunywa, ambayo ni hatari sana kwa afya.

Jinsi ya kuondoa maji ya ziada kutoka katika mwili na kufanya sawa? kiwango ya kila siku ya ulaji wa maji ni kuhusu 2-2.5 lita. Hivyo, unahitaji kunywa kidogo na mara kwa mara. Inapendekezwa kutumia maji safi. Kupunguza matumizi ya vyakula salted (chips, karanga na bia, chumvi samaki, sausages). Zaidi ya maji lazima mchanga kabla saa sita mchana. Kwa kupitia mlo wako, unaweza kufikia matokeo mazuri.

Kama sisi kutumia njia za jadi, inawezekana kujifunza jinsi ya kuleta maji mwilini haraka. Kwa madhumuni haya, unaweza ni pamoja na katika mlo wako vyakula vyenye potassium. Hii kavu matunda, mwani, mbaazi, viazi, malenge, zucchini na kabichi, eggplant, apples na karanga. Katika bidhaa hizi, kuna vitendo hakuna chumvi. Juu ya yote na kazi ya jinsi ya hupata maji ya ziada kutoka katika mwili, watermelon kukabiliana. Hakuwa tu kuchangia hitimisho ya maji ya ziada, lakini pia nzuri safi figo, kuboresha kazi zao. Ikiwezekana mara moja kwa wiki kupanga kufunga siku watermelon. kusaidia mwili kuja Birch SAP katika spring. kunywa hii ya ajabu pamoja huleta chumvi na slag. Summer Birch SAP inaweza kubadilishwa na chai ya kijani, ni kikamilifu si tu kumaliza kiu, lakini pia rahisi diuretic. Kwa ujumla kutambuliwa kama chai ya kijani na hibiscus chai manufaa kwa nyeusi.

watu wachache kama kifungua kinywa nafaka, lakini bila mafanikio. Baada ya yote, mchele na oatmeal pia "kujua" jinsi ya kupata maji ya ziada kutoka katika mwili. mchele ina idadi kubwa ya kiasi kidogo cha potassium na sodium, ambayo inakuza nzuri hitimisho maji. wanamichezo Professional wala kupanga wenyewe nasibu siku mchele. Wao hula tu unsalted kuchemshwa mchele kwa muda wa siku chache.

Kama kuondoa maji ya ziada kutoka katika mwili, kwa urahisi kukabiliana mashabiki bafu na saunas. Joto expels maji vizuri na kisha na chumvi. Zaidi ya hayo, ziara utaratibu bafu na saunas itasaidia kupunguza uzito. Je, si kuwa kibaya kukumbuka na shughuli za kimwili. madarasa zoezi kuharakisha kimetaboliki, kukuza mwisho wa maji kwa njia ya tezi jasho. Mazoezi ya asubuhi kuongezeka ukubwa wa michakato katika mwili, kutoa malipo mazuri kwa siku nzima. Shughuli muhimu kama vile jogging, kutembea, aerobics.

Kama Jumla hali mbaya na haja ya haraka ya kuondoa maji kutoka katika mwili, katika kesi hii, unaweza kutumia dawa za kulevya. Lakini vidonge hivi kukuza leaching ya magnesiamu mwilini, kalsiamu, potasiamu, hivyo kwanza kushauriana daktari.

huduma zote mapendekezo tofauti kuathiri mwili wa binadamu. Ni muhimu kutumia mbinu mbalimbali ili kupata kufaa zaidi kwa ajili yenu. Na katika kesi hii, suala la jinsi ya kuleta maji ya ziada kutoka katika mwili, huwezi kuwa inasikitishwa.