Jinsi ya kuwa smart katika dakika 5? Jinsi ya kuwa smart: 5 njia rahisi. Maendeleo ya uwezo wa binadamu

Kuna hali ambapo haijulikani ni nini watu wengine wanasema au haiwezekani kutatua tatizo lolote au suala hilo, au ni vigumu kupata nzuri na sahihi jibu la swali. Kwa ujumla, hata hivyo, kupata nje ya matatizo. Katika hatua hii, swali linalopaswa "Jinsi ya kuwa smart" Katika muda wa dakika 5, bila shaka, ni vigumu kufikia matokeo muhimu linapokuja suala la ubongo na maendeleo ya akili. Hata hivyo, kama mara kwa mara kukabiliana na, athari itakuwa liko sana.

Jinsi ya kuwa wengine nadhifu: baadhi ya vidokezo

Juhudi za kuboresha akili, maendeleo ya kumbukumbu na ukolezi, kuongeza mabadiliko ya akili na kuongeza kasi ya utekelezaji inaweza kugawanywa katika maeneo kadhaa. Mara kwa mara mazoezi itasaidia kujibu swali la jinsi ya kuwa smart kwa dakika 5 kwa siku.

binafsi elimu

1. Kuongeza msamiati. Kama hotuba ilitolewa baadhi kujieleza mpya, cheo, nk, basi unahitaji kupata kamusi na kuangalia thamani yake. Ni muhimu pia kuchukua Dictionary na kuisoma kwa wanandoa wa kurasa siku. Mara kwa mara kurudiwa wa safari na mtihani wao kujua. Kudhibiti matumizi ya maombi mbalimbali kwenye mtandao. Kuna vipimo mbalimbali. Kwa miezi michache unaweza kuongeza msamiati wako kwa maneno elfu chache.
2. Independent utafiti wa eneo la riba ya elimu. Hii ni moja ya mambo muhimu katika kufanya tatizo la jinsi ya kuwa smart katika shule.
3. Jifunze lugha ya kigeni. shughuli ambayo kwa kiasi kikubwa kuboresha wengi wa tabia ya akili. Si tu ya maendeleo ya kumbukumbu (kujifunza ya maneno mapya), lakini pia mantiki, tangu hukumu na maneno haya yalijengwa kwa mujibu wa baadhi ya kanuni za sarufi. Kuna pia utatolewa na desturi nyingine.
   Kuwa na uhakika wa kujaribu "live". Sasa kuna huduma nyingi tofauti ili kutoa nafasi hii: tovuti na programu maalum. Skype huo, ambapo unaweza kuzungumza moja kwa moja na msemaji asili. ubongo ina haraka kupata ufumbuzi wa kuelewa hotuba za watu wengine, kujibu kwa lugha mbalimbali. Kwa sababu hiyo, kwa kiasi kikubwa kuongeza kasi ya mawazo.
4. Kusoma. Ni vyema si kuacha uchaguzi tu burudani fasihi. Ni lazima kuchukua kazi classical pamoja na riba katika machapisho ya kisayansi na maarufu. Hiyo ni njia moja ya kuweka katika vitendo aya ya kwanza. Kusoma kazi classic utapata kujaribu jukumu la wote, kutathmini wahusika wote, kujifunza kutambua hisia na ufahamu zaidi kuhusu hali ya binadamu.
5. Elimu TV. Kuna njia nzuri za elimu, kwa mfano, "Jeshi la Anga", "Sayansi 2.0", "Utamaduni", nk Ya maambukizi inawezekana pia kujifunza mengi na sana kuimarisha ulimwengu wao wa ndani.

ubongo Workout

Mara kwa mara zoezi, uamuzi wa mashirika yasiyo ya kawaida na matatizo mantiki kwa kiasi kikubwa kuongeza kiwango cha akili. Vipi? Kuwa mtu smart, na pia nguvu, inaweza tu kuwa mazoezi ya kawaida.

1. Puzzle kutumika kama wakufunzi. Unaweza kujifunza jinsi ya kutatua Sudoku au kukusanya mchemraba Rubik.
2. Hesabu za kichwa. Kama wanasema, hisabati akili katika mpangilio. Aidha, ni ni ujuzi muhimu sana katika maisha ya kila siku. Kwa mfano, kufanya ununuzi katika kuhifadhi, unaweza mahesabu ya kiasi gani wao gharama. Au kukadiria gharama za huduma. Ndiyo, na ambaye anajua kile kingine inaweza kuwa mahesabu katika maisha yetu!
3. Kutatua puzzles crossword na crosswords.
4. Kutatua vitendawili, anagrams, kufanya kazi ya IQ-majaribio.

viumbe

Creative watu wanadhani nje ya sanduku ufumbuzi kadhaa kwa tatizo moja, wana uwezo wa kuangalia tatizo kutoka mitazamo tofauti. Kwa hiyo ni muhimu kujiunga dunia ya urembo. Unaweza kufanya uchoraji au faini sanaa picha. Pia ni njia nzuri ya kuendeleza ubunifu ni kuandika mashairi au Burime.

madarasa mbalimbali hila pia ni muhimu sana, kwa sababu kuendeleza ujuzi wa magari faini, utulivu na kujifunza ili kuchagua.

maendeleo ya kumbukumbu

uwezo wa haraka na kwa kudumu kukariri mengi ya habari ni muhimu sana katika dunia ya leo. Tangu awe mtu mwenye akili anaweza tu kuwa na elimu ya ensaiklopedia. Kuna njia mbalimbali kwa maendeleo ya kumbukumbu, zuliwa mbinu nyingi. Unaweza kutumia mmoja wao. Itakuwa pia kuwa na manufaa sana kwa kukariri mistari, kucheza michezo, kukariri eneo la vitu na mambo, kurudia kila mmoja maneno kwa muda mrefu, nk Kuna kiasi kikubwa cha michezo kwa lengo la maendeleo ya kumbukumbu. Wao wanaweza kucheza na watoto wao, kwa mfano. Itakuwa muhimu kwa ajili ya watoto na wazazi. Hatimaye, hii kutaondoa suala la jinsi ya kuwa msichana smart au mvulana.

uzoefu mpya

mabadiliko ya scenery itakuwa kupumzika na kupanua upeo. ubongo huanza kufanya kazi kwa njia tofauti sana.

• Kwa uzoefu mpya unaweza kwenda juu ya safari. Unaweza kwenda nje ya nchi au katika eneo lingine la nchi.
• Hakuna hivyo kuimarisha dunia ya ndani vile mawasiliano na watu tofauti. pia inatufundisha kuwa mzungumzaji mzuri.
• Lazima iwe na uwezo wa kusikiliza interlocutor na si kwa usisite kuuliza maswali.

tabia ya afya

Sehemu hii wanapaswa kupewa kipaumbele maalum, kama kwa kuwa na akili nyingi inaweza tu kuwa nzuri binafsi shirika.

1. Kuzuia kutazama burudani televisheni. televisheni ya kibiashara si kuendeleza binadamu.
2. Kama juu ya mapumziko, ni muhimu kwa kutoa upendeleo kwa usione picha za paka au kusoma utani. Bora zaidi ya kufungua "Wikipedia" na kujifahamisha na makala maalum. Au kusoma kuhusu matukio ambayo yalitokea siku hiyo.
3. Ungependa kupata habari ya sasa. Mtu ambaye si kushikilia tu juu ya uzoefu wao ni ya kuvutia sana kuzungumza na.
4. Kupata usingizi wa kutosha. Pamoja na ukosefu wa usingizi, ubongo kazi chini kwa ufanisi. Pamoja na ziada ya - kuna uchovu. Hivyo jinsi ya kuwa smart kwa dakika 5 katika ndoto kweli, unahitaji kupumzika mwili wako.
5. Movement - hiyo ni uhai. Mazoezi huwafufua ngazi ya ufanisi wa viumbe wote, ikiwa ni pamoja na na ubongo. Desirably kushiriki hewa safi ya kuongeza kiasi cha oksijeni katika damu. Unaweza kwenda kwa ajili ya kuendesha au kufanya mazoezi au kuchukua kutembea kwenda kazini au nyuma, au kwenda kwa mazoezi. Kama wewe kama.
6. Sahihi lishe. Kwa akili ni muhimu sana lishe. Pamoja na ukosefu wa virutubisho pia hupunguza ufanisi wake. Ni vyema kila mara hupatikana walnuts, zabibu, samaki, nafaka, matunda (wote safi na kavu) na mboga. Si lazima kabisa kuacha pipi, kwa sababu Glucose ni "chakula haraka" kwa ajili ya ubongo, lakini matumizi yao ni bora ya kupunguza.
7. michezo kidogo kompyuta. Sisi gamers majibu kasi, kusonga, kama vidole vya pianists ni vizuri maendeleo, wanafikiri kwa haraka na kuelekeza wenyewe katika mazingira mapya. Aidha, mchezo utapata kupakua kihisia.
8. Bodi ya michezo kama vile Chess na checkers, kuendeleza mawazo rahisi na kuendeleza uwezo wa kutabiri matendo ya mpinzani.
9. Hakuna mengi kwa! It "unaua" uwezo wa kuzingatia kitu kimoja, disaccustoms ya kazi kusudi.
10. Classical music ina athari kutuliza na husaidia kwa makini.
11. akili lazima kazi si tu, lakini pia kupumzika.

Kama unataka kuamsha ubongo

Kuna wakati unahitaji haraka na kukusanya. Katika kesi hizi, suala kubwa sana ya jinsi ya kuwa smart katika dakika 5 ya jinsi ya overclock ubongo wako na kufanya kazi. mbinu chache rahisi unaweza kusaidia katika hili. Kwa sehemu kubwa ni ya uongozi wa kuongeza kiwango cha utulivu.

• Ubani wa kutafuna stimulates mtiririko wa damu kwa kichwa, hivyo akili huanza kufanya kazi zaidi kikamilifu. Hufanya kazi karibu mara moja, lakini athari hupita haraka - katika dakika 20 hivi.
• Kahawa na donut au chocolate itasaidia jipeni moyo na makini na kutatua tatizo.
• Nishati vinywaji kutokana na muundo wake wana uwezo wa kukomesha usingizi na uchovu. Hata hivyo, wanaweza kuwa na madhara, hivyo si lazima kwa matumizi mabaya kemia.
• Harufu Rosemary mafuta mkusanyiko kuongezeka.
• inashauriwa kuchukua nafasi ya usawa katika kukabiliana na changamoto tata na ubunifu tangu mkao huu ina athari kufurahi. Hii, kwa upande wake, kuongezeka kwa kiwango cha ubunifu kwamba utapata kufikia matokeo.
• Kufikiri kwa sauti kuchochea kusonga akili.
• Katika kushughulikia bora kuwa sare au rangi, kama Hii itaruhusu kwa lengo bora zaidi.

kwa kumalizia

Bila shaka, swali: "Jinsi ya kuwa smart katika dakika 5" ni vigumu kujibu inaunga, kwa sababu tata dhana. Kwa sababu hiyo, unahitaji kufanya kazi kwa pande nyingi. Lakini si kutibu madarasa umakini sana, kwa sababu Wengi wa njia hizi ni ya tabia ya mchezo. jambo muhimu zaidi - kwa kutumia maarifa yote na ujuzi waliopata, basi tu mtazamo halisi ya mazoezi yote na wakati si kupita.