Jicho matone ya macho uchovu. Utumiaji wakati wa kufanya kazi katika kompyuta.

Watu wengi, ambao mara nyingi huwa na kufanya kazi kwenye kompyuta, kulalamika ya usumbufu, uwekundu na uchomaji, tumbo katika macho. Watu wana tabia ya mzio athari unaweza kutokea hata uvimbe wa kope. Ondoa unsightly macho mekundu itasaidia "Visine". Hufanya kazi mara mmoja, lakini ni haifai kwa matumizi mabaya maana yake. Soma maelekezo kwa ajili ya matumizi na kujaribu si kinyume na mapendekezo ndani yake.
Mara baada ya kutumika matone jicho na jicho uchovu baada ya dakika kadhaa kufanya zinazokinzana compresses kwa jicho. Unaweza kutumia miwani gel, ambayo ni kuuzwa katika idara za vipodozi.
Wagonjwa kazi kwenye kompyuta hawezi tu kusababisha usumbufu, lakini pia kusababisha kupungua kwa kutoona vizuri. Maduka ya dawa ya macho matone jicho uchovu -
chombo bora, lakini matumizi yake inapaswa kuwa katika tata. Usisahau kuhusu kazi ya afya tahadhari na usalama. Habari za kisasa kufuatilia sehemu kutatua tatizo, lakini usisahau kuhusu mapumziko.
Kila baada ya saa mbili kufanya kufurahi mazoezi kwa macho. Mazoezi yote kufanywa na amplitude kiwango cha juu. Rudia zoezi mara 5 kwa sababu ya 1 hadi 6.
* Macho Imara zazhmurte, basi kufungua na kuangalia ndani ya umbali bila kukaza macho yako.
* Bila kugeuka kichwa chake, kuangalia mbali kwa upande wa kushoto, basi haki.
* Kuweka jicho kwa pua, kisha kuondoka maoni kwenye kitu mbali.
* Angalia kwa sekunde kadhaa wenyewe.
* Zungusha macho katika mwelekeo zaidi na upande, na kisha chini ya upande.
* Angalia mbele yenu, kisha kugeuka mtazamo kwenye kitu mbali. Unaweza tu sekunde chache kuangalia nje ya dirisha.
* Active blinked.
Dk P. Bragg inapendekeza matumizi ya matone jicho na jicho uchovu, pamoja na relaxation mbinu palming.
Msimamo mwenyewe raha katika kiti na upole bima na mitende macho. Close milele na
konda elbows yako juu ya meza. Katika nafasi hii, kukaa dakika chache, kufikiri juu ya kitu mazuri sana. Unaweza kutumia kufurahi music.
Wakati wa operesheni, usisahau kuhusu mkao mzuri, ili kama si kwa kuvuruga usambazaji wa damu.
Leo katika maduka ya dawa na maduka ya vifaa vya inaweza kupatikana mambo mengi ambayo itasaidia kudumisha kutoona vizuri. simulators maalum huu, jicho matone kwa uchovu jicho ulinzi skrini ya kompyuta, glasi maalum. Usisahau kuhusu lishe na vitamini maandalizi sahihi, itakuwa msaada kuona.
Mara nyingi kutokana na kazi kubwa juu ya mucosa jicho dries kompyuta sana. Kuna hisia mbaya, kama chembe ya mchanga anapata katika macho yako. jicho bora matone wakati wa kufanya kazi katika kompyuta ni "machozi bandia", wao moisturize konea. Kumbuka kuwa haifai kuzitumia kwa muda mrefu.

Dalili mbaya ya binadamu kulazimishwa daima kuleta mikono yako na macho yako. Mara nyingi kugonga konea uchafu chembe husababisha kiwambo. Kama kuanza suppuration, kutumia dawa ya matumizi kama vile Eyedrops "sodium Sulfatsil". madhara ya matumizi yake ni sawa na dalili kwamba kusababisha kazi ya muda mrefu katika kompyuta. Hiyo ni, matumizi yao inaweza kuwa mbaya zaidi hali hiyo. Ni bora kutumia maelekezo ya asili: chamomile supu au kalendulovym. Je, matumizi ya kwa kusudi hili, pamanganeti potassium na asidi boroni. Licha ya ukweli kwamba njia ya haya kuthibitika, wao kufanya madhara zaidi kuliko mema. Bila shaka, kutibu kiwambo peke haifai, lakini unaweza kuondoa usaha nyumbani.
ncha ya mwisho kwa wale ambao wanataka kudumisha maono mema. Jaribu kutoa macho yako mapumziko ya mwishoni mwa wiki.