Jelly Utakaso: Lose Weight katika wiki bila madhara yoyote kwa afya

Zaidi ya miaka katika mwili kuanza kujilimbikiza sumu, ambayo ni ya msingi kusababisha uzito kupita kiasi, na pia viungo vya ndani, ugonjwa imara shinikizo, viwango vya juu cholesterol na mood mbaya. Ili kuepuka hassles yote, mara kwa mara ya kutosha ya kusafisha mwili. Hii si lazima kufanya enema au laxative kinywaji, kwa sababu kuna wengine njia nyingi kupendeza zaidi na madhara. Kwa mfano, "Leovit" - Utakaso jelly, ambayo inaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote. Yeye ni utakaso mkubwa, diuretic, choleretic, laxative na wakala detoxifying. Lakini kuna maelekezo mengi kwa homemade jelly alifanya kutoka mboga, matunda, shayiri au groats.

Mboga mboga au matunda jelly Utakaso: Lose Weight katika Wiki

Mboga na matunda - chanzo asili ya vitamini. Lakini wanaweza pia kuwa msingi wa aina ya sahani malazi au kusafisha jelly.

Kissel na mboga mbichi au matunda

Ili kufanya hili dawa ajabu haja viungo zifuatazo:

• 600 g ya mboga yoyote (beets, pumpkin), au matunda;
• 50 g ya wanga,
• 500 g maziwa;
• 80 g ya sukari;
• berry juice (ikiwezekana raspberry au currant).

maandalizi:

Grate mboga, matunda na kukatwa katika vipande. Wanga kufuta katika maziwa baridi, na kisha akamwaga ndani ya joto na kuchemsha, kuchochea kuendelea. Kisha, katika kioevu kuongeza mboga tayari (matunda), sukari, chumvi, vanilla. Jelly hutiwa katika vyombo na kilichopozwa. Matunda jelly aliwahi na kuongeza ya maji. Kila siku kuteketeza namna kupikwa pudding kusafisha, kupoteza uzito katika wiki na kilo 2-3.

Kuandaa jelly matunda kavu haja:

• 200 g ya kavu matunda ya yoyote (apricot, cherry, pear, plum, nk);
• 1 kikombe sukari,
• lita 1 ya maji takaswa au kuchemshwa,
• 2-3 tbsp. wanga vijiko,
• peel machungwa, mdalasini kwa ladha.

mbinu kwa ajili ya kuandaa jelly ni rahisi sana. Mimina katika chombo vikombe 3 ya maji, kuweka nyuma kuoshwa kavu matunda, sukari na manukato. Chemsha na kupika juu ya joto chini mpaka wao ni laini. Wakati huo huo maji iliyobaki zinahitajika kufuta wanga, pour katika mchanganyiko na kukausha na joto pia. Katika kutumia jelly vile, kupoteza uzito 1-2 kg kwa wiki.

Nafaka jelly Utakaso: Lose Weight katika Wiki

Nafaka - chanzo ya microelements muhimu. Na kama kuzitumia kwa namna ya jelly, pia ni utakaso wa mwili, na kwa hiyo, kupoteza uzito. Kuna mapishi mengi kwa kunywa, lakini bora jelly wazi ya gorofa tumbo ni kwa kutokana na mchele au Buckwheat. Zaidi ya hayo, "upande" madhara ya misombo hizi ni kinga, tiba na magonjwa wakati mwingine utumbo, Udhibiti shinikizo kupunguza viwango vya cholesterol damu. Kuandaa nafaka jelly haja vijiko 3-4 ya Buckwheat au mchele unga (unaweza kupika mwenyewe, ponda nafaka katika grinder kahawa). Unga inachanganywa na kikombe kimoja cha maji ya baridi, basi hutiwa katika lita moja ya maji ya moto na kupikwa kwa muda wa dakika 15 juu ya joto kati. Mara baada ya pudding ina kilichopozwa kidogo, ni lazima kuongeza mafuta. Kissel tayari. Tunapaswa pia kutaja umuhimu wa oatmeal. Kwa wenyewe, mimea hii muhimu sana kwa sababu ni vitamini na kuwaeleza vipengele. Kupika yake unahitaji:

• 200 g ya flakes oat;
• 400 ml ya maji,
• 200 ml ya maziwa;
• siagi, chumvi na sukari - kwa ladha.

flakes ni kujaa kwa maji moto na kuondoka kwa muda wa siku katika chombo kufungwa. Baada ya muda, mchanganyiko lazima matatizo na msimu na jipu juu ya joto kati hadi nene. Tayari jelly majira na siagi, sukari na maziwa ya joto. Kuongeza kwa mlo wako wa asubuhi na jioni oatmeal utakaso, kupoteza uzito kwa wiki kwa ajili kilo 4-5 bila madhara kwa afya. Kuimarisha mali muhimu ya sahani hivi kwa kuongeza kukatia yake. Hii matunda kavu ina vitamini ya makundi A, C, B, P na kuwaeleza vipengele: calcium, sodiamu, magnesiamu, fosforasi na potasiamu. Lakini muhimu zaidi katika plommon ni fiber malazi, ambayo kazi kama ufagio, safi matumbo kutoka stoppers slag. Kama kwa hisia ya njaa, kiwango cha juu ya fructose na glucose kwa kiasi kikubwa hupunguza yake, kuruhusu wewe kudhibiti milo.

Faida kwa jelly mwili

Dalili zote kwamba kufanya juu ya jelly ni ya asili, asili na nzuri kwa ajili ya afya. Kuchanganya na kila mmoja, wao kutimiza kila mmoja na kuongeza ufanisi na sifa muhimu. Kama lengo lako - ziada kupoteza uzito kwa tarehe fulani, basi uji wanaweza kutumia siku nzima ya kula kama kinywaji yenyewe na misingi yake. Karibu siku moja unaweza kupoteza kuhusu 2 kg, na kununua smart tumbo. Usijali kuhusu njaa, ambayo kwa kawaida hufuata slimming watu plommon, beets na mboga nyingine ni vizuri chumvi kutokana na nyuzi.

Contraindications na matumizi ya kusafisha jelly

Pamoja naturliga vipengele vyote, matumizi ya kusafisha jelly ina contraindications yake. Hizi ni pamoja na moyo na kushindwa kwa figo, magonjwa ya njia ya utumbo, bawasiri, ukarabati baada ya ushirika, homa na magonjwa ya kuambukiza, ujauzito, kunyonyesha, kila mwezi. Baada ya utakaso wa mwili kwa msaada wa jelly hawezi kula greasy, spicy, chakula kukaanga. Muda bora ya kufanya na supu mwanga, konda nyama na samaki, mboga salads. Na muhimu zaidi - kwa matumizi mabaya kama njia ya kusafisha pia ni haiwezekani. Tu siku moja kwa wiki kuwa ndogo na afya.