Je! Inawezekana wakati wa vyombo vya habari vya kila mwezi?

Wasichana wenye nguvu na wasiwasi wakati mwingine wanaona mwanzo wa "siku hizi" kwa mwezi kwa sababu ya haja ya kuchunguza vikwazo katika fitness, pamoja na afya mbaya. Lakini hata kama historia ya afya haiwezi kuteseka, bado ni muhimu kufuata mapendekezo fulani kuelewa kama inawezekana kupiga vyombo vya habari wakati wa vipindi vya kila mwezi . Fikiria tatizo katika ngumu, na unaweza kuamua mwenyewe ikiwa unahitaji kufanya mazoezi.

Kabla ya hedhi hutolewa homoni maalum - gestagens, ikiwa ni pamoja na progesterone. Njia za pamoja za kuongezeka kwa damu kwa viungo vya pelvic, uhifadhi wa maji, misuli ya uterasi hupumzika na kuwa na uvimbe fulani, uterasi hupanuliwa kidogo. Wasichana wenye nguvu na wasiwasi wakati mwingine wanaona mwanzo wa "siku hizi" ndani ya mwezi kwa sababu ya haja ya kuchunguza vikwazo katika fitness, pamoja na afya mbaya. Je! Inawezekana kupiga vyombo vya habari ikiwa kutokwa hedhi bado hajaanza? Badala yake, ndiyo, sio, lakini ni muhimu sana katika hatua hii ili kupunguza idadi ya mbinu na mazoezi, utunzaji wa hali yako ya kwanza. Wengine hujibu swali la kama inawezekana kupiga vyombo vya habari wakati wa vyombo vya habari vya kila mwezi, kwa uhakika, pamoja na marekebisho ambayo bado haiwezekani kufanya hivyo katika siku tatu za kwanza, wakati excretions ni nguvu.

Fikiria kwamba inawezekana kuongezeka, na wakati mwingine hupunguza shinikizo la damu. Wakati huo huo, jisikie "madhara" ya mishipa ambayo unaweza tayari wakati wa madarasa: inawezekana kuongeza mzunguko wa majeruhi madogo na matatizo. Hata kwa mwanamke mwenye afya kabisa, historia ya homoni haiwezi kubadilisha lakini haiathiri kwa namna yoyote mchakato wa kukabiliana. Hata hivyo, kila mmoja anaamua moja kwa moja kama inawezekana kusukumia vyombo vya habari wakati wa kila mwezi au ni bora kwenda mazoezi mengine.

Kwa ischemia ya kitambaa ndani ya cavity uterine, endometriamu ni sloughing. Uterasi yenyewe hupokea damu nzuri, lakini cavity yake ina vyombo vya juu ambavyo ni nyembamba katika hatua hii ya mzunguko wa kila mwezi. Ikiwa utaendelea kusukuma vyombo vya habari wakati wa vipindi, kisha kuongeza hasara ya damu, unaweza kusababisha endometriosis. Kupoteza damu ya damu haina kusababisha njaa na njaa ya oksijeni katika mwili, lakini wale wengine wanapungua. Uterasi tayari umechomwa, na mtiririko mkubwa wa damu unaweza kusababisha maumivu, shinikizo kwenye vyombo na vyombo vingine.

Wakati wa kuonekana kwa hisia za kukimbilia hedhi katika nyuma ya chini, unaweza kufanya mazoezi ya kuenea na ya kuendesha, ambayo huweza kupunguza kiwango cha hisia zisizofurahi. Shughuli na mpira zinaweza kuleta furaha nyingi. Wakati wa kuzungumza vyombo vya habari katika siku za mwisho za mwezi, ni bora kufanya kazi nje ya makundi ya juu ya misuli, hatua kwa hatua kurudi kasi ya kawaida ya mafunzo. Kwa hivyo, kama bado haujaamua kama inawezekana wakati wa vyombo vya habari vya kila mwezi, jiza daktari wako wa magonjwa au daktari wa michezo.

Kuzingatia magonjwa yako ya kuchanganya, ushughulike na kuvimba kwa papo hapo kwa appendages, ukali wa vaginitis. Inawezekana kumtia damu na kupungua kwa ovari na mabadiliko ya cystic ndani yao. Ni bora kufanya ngoma za mashariki, pilates au yoga. Wakati wa mafunzo juu ya baiskeli, dhibiti madogo mzigo juu ya moyo.