Hoop kwa ajili ya kupoteza uzito. Ukaguzi

Kama umekuwa kufikiria kununua hoop ukadiriaji kupoteza uzito itasaidia kufanya uchaguzi sahihi. Wanawake ambao mara kwa mara wakasokota hulahup kusema kuhusu uwezo wake wa sura kiuno, na kuifanya nyepesi. mpenzi wa hoop pia kumbuka kwamba tumbo zao imekuwa flatter na kifafa, na misuli ya tumbo wamegundua texture nzuri ya. Kwa kuwa mazoezi hulahupom kulazimishwa kufanya kazi karibu mwili wote kuanza kuchoma mafuta hali ya haraka na mwanamke kupoteza uzito. mafunzo ya mara kwa mara na hoop itasaidia si tu kufanya kiuno nzuri zaidi, lakini pia kuchangia katika kupungua kwa jumla uzito.

Chombo hiki muhimu inaweza kuwa tofauti michezo. Nzito na massage hula hoop kwa ajili ya kupoteza uzito kitaalam ambayo kusema ya ufanisi wake wa juu, ni vizuri kununua wakati ni tena tu ya kufanya mazoezi kwa hulahupami mwanga. kuacha mawazo yao juu ya njia ya msingi mara ya kwanza.

Ni muhimu kufahamu kuwa wanawake ambao upendo hoop kwa ajili ya kupoteza uzito, maoni yako ni si tu kuandika kuhusu hisia yake ya mazoezi, lakini pia kutoa muhimu na kuthibitika tips. Kwa mfano, kugeuka hulahup ni muhimu pande zote mbili, vinginevyo kiuno kupata aina kubwa mno. upande wa kushoto wa wakasokota hoop vigumu zaidi, lakini mara zoezi kuleta kuongezeka urahisi wote wa mazoezi. Kama hulahup majani juu ya mwili wako michubuko, mwanzoni, unaweza kufanya hivyo katika zenye malipo T-shati au sweta. Haraka sana wewe kujifunza jinsi ya kuweka hoop katika nafasi ya haki, na huna haja ya ziada "outfit".

Kwa hivyo maarufu twist hoop kwa ajili ya kupoteza uzito? Ukaguzi zinaonyesha kwamba wanawake kuchanganya mazoezi haya kwa lengo muhimu ya mipango ya televisheni ya kuvutia na kuwasiliana na wapendwa, ambayo ni rahisi na anaokoa muda. Madarasa na hulahupom hutachukua juhudi kubwa, na ni tu mazuri.

ni wastani kike twist wrap, ili kufikia matokeo yanayoonekana ni nini? Mazoezi kwa hulahupom lazima ianze kwa dakika 3-5 baadaye wakati, inashauriwa kuongeza dakika ishirini kwa siku (dakika kumi katika mwelekeo mmoja na sawa katika nyingine). kiwango cha ongezeko la mizigo tu inategemea sifa za mtu wa wanawake. Kurekebisha wakati wa mazoezi, kusikiliza mwili wako. Baada hoop unapaswa kuwa maumivu yoyote na uchovu uliokithiri. Pia, wala nguvu suala hili na kupata mara moja wrap mizito au twist yake zaidi ya dakika 20 kwa siku. hulahupa uzito lazima taratibu, hata hivyo, kuongezeka kwa mizigo muhimu kama unataka kufikia matokeo mazuri. Ni bora kuanza kuchagua hoop rahisi kwa ajili ya mapitio ya kupoteza uzito ambayo ni kawaida nzuri. Kupata fursa ya chuma, kama ni kuvaa vizuri kwenye kiuno.

Baada ya wiki mbili za mazoezi ya mara kwa mara utaona matokeo yanayoonekana. Wanawake wakasokota hoop kwa ajili ya kupoteza uzito, kufanya maoni yako, kuonyesha takriban urefu wa muda wa mafunzo, baada ya mwili alianza kupata smart kuonekana. Wengi baada ya wiki 2-3 ya zoezi kiuno (2-4 cm) ni kiasi kikubwa, kuna zaidi resilient vyombo vya habari, kuondolewa ile inayoitwa "masikio" kwa pande zote. jambo muhimu sana katika darasa na hoop - mara kwa mara. Jaribu kupita siku chini ya mazoezi kwa hulahupom, kwa kuwa matatizo ambayo umefanya walipigana kwa bidii, unaweza kurudi. Kwa athari kwa kasi kupoteza uzito optimalt kuchanganya wrap na chakula busara. Hivyo kazi nje maeneo yote tatizo na kuongeza madhara ya mlo bora kwa msaada wa zoezi. Tangu hoop ni ya kidemokrasia kabisa, unaweza kununua na kujaribu kifaa michezo katika hatua na tayari kwa misingi ya uzoefu wao wa kufanya zao wenyewe "uamuzi" ya hulahupah hafifu.