Nyumbani na FamilyMimba

Ambazo haziwezi kuliwa wakati wa ujauzito

Kwa jumla imekubaliwa kuwa akina mama vijana haja ya kula mara mbili, hivyo kusema, kwa mbili. Na ni kosa kubwa! Future mtoto inahitaji sehemu mdogo sana wa chakula, na nguvu mbili tu madhara mama vijana. Baada ya yote, high-calorie chakula kukuza haraka uzito na mimba kwa kuzaliwa kawaida fursa ya kutoza kiwango cha juu cha kilo 15.

Kwa afya na vitamini na kuwaeleza mambo ya manufaa ya mwili wakati kupikia, kutumia tu za afya na asili, na kuondokana na madhara. Kwa hiyo, kila mwanamke anapaswa kujua ambayo haiwezi kuliwa wakati wa ujauzito.

Kwanza, kufanya hakuna pipi nzuri kulingana na sukari iliyosafishwa, kwa mfano, kila aina ya keki na pastries, ice cream na pipi. goodies haya yana mengi ya wanga, matumizi yao ya mara kwa mara husababisha utuaji wa mafuta ambayo ni ya kutisha sana ya kila mwanamke. Aidha, mara nyingi katika pipi vyenye dyes, ambayo ni hatari kwa mtoto, Kaimu njia kondo.

Ikumbukwe kwamba bidhaa bakery kuandaliwa kwa unga mweupe, hazijumuishi vitamini B na E, na wanga ndani yao ya kutosha. Bila shaka, kila mtu anajua kwamba huwezi kula mimba nusu ya kumaliza pamoja na nyama na samaki bidhaa katika fomu ghafi na haikupikwa. Hata maziwa kabla kuliwa lazima kuchemsha, kama sehemu ya unpasteurized mara nyingi ni pamoja na bakteria. Kwa mfano, bakteria aitwaye listeriosis ni wakala causative ya ugonjwa kama vile ugonjwa wa kichaa cha ng'ombe.

wanawake kwa njia ya familia, ni lazima mara kwa mara kula chakula kwanza ya mboga kikaboni. Sasa maduka kutoa mbalimbali ya mimea tofauti na virutubisho maalum ya lishe kwa ajili ya supu ya haraka, kuongeza muda wa maisha ya rafu ya bidhaa. Inakuwa wazi kuwa haiwezekani kwa wajawazito wanawake kula chakula na preservatives, kwa sababu kuharibu protini, ambayo ni muhimu sana kwa ajili ya maendeleo kamili ya mtoto. Aidha, wataalam umeonyesha kuwa matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vyenye viungio hizi, inachangia kwa maendeleo ya seli za saratani.

Unapaswa dhahiri kumbuka kwamba unaweza kula wakati wa ujauzito siagi kwa wingi. Kuna data ya kuvutia, ambayo ilitoa wanasayansi chuo kikuu katika New Zealand. Wao uliofanywa mfululizo wa masomo na kugundua kwamba sehemu ya siagi lowers kiwango cha fetal IQ katika siku zijazo. Bila kutaja ukweli kwamba mafuta mengi kuongezeka maelekezo kwa maendeleo ya magonjwa ya moyo.

Inajulikana kuwa mtu hawezi kula wakati wa ujauzito vyakula vyenye dutu kansa. Hizi ni pamoja na kuvuta samaki na nyama. Madaktari wengi kuwakataza wanawake, hasa katika miezi mitatu ya mwisho ya ujauzito wa kula sahani pia chumvi. Baada chumvi huelekea kujilimbikiza katika mwili, na kusababisha kuongezeka kwa uvimbe. Katika mwezi wa mwisho wa ujauzito, wataalam kupendekeza kukataa kamili ya chumvi, yaani, mwanamke mjamzito ni pamoja katika mlo wako tu chakula ambacho hakina chumvi.

Kuna baadhi ya ushirikina ambayo yanaeleza kile hawezi kuliwa wakati wa ujauzito. Kwa mfano, mwanamke katika hali ya mwisho kula Pasaka yai kama kuna viini vya mayai mawili, kama anaweza kuzaliwa mapacha. isipokuwa tu ni wale akina mama ambao ndoto ya kupata furaha mara mbili hivi karibuni.

mlo wa mama baadaye daima ni pamoja na maji na maji mengine. Katika eneo hili, pia kuna baadhi ya mapungufu. Young mama lazima kabisa kuachana kahawa na chai nguvu. Lakini kama bila kuonyesha upya asubuhi kinywaji, hawezi kufanya, unapaswa badala yake pamoja na kahawa ambacho hakina caffeine. Bila shaka, vileo zimepigwa marufuku, kama wanaweza kuathiri maendeleo ya kijusi na afya ya mtoto katika siku zijazo. Ni bora kwa wakati huu kufurahia juisi safi na matunda chai.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.