Ziada uzito - kisaikolojia Tatizo

Leo, fetma ni tatizo la kimataifa, ambayo Wakati huo huo, wote wa vifaa hivi toa bora matokeo ya muda mfupi wa sekta nzima inaendelea kuwepo, ikiwa ni pamoja hafifu mbalimbali, maalum vyakula chini mafuta, malazi virutubisho-s, kila aina ya mlo, fitness, nk .. Baada ya chakula, kwa mfano, uzito ziada inaweza kupunguzwa, lakini hivi karibuni alirejea tabia zake za awali.

Kwa nini hii ni?

ukweli kwamba wote wa hafifu juu wakijitahidi tu na matatizo ya uchunguzi - kwa wenyewe overweight, lakini haina kuondoa sababu. sababu, kwa mujibu wa 90% ya psychotherapists na nutritionists liko katika subconscious. Overweight - matokeo ya kula kupita kiasi (kwa ukosefu wa harakati, ambayo leo inakabiliwa watu wengi, kalori za ziada haraka kurejea katika uzito wa ziada), na hufanya mtu overeat fahamu yake.

Ni aina gani ya sababu ambazo kumlazimisha kutimiza kula zaidi kuliko mahitaji?

sababu mara nyingi hisia hasi na hisia: kuchoka, hisia ya upweke, hofu, ukosefu wa usalama, kutojiamini, chuki, nk chakula, hasa kitamu, mafuta na tamu, ina mali kupunguza uzoefu mbaya .. Bila shaka, tu kwa muda. Lakini hiyo ni ya kutosha. mwili haraka anapata kutumika kwa misaada hiyo ya muda mfupi na kuanza kuhitaji chakula kila wakati, mara tu kuna sababu kwa hisia hasi. Zinageuka kwamba watu wengi ambao umezoea kula jam dhiki. Lakini uzito wa ziada, ambayo kutokana na tabia hiyo kujilimbikiza haraka, wenyewe kuwa chanzo cha dhiki. Ni mzunguko matata.

Kama ni overweight - Tatizo la muda mrefu wa Mtu hapo katika akili yake subconscious imara unakamilika kikamilifu mfano wa mimi mwenyewe kama kiumbe kilichokamilika. akili subconscious anaona overweight kama utetezi, na chakula kama eneo la faraja. Eleza jambo subconscious haiwezekani, inaweza tu kuwa reconfigured. Hivyo wakati wewe uangalifu kufanya uamuzi wa kupoteza uzito, akili subconscious huanza kuingilia kati na wewe katika kila njia iwezekanavyo (hiyo ni kwa nini ni vigumu kukaa juu ya chakula, kujiingiza katika chakula, nk).
Ili kubadili hali, ni muhimu, kwanza, kukabiliana na hisia hasi na reprogram akili yako. Hii inahitaji msaada wa kisaikolojia, kama mtu mwenyewe si daima kufahamu kwamba inafanya mengi ya nini matatizo ya ndani kuwa msukumo kwa hili. Wakati wa mashauriano mwanasaikolojia itasaidia si tu ya kukabiliana na migogoro ya ndani, lakini pia kujifunza jinsi ya reprogram akili na mabadiliko ya picha ukoo wa picha kamili ya mtu juu ya nyembamba afya na furaha. Lakini mwanasaikolojia inaweza tu kutoa mapendekezo. kazi akili yako subconscious kwa kila na yao wenyewe. Ingawa kazi ni thamani yake: katika rezultaate kuondoka tu uzito wa ziada, lakini pia kwa kiasi kikubwa kuboresha hali ya hisia kwamba invariably kusababisha na kuboresha katika maisha.