Uvimbe katika ujauzito, nini cha kufanya kuondokana wao?

Kila mwanamke anapaswa kuelewa kuwa mimba ni hali maalum ya mwili wakati katika nje kuna baadhi ya mabadiliko ambayo si mara zote mazuri. Lakini usijali kuhusu hilo, kwa sababu hii ni tukio la muda na ni rahisi kutosha ili kuepuka na njia sahihi ya maisha, ili kuondoa uvimbe wakati wa ujauzito. Je, kama baada ya kupita sehemu ya kwanza ya kipindi kuanza kuonekana ndogo, lakini kama wasiwasi uvimbe katika miguu? Jinsi ya kuondoa uvimbe wakati wa ujauzito?

jambo muhimu sana kuelewa kwamba kuna kitu kibaya, na, chini ya mipaka fulani ya sahihi na afya, wao kwenda kwa haraka. dawa ya kwanza kwa ajili uvimbe wakati wa ujauzito - kiwango cha juu hii kwa kiasi cha maji ya kunywa wakati wa mchana, kama ni kwa wakati huu huelekea kuchelewa, na hivyo kujenga uvimbe wakati wa ujauzito. Nini cha kufanya katika kesi hii, kama bado wanataka kunywa? Kwanza, kwa kuzuia kuibuka kwa hisia kali sana ya kiu, hiyo husababisha maji hutumia zaidi ya lazima. chaguo bora itakuwa chupa ndogo kujazwa na maji safi au maji ya unsweetened, kudumu iko karibu. Hivyo, huwezi tu kudhibiti hisia ya kiu, lakini pia kujua kiasi halisi zinazotumiwa kwa siku ya kioevu. Hii ni pamoja na kila kuliwa wakati wa mchana, na sahani ya kwanza matunda. Tu siku inashauriwa kunywa si zaidi ya mbili, hadi lita tatu za maji, ambazo nyingi lazima kunywa asubuhi.

tips zifuatazo kupunguza matumizi ya chumvi, mafuta, kuvuta na spicy chakula, uwepo wa ambayo katika mlo wa mama baadaye si lazima. bidhaa kama kukuza kuhifadhi maji na uvimbe kutokea kama matokeo ya mimba. Nini cha kufanya katika hali kama hizo? Bila shaka, kujaribu kupunguza matumizi au hata kuondoa kutoka mlo kwa kuondoa muhimu zaidi na kitamu matunda na mboga. Kwa bidhaa hizo, na kuchangia retention maji mwilini, ni kahawa (kwa sababu ya maudhui caffeine), manukato na kuoka.

Lakini kama hata kwa lishe bora na kali utunzaji wa kiasi kunywa katika siku kuna uvimbe wakati wa ujauzito, nini cha kufanya? Kugeuka kwa daktari, mama wajawazito kupokea ushauri juu ya mapokezi ya madawa diuretic, lakini ni bora kujaribu matibabu ya asili na dawa za asili. dawa bora kwa ajili uvimbe wakati wa ujauzito - cranberry, yaani Cranberry juisi. Kama huna kufanya hivyo tamu mno, na kujaribu kunywa katika siku badala ya maji kawaida, uvimbe tu haina kutokea. Chombo hiki ni kikamilifu inaonyesha maji kila ziada kutoka katika mwili, kutokana na ulaini wake na naturalness, haina kusababisha yeye madhara yoyote. muhimu sana kutatua tatizo hili, jaribu kila siku kula pumpkin. Ni si tu ina nguvu diuretic athari, lakini ni ghala ya vitamini na madini mbalimbali. Kama kunywa Birch SAP, unaweza kusahau kuhusu tatizo kama vile uvimbe wakati wa ujauzito.

Nini cha kufanya wakati kuvimba bado, lakini nataka iwezekanavyo ili kupunguza uwezekano wa tukio yao? Wewe tu haja ya kuweka tone ya jumla ya mwili mzima, kuchukua kutembea mazuri kila siku, na kupumua hewa safi, ni haifai kwa kukaa muda mrefu kwa muda mrefu sana katika sehemu moja, kama vile kompyuta. Ni bora kufanya kitu kidogo kwa ajili ya mazoezi, bwawa la kuogelea, kwenda kikao afya massage. taratibu hizi yote kuleta mengi ya furaha na matunda kupata oksijeni ugavi safi, ambayo kwa kawaida itakuwa ya manufaa kwa ajili ya maendeleo yake. viatu vizuri na nguo wala kuwalazimisha harakati, cakewalk, likizo katika adhuhuri na afya kulala, kusaidia kupunguza hatari na uvimbe, na pia kuongeza tone ya viumbe wote.