Shinikizo 140 60: Nini cha kufanya?

Mradi una shinikizo ya kawaida, unajisikia vizuri na wala hata kufikiri kwamba hatua yoyote. Lakini ni muhimu kuanza kizunguzungu, udhaifu, kukatika kwa umeme - jambo la kwanza nataka kutumia tonometer.

shinikizo la damu - nguvu shinikizo la damu juu ya kuta za mishipa ya damu. Kwa kawaida, mtu mwenye afya viashiria vikiwa 120 hadi 70. Bila shaka, wakati wa mchana shinikizo inaweza fluctuate katika mwelekeo mmoja au mwingine, ni kulingana na vigezo vingi: Shughuli za kimwili, umri, na hata chakula zinazotumiwa. Lakini katika hali yoyote ya kusoma haipaswi kuzidi 90 140, katika kesi hii ni muhimu kuzungumza kuhusu shinikizo la damu.

Shinikizo 140 katika 60 - nini maana yake?

Lakini nini cha kufanya wakati juu ya shinikizo ni ya juu, na chini - kinyume chake, ni dari? Kwa mfano, wakati kupima shinikizo la damu unaweza kuonyesha 140, wakati, kama moyo - 60. Hii ni "wametengwa systolic hali ya shinikizo". Kama idadi ya pili ni chini ya 70, inaonyesha kuwa moyo pampu chini kiasi cha damu kuliko kawaida. Hali hiyo ni hatari sana, kama inaweza kuashiria ukiukaji mkubwa wa misuli ya moyo na inahitaji kuingilia daktari.

sababu ambazo unaweza kuonyesha shinikizo - 140 60:

• nguvu za kimwili exertion,

• miezi mitatu ya tatu ya mimba;

• moyo kushindwa,

• ugonjwa wa kisukari,

• upungufu wa damu;

• njaa na kupoteza uzito kupita kiasi;

• adrenocortical upungufu;

• dhiki.

Necessary ukaguzi, kama shinikizo ni 140-60

Kwa kawaida high juu ya shinikizo pamoja na chini kupunguza ni zaidi ya kawaida katika wazee. Hii ni kutokana na atherosclerosis, kutokana na jambo ambalo hupunguza mabadiliko ya mishipa ya damu. kupanda kwa kasi kwa shinikizo la damu katika moyo low unaweza kusababisha mashambulizi ya moyo au kiharusi. Ikiwa hali hii itaendelea, unahitaji kuonekana na cardiologist, kufuatilia shinikizo kwa kupima mwenyewe mara mbili kwa siku. baraka, sasa inaweza kununua katika maduka ya dawa sphygmomanometers ya aina mbalimbali. Lakini katika kesi hakuna madawa wenyewe! Dawa na kipimo lazima umchague daktari.

Kwa kupima shinikizo lazima madhubuti kuambatana na sheria:

1. Kwa nusu saa kabla ya utaratibu lengo, lazima uongo chini, au angalau kujaribu kupumzika.

2. Wakati huo, kuondoa kahawa, chai na sigara.

3. Usizungumze wakati kipimo, jaribu hoja.

Ili kupata matokeo ya kuaminika lazima kupima shinikizo kwa mikono miwili, na mara kwa mara baada ya dakika 30-40.

Jinsi ya kurejesha shinikizo nyumbani?

Tuseme wewe mara nyingi hawana kujisikia vizuri sana, na kila wakati tonometer inaonyesha shinikizo 140 60, nini cha kufanya katika kesi hii? Dumisha njia sahihi ya maisha, ilipendekeza na madaktari:

• Je, si kupuuzwa kulala. Watu wazima kwa ajili ya kulala kamili kinahitajika masaa 7-8.

• Ili kuepuka upungufu wa oksijeni, ventilate chumba mara nyingi zaidi, wakati wao wenyewe ni katika hewa safi.

• Vizuri kuandaa mlo wako. Unahitaji kula mara 4 kwa siku.

• Kama una muda mrefu kukaa katika kazi, jaribu kuchukua nafasi ya starehe na kutunza taa nzuri. Vinginevyo, unaweza kusababisha maumivu ya kichwa, ambayo, kwa upande wake, kusababisha kuongezeka kwa shinikizo.

Kuna mbinu kidogo kwa ajili ya kuhalalisha haraka wa serikali, kama shinikizo 140 60:

• kufanya kinga zoezi - kuchukua pumzi kina, kuchelewa kwa sekunde 5, kutoa hewa ya haraka (angalau mara 15 kwa siku);

• diuretics msaada wa kurejesha kiwango cha moyo, kiasi cha damu hupungua, kwa sababu hiyo, mzigo juu ya moyo;

• za matajiri katika chuma na folic acid (kama vile maharagwe, mbaazi, karanga) ili kusaidia kurejesha shinikizo;

• kufanya mara kwa mara massage vertebrae ya kizazi.

Kama mtu anahisi nzuri

Ni lazima kuzaliwa akilini kwamba viwango matibabu ni dhana jamaa. Hivyo, kwa mfano, mtu maisha yake yote anaweza kuhisi bora AD ya 90 hadi 60, na ni kawaida, lakini ni thamani ya shinikizo kidogo kuruka kwa ushahidi inaonekana nzuri 120/80 kama kuanza maumivu ya kichwa, kichefuchefu na unyonge.

Yaani - kama ni maisha hypotensive, basi huna haja ya kuwa na wakati wote. Risasi chini shinikizo au kuongeza ni lazima tu katika kesi hasa katika kesi yako si ya kawaida. Hiyo ni, kama wewe kuwa hisia mbaya. Hivyo, binadamu shinikizo 140/60 huweza kuwa ya kawaida kwa ajili yake.

Kile lazima kiwango cha moyo wa mtu mwenye afya?

Pulse afya mtu anapaswa kuhesabu 60-100 midundo mdundo kwa kila dakika. Ni lazima iwe vizuri palpable. Kama mapigo ni waliona vibaya, wakati mwingine hata kutoweka, inaweza kuashiria ugonjwa.

idadi ya kunde midundo unaweza kuathiriwa na sababu mbalimbali:

• hisia,

• shughuli za kimwili,

• umri,

• mkuu wa afya;

• mtu uzito.

Kwa hiyo ni muhimu kuzingatia masuala yote kabla ya kuweka diagnoser yoyote. Kwa mfano, mwanamichezo au vijana na afya ya kunde ya mtu inaweza kufikia midundo 55 kwa dakika, na itakuwa kuchukuliwa kawaida, wakati kwa wazee kama mapigo mtu - ishara ya bradycardia. Na kwa wakati mmoja, mara kwa mara na alama ya juu inaweza kuzuiwa kwamba moyo kufanya kazi katika uwezo kiwango cha juu.

shinikizo la damu na mapigo si yanahusiana. Hiyo ni, wakati shinikizo la damu si lazima mapigo ya haraka, na kinyume chake. Kwa maneno mengine, kama mtu shinikizo 140/60, mapigo 60, na wakati huo huo anahisi nzuri, ni suala la kawaida. Hata hivyo, lazima kuweka vigezo hizi mbili ndani ya mipaka na kuzuia ongezeko kupita kiasi.

Shinikizo la damu wakati wa ujauzito

Katika miezi mitatu ya miwili ya kwanza ya mimba damu wanawake shinikizo ni karibu sawa na shinikizo la watu wengine. Kwa kuwa mzigo juu ya vyombo na moyo bado ni ndogo, mwili wa mama baadaye inaweza kwa urahisi kukabiliana na mzigo. Tu katika baadhi ya kesi, shinikizo inaweza kupunguza kidogo, hii ni kutokana na mabadiliko ya homoni. anaruka ndogo ya kuanza mwanzoni mwa miezi mitatu ya tatu. Baada ya yote, mwili alionekana ziada damu kati yake, kwa hiyo, kiasi cha damu husambazwa kwa kiasi kikubwa kuongezeka, na kwa hivyo, na mzigo juu ya moyo.

Wanawake wajawazito wanapaswa kuwa kila siku ya kupima shinikizo yao damu, 140/60, katika kesi hii inaweza kuwa suala la kawaida, kama hakuna malalamiko kwa afya. Lakini inaweza kuwa fursa ya kushughulikia kwa daktari, labda sisi ni kuzungumza juu ya toxicosis marehemu.

Shinikizo la damu kwa wazee

Katika kuongezeka kwa umri wa mtu na kuongezeka kwa shinikizo la damu. Baada ya muda, kuta za mishipa ya damu kupoteza elasticity yao, kubadilisha rhythm ya moyo. Na kuamua taratibu zake za mtu wazee lazima kila siku ya kupima shinikizo la damu na rekodi masomo. Kama kuna kuzorota yoyote ya afya yake ni nzuri kushauriana daktari mara moja na rekodi zao.

watu mara nyingi wazee wanakabiliwa na shinikizo la damu, ambayo ni, na shinikizo la damu. Kwa kawaida akifuatana na maumivu ya kichwa, matatizo ya usingizi, migraine, kichefuchefu, na hata kupoteza dira. Shinikizo la damu ni vigumu sana kutibu, kwa hivyo kuweka mbali ziara ya daktari kama una angalau moja ya dalili hapo juu, au, tuseme, tonometer ilionyesha shinikizo 140 kwa 60.